Če nekaj kupite prek povezave na tej strani, bomo morda zaslužili majhno provizijo. Kako to deluje
Žalost in žalost sta običajna človeška čustva. Vsi imamo občasno te občutke, vendar običajno minejo v nekaj dneh. Večja depresija ali velika depresivna motnja pa je nekaj več. To je stanje, ki ga je mogoče diagnosticirati, ki ga uvrščamo med motnje razpoloženja in lahko povzroči dolgotrajne simptome, kot so pretirana žalost, nizka energija, izguba apetita in pomanjkanje zanimanja za stvari, ki so včasih prinašale zadovoljstvo.
Če se ne zdravi, depresija lahko privede do resnih zdravstvenih zapletov, vključno s tveganjem vašega življenja. Na srečo obstajajo učinkoviti načini zdravljenja depresije z možnostmi, kot so terapija, zdravila, dieta in vadba.
Vrste depresije
Posebne okoliščine lahko sprožijo druge oblike depresije ali podvrste stanja.
Velika depresivna motnja
Ocenjujejo, da je imelo 16,2 milijona odraslih v Združenih državah Amerike ali 6,7 odstotka odraslih Američanov vsaj eno veliko depresivno epizodo v določenem letu.
Trdovratna depresivna motnja
Morda imate en sam napad večje depresije ali imate ponavljajoče se epizode. Trdovratna depresivna motnja ali distimija je kronična nizko stopnja depresije, ki je manjša kot velika depresija in traja dve leti ali dlje. Ti nenehni občutki globoke žalosti in brezupnosti se poleg drugih simptomov, kot sta nizka energija in neodločnost, pojavijo pri 1,5 odstotka odraslih v ZDA v določenem letu. Prevladuje pri ženskah kot pri moških in polovica vseh primerov velja za resne.
Bipolarna motnja
Druga vrsta depresije je bipolarna motnja ali manično-depresivna motnja in prizadene približno 2,8 odstotka prebivalstva ZDA v določenem letu. Pojavlja se enako pri moških in ženskah, medtem ko 83 odstotkov primerov velja za hude.
Motnja vključuje razvoj manične ali energične epizode. Včasih lahko pred njimi spremljajo epizode depresije. Prisotnost teh epizod je tisto, kar določa, kateri vrsti bipolarne motnje je postavljena diagnoza.
Delite na Pinterestu
Sezonska depresija
Če imate večjo depresivno motnjo s sezonskim vzorcem, znano tudi kot sezonska afektivna motnja, na vaše razpoloženje vplivajo sezonske spremembe. Pogoj se pojavi v do 5 odstotkih prebivalstva ZDA v določenem letu. Sezonsko depresijo po navadi sproži začetek jeseni in traja celo zimo, zelo redko pa se pojavi poleti in spomladi.
Geografija in oddaljenost od ekvatorja igrata pomembno vlogo pri tej motnji. Ženske predstavljajo tudi 4 od 5 oseb s kondicijo.
Poporodna depresija
Približno 80 odstotkov novih mater doživi "baby blues" in simptomi vključujejo nihanje razpoloženja, žalost in utrujenost. Ti občutki običajno minejo v enem tednu ali dveh.
Povzročajo jo hormonske spremembe po porodu, pomanjkanje spanja in pritiski, kako skrbeti za novega otroka. Kadar ti simptomi trajajo dlje kot nekaj tednov in se stopnja resnosti stopnjeva, je to lahko znak velike depresivne motnje z nastankom periferta, poznane tudi kot poporodna depresija.
Dodatni simptomi vključujejo umik, pomanjkanje apetita in negativno miselno pot. Po podatkih Ameriškega psihološkega združenja ima približno 10 do 15 odstotkov ameriških žensk depresivno epizodo v treh mesecih po porodu. Vsaka peta mamica ima manjše depresivne epizode, kar 10 odstotkov novih očetov pa lahko doživi tudi to stanje.
Dr. Christina Hibbert, nagrajena avtorica in klinični psiholog, to imenuje "družinska bolezen." Če ga ne zdravimo, je lahko nevarno za starše in otroka.
Delite na Pinterestu
Psihotična depresija
Kadar večjo depresijo ali bipolarno motnjo spremljajo halucinacije, blodnje ali paranoja, se imenuje velika depresivna motnja s psihotičnimi lastnostmi. Približno 25 odstotkov bolnikov, ki so sprejeti v bolnišnico zaradi depresije, ima dejansko psihotično depresijo. 1 od 13 ljudi po vsem svetu bo doživela psihotično epizodo pred 75. letom starosti.
Razširjenost depresije
Nacionalni inštitut za duševno zdravje (NIMH) ocenjuje, da je imelo 16,2 milijona odraslih v ZDA vsaj eno veliko depresivno epizodo v letu 2016. To predstavlja 6,7 odstotka odraslega prebivalstva v ZDA.
Depresija je najpogostejša v starosti od 18 do 25 let (10,9 odstotka) in pri osebah, ki pripadajo dvema ali več rasama (10,5 odstotka). Po podatkih NIMH in Svetovne zdravstvene organizacije (WHO) imajo ženske dvakrat večjo verjetnost depresivne epizode kot moški. Od leta 2013 do 2016 je bilo 10,4 odstotka žensk z depresijo v primerjavi s 5,5 odstotka moških, poroča CDC.
WHO ocenjuje, da več kot 300 milijonov ljudi po vsem svetu trpi za depresijo. To je tudi vodilni vzrok invalidnosti na svetu.
Simptomi depresije
Imate lahko depresijo, če občutki žalosti ali praznine ne minejo v nekaj tednih. Drugi čustveni simptomi vključujejo:
- izjemna razdražljivost zaradi na videz manjših stvari
- tesnoba in nemir
- težave z obvladovanjem jeze
- izguba zanimanja za dejavnosti, vključno s seksom
- fiksacija na preteklost ali na stvari, ki so šle narobe
- misli na smrt ali samomor
Preprečevanje samomorov
- Če menite, da je nekdo v nevarnosti, da bi se poškodoval sam ali poškodoval drugo osebo:
- • Pokličite 911 ali lokalno številko za klic v sili.
- • Bodite z osebo, dokler ne pride pomoč.
- • Odstranite vse pištole, nože, zdravila ali druge stvari, ki lahko škodijo.
- • Poslušajte, vendar ne sodite, ne prepirajte, grozite ali vričite.
- Če vi ali nekdo, ki ga poznate, razmišljate o samomoru, poiščite pomoč pri krizi ali telefonski številki za preprečevanje samomorov. Poskusite z nacionalno rešitvijo za preprečevanje samomorov na 800-273-8255.
Fizični simptomi vključujejo:
- nespečnost ali prespanje
- izčrpavajoča utrujenost
- povečan ali zmanjšan apetit
- povečanje telesne mase ali izguba
- težave z koncentracijo ali odločanjem
- nepojasnjene bolečine in bolečine
Pri otrocih in mladostnikih lahko depresija povzroči nizko samopodobo in krivdo, slabo koncentracijo in pogosto odsotnost iz šole.
Pri starejših odraslih je depresijo morda težko opaziti. Nepojasnjena izguba spomina, težave s spanjem ali odtegnitev so lahko znaki depresije ali Alzheimerjeve bolezni.
Vzroki in dejavniki tveganja za depresijo
Ni enega samega vzroka za depresijo. Kemija možganov, hormoni in genetika imajo lahko pomembno vlogo. Drugi dejavniki tveganja za depresijo vključujejo:
- nizka samozavest
- anksiozna motnja, mejna osebnostna motnja, posttravmatska stresna motnja
- fizične ali spolne zlorabe
- kronične bolezni, kot so diabetes, multipla skleroza ali rak
- motnje uporabe alkohola ali drog
- nekatera zdravila na recept
- družinska anamneza depresije
- starost, spol, rasa in zemljepis
Diagnosticiranje depresije
Če imate vi ali nekdo, ki ga poznate, simptome depresije, vam lahko pomaga zdravnik. Vpišite se, če simptomi trajajo več kot dva tedna. Pomembno je, da prijavite vse simptome. Fizični pregled in krvni testi lahko izključijo zdravstvene težave, ki so lahko podobne depresiji ali prispevajo k njej.
Diagnoza depresije običajno zahteva, da se simptomi pojavijo dva tedna ali več. Glede na diagnostični in statistični priročnik duševnih motenj iz leta 2013 mora diagnoza vključevati tudi štiri druge spremembe v delovanju. Te lahko vključujejo:
- motnje spanja ali prehranjevanja
- pomanjkanje energije ali koncentracije
- težave s samopodobo
- misli o samomoru
Zdravljenje depresije
Klinično depresijo je mogoče zdraviti. Čeprav po podatkih WHO manj kot 50 odstotkov ljudi po vsem svetu z depresijo dobi zdravljenje.
Najpogostejši načini zdravljenja so antidepresivi in psihološko svetovanje. Pri odraslih z zmerno do hudo depresijo je 40 do 60 ljudi od 100, ki so jemali antidepresive, po šestih do osmih tednih opazilo izboljšane simptome. To so primerjali z 20 do 40 oseb od 100, ki so opazili izboljšanje samo s placebom.
Ameriško psihiatrično združenje predlaga, da je kombinacija tako antidepresivov kot psihološkega svetovanja v povprečju učinkovitejša. Toda vsako zdravljenje samo po sebi ima približno enako učinkovitost. Vendar dostop do teh dveh načinov zdravljenja ni vedno mogoč za posameznike zaradi številnih dejavnikov, kot so stroški in čas.
Delite na Pinterestu
Glede na študijo iz leta 2013 je imelo zdravljenje z eno do dveletnim spremljanjem nižjo stopnjo ponovitve. Ugotovljeno je bilo, da ima psihoterapija bistveno nižjo stopnjo ponovitve (26,5 odstotka) kot zdravila (56,6 odstotka). Študija je tudi ugotovila, da ima psihoterapija nižjo stopnjo opuščanja kot zdravila.
Če ti načini zdravljenja ne delujejo, je druga možnost ponavljajoča se transkranialna magnetna stimulacija. Ta metoda uporablja magnetne impulze za stimulacijo delov vaših možganov, ki uravnavajo razpoloženje. Zdravljenja se običajno izvajajo pet dni v tednu šest tednov.
Psihoterapija in zdravila (vključno z vitaminom D) delujejo tudi pri sezonski depresiji. To stanje lahko zdravimo tudi s terapijo s svetlobo. Sezonska depresija se lahko včasih izboljša sama od sebe v spomladanskih in poletnih mesecih, ko so dnevne svetlobe daljše.
Trgovina z izdelki za svetlobno terapijo.
Delite na Pinterestu
V hujših primerih se lahko uporablja elektrokonvulzivno zdravljenje (ECT). ECT je postopek, pri katerem se skozi možgane prenašajo električni tokovi. Po podatkih Nacionalnega zavezništva za duševne bolezni se ECT najpogosteje uporablja za zdravljenje depresije in psihotične depresije, ki se sicer ni odzvala na zdravila.
Zapleti
Dolgotrajna ali kronična depresija ima lahko uničujoč vpliv na vaše čustveno in fizično zdravje. Če ga ne zdravite, lahko ogrozi vaše življenje. Mental Health America poroča, da ima 30 do 70 odstotkov umrlih zaradi samomora depresijo ali bipolarno motnjo. Drugi zapleti depresije lahko privedejo do:
- motnja uporabe alkohola ali drog
- glavoboli in druge kronične bolečine in bolečine
- fobije, panične motnje in napadi tesnobe
- težave s šolo ali delom
- družinske in odnosne težave
- socialna izolacija
- prekomerna teža ali debelost zaradi motenj prehranjevanja, kar poveča tveganje za bolezni srca in sladkorno bolezen tipa 2
- samopoškodovanje
- poskus samomora oz
