1. Vaši nohti so narejeni iz keratina
Keratin je vrsta beljakovin, ki tvori celice, ki sestavljajo tkivo v nohtih in drugih delih telesa.
Keratin igra pomembno vlogo pri zdravju nohtov. Nohte ščiti pred poškodbami, saj jih naredi močne in prožne.
2. Da, to so iste stvari, ki sestavljajo vaše lase
Keratin tvori tudi celice vaših las in kože. Prav tako tvori celice, ki so ključni del številnih žlez in to so notranji organi.
3. Vaši vidni nohti so mrtvi
Nohti vam začnejo rasti pod kožo. Ko rastejo nove celice, potiskajo stare skozi vašo kožo. Del, ki ga lahko vidite, je sestavljen iz mrtvih celic. Zato ne boli rezanja nohtov.
4. Vendar potrebujejo pretok krvi, da zrastejo in ustvarijo "žebelj"
Drobne krvne žile, imenovane kapilare, sedijo pod nohtno posteljo. Kri, ki teče po kapilarah, pomaga nohtom rasti in jim daje rožnato barvo.
5. Nohti imajo občutek - nekako
Nohti, ki jih vidite, so mrtvi in nimajo občutka. Vendar ima plast kože pod nohti, imenovano dermis, senzorične živčne končiče. Te pošljejo signal v vaše možgane, ko pritisk pritisnete na vaše nohte.
6. Nohti rastejo približno 3,5 milimetra vsak mesec
In nohti rastejo približno 1,5 milimetra na mesec. To so povprečja za zdrave odrasle. Ne glede na to, ali dobite pravilno prehrano in kako dobro negujete nohte, lahko vpliva na hitrost rasti.
7. Vendar nohti nehajo rasti, ko umrete
Čeprav mit o rasti nohtov po smrti ni resničen, obstaja razlog. Ko nekdo umre, se njihova koža izsuši in skrči, zaradi česar je videti, da so njihovi nohti zrasli.
8. Moški nohti rastejo hitreje
Tudi njihovi lasje rastejo hitreje kot ženske. Izjema je med nosečnostjo, ko lahko nohti in lasje ženske rastejo hitreje kot moški.
9. Torej naredite nohte na svoji prevladujoči roki
Če ste desničar, ste morda opazili, da nohti na tej roki rastejo hitreje kot na levi in obratno. To je lahko zato, ker je ta roka bolj aktivna (glej točko 11).
10. Letni časi vplivajo na rast
Nohti rastejo hitreje poleti kot pozimi. O tem, zakaj se to zgodi, ni bilo narejenih veliko, toda ena raziskava, ki je vključevala podgane, je ugotovila, da hladno vreme zavira rast nohtov.
11. Koliko uporabljate roke, vpliva tudi na rast
Veliko uporabljate roke, nohte bolj nagnite k manjšim travmam zaradi stvari, kot so tapkanje po mizi ali uporaba tipkovnice. To pospešuje prekrvavitev v vaših rokah in spodbuja rast nohtov.
12. Vaša barva nohtov se lahko spremeni glede na vaše zdravje
Približno 10 odstotkov vseh dermatoloških stanj je povezanih z nohti. Rumeni, rjavi ali zeleni nohti običajno pomenijo, da imate glivično okužbo. V nekaterih primerih so rumeni nohti simptom stanja ščitnice, luskavice ali sladkorne bolezni.
13. Bele lise na nohtih v resnici niso znak pomanjkanja kalcija
Bele pike ali črte ponavadi povzročijo manjše poškodbe nohta, kot je, da jih ugriznete. Te lise so po navadi neškodljive in prerastejo.
14. In stres resnično lahko vpliva na vaše nohte
Stres lahko povzroči, da nohti rastejo počasneje ali celo začasno nehajo rasti. Ko začnejo spet rasti, boste morda imeli vodoravne črte čez nohte. Običajno so neškodljivi in bodo zrasli.
15. Grizenje nohtov je najpogostejša »živčna navada«
Tudi imenovano onihofagija, grizenje nohtov običajno ne povzroči dolgoročne škode. Vendar pa s širjenjem mikrobov v usta poveča tveganje, da zbolite. Poškodba kože okoli nohtov lahko povzroči tudi okužbo.
16. Resnično morate pustiti, da vaši nohti "dihajo"
Da bi bili nohti zdravi, si vzemite oddih z uporabo laka ali umetnih nohtov. Uporaba in odstranjevanje teh izdelkov je lahko težko na nohtih, zato si odmori od njih pomaga, da se nohti sami popravijo.
17. Starše lahko krivite, kako debeli (ali tanki) so nohti
Rast nohtov in druge značilnosti nohtov so deloma odvisne od vaših podedovanih genov. Drugi dejavniki vključujejo vašo starost in zdravstveno stanje.
18. Kožice imajo svoj namen
Ta majhen drsnik kože na dnu nohta varuje nov žebelj pred kalčki, ko raste skozi vašo kožo. Ne bi smeli rezati kutikule. S tem odstranite pomembno oviro, ki pomaga preprečiti okužbo.
19. Nohti ločujejo primate od drugih sesalcev
Primati, tudi ljudje, imajo nohte namesto krempljev, pa tudi nasprotne palce. To daje ljudem bolj gibčne roke, ki nam omogočajo, da stvari bolje razumemo kot drugi sesalci.
Spodnja črta
Vaši nohti prikazujejo vaše splošno zdravje. Spremembe barve nohtov ali motnje v njihovi rasti so lahko simptomi zdravstvenega stanja, slabe prehrane ali pretiranega stresa. Če ste zaskrbljeni zaradi nedavnih sprememb na nohtih, se posvetujte z zdravnikom.
Upoštevajte te nasvete za dobro higieno nohtov:
- Redno obrežite nohte, tako da bodo kratki.
- Če imate daljše nohte, ob umivanju rok spodrsnite spodnjo stran. Vsakokrat uporabite milo in vodo in razmislite tudi o uporabi krtače za nohte.
- Pred vsako uporabo očistite orodja za nego nohtov (in se prepričajte, da vsak salon, ki ga obiščete, naredi enako).
- Ne grizite in ne žvečite nohtov.
- Izogibajte se raztrganim ali odgriznjenim hangnalom. Namesto tega uporabite očiščen trimer za nohte.
