Migrena vključuje močne, utripajoče glavobole, ki jih pogosto spremljajo slabost, bruhanje in izjemna občutljivost na svetlobo in zvok. Ti glavoboli niso nikoli prijetni, a če se pojavijo skoraj vsak dan, vam lahko resno motijo življenje.
Če imate vsak mesec 15 ali več glavobolnih dni, se verjetno srečujete s kronično migreno. Vsako leto približno 2,5 odstotka ljudi z epizodno migreno prehaja v kronično migreno.
Ni vam treba privoščiti, da večino dni preživite v bolečinah. Predložite ta vprašanja svojemu zdravniku, da začnete z zdravljenjem, da zmanjšate pogostost in intenzivnost simptomov.
Zakaj imam toliko glavobolov?
Natančen vzrok migrenskih glavobolov ni jasen, vendar lahko igrajo vlogo genetika in okoljski dejavniki.
Večina ljudi z migreno ima epizodo, kar pomeni, da imajo glavobole manj kot 14 dni na mesec.
Pri majhnem številu ljudi se število dni migrene postopoma povečuje. Zdravnik vam bo postavil diagnozo kronične migrene, če imate te glavobole 15 ali več dni na mesec vsaj tri mesece.
Z več dejavniki je večja verjetnost za razvoj kronične migrene, vključno z:
- debelost
- depresija
- anksioznost
- druge bolečinske motnje
- ekstremni stres
- prekomerno uživanje zdravil proti bolečinam
- smrčanje
Kaj sproži moje migrene?
Vsak sprožilec migrene je malo drugačen. Nekaterim pomanjkanje spanja odpravi glavobole. Drugi jih dobijo iz uživanja predelane hrane.
Tu je nekaj pogostih sprožilcev migrene:
- hormonske spremembe
- pomanjkanje spanca ali preveč spanja
- lakota
- stres
- močni vonji
- svetle luči
- glasni zvoki
- aditivi za živila, kot so MSG ali aspartam
- alkohol
- vremenske spremembe
Zdravniku boste pomagali natančno določiti vaše sprožilce, vodite dnevnik svojih simptomov. Zapišite, kaj ste storili tik pred vsako migreno. Ob vsakem obisku delite dnevnik s svojim zdravnikom.
Ali so lahko moje migrene znak nečesa resnega?
Nenehni močni glavoboli vas lahko strahujejo za najslabši možni scenarij, kot je možganski tumor. Toda v resnici so glavoboli redko znak resnega stanja, še posebej, če so njihov edini simptom.
Simptomi, ki so lahko znak resnega stanja, vključujejo:
- nenadzorovano bruhanje
- napadi
- otrplost ali šibkost
- težave pri govorjenju
- trd vrat
- zamegljen ali dvojni vid
- izguba zavesti
Če imate kaj od tega skupaj z glavoboli, pokličite 911 ali poiščite zdravniško pomoč čim prej.
Zakaj se moj vid in sluh spreminjata pred migreno?
Te spremembe imenujemo migrenska avra. So zbirka senzoričnih simptomov, ki jih nekateri doživijo tik pred migreno. V svojem vidu lahko opazite cik-cak vzorce, slišite čudne zvoke ali občutite nenavadne občutke, kot mravljinčenje v telesu.
Aura lahko izhaja iz sprememb možganskih celic in kemikalij. Približno 20 do 30 odstotkov ljudi z migreno dobi avro tik pred glavobolom. Ti simptomi se običajno umirijo v približno eni uri.
Naj obiščem specialista za migreno?
Morda boste videli le zdravnika primarne zdravstvene nege za zdravljenje migrene. Če pa migreno srečujete pogosteje in vpliva na vaše vsakdanje življenje, boste morda želeli začeti obiskati strokovnjaka.
Nevrolog lahko opravi podroben izpit, da izključi druge možne vzroke vaših glavobolov. Nato lahko začnete z zdravljenjem in tako zmanjšate pogostost napadov migrene.
Katera zdravila lahko preprečijo moje napade migrene?
Preventivno zdravljenje lahko pomaga zaustaviti vaše migrene, preden se začnejo. Ta zdravila lahko jemljete vsak dan.
Nekatera zdravila za zdravljenje kronične migrene vključujejo:
- zaviralci beta
- zaviralci angiotenzina
- triciklični antidepresivi
- zdravila proti zasegu
- zaviralci kalcijevih kanalov
- antagonisti peptida (CGRP), povezanih z genom kalcitonina
- onabotulin toksin A (Botox)
Zdravnik vam lahko priporoči enega od teh, odvisno od tega, kako hude in pogoste so vaše migrene.
Kateri načini zdravljenja lahko zaustavijo moje migrene, ko jih začnem?
Druga zdravila lajšajo migrensko bolečino, ko se začne. Ta zdravila lahko jemljete takoj, ko se simptomi začnejo:
- aspirin
- acetaminofen (tilenol)
- NSAID, kot je ibuprofen (Advil, Motrin)
- triptani
- ergoti
Pogovorite se o svojih možnostih z zdravnikom, da vidite, katera možnost bi najbolje delovala za vas.
Ali lahko spremembe življenjskega sloga, kot sta prehrana ali vadba, pomagajo?
Zdravilo ni edini način, kako se spoprijeti z migrenami. Ko ugotovite svoje sprožilce, vam lahko spremembe življenjskega sloga pomagajo preprečiti in preprečiti napade migrene.
- Lepo spi. Prikrajšanje spanja je pogost sprožilec migrene. Pojdite v posteljo in se vsak dan istočasno zbujajte, da se telo navadi na rutino.
- Ne preskočite obrokov. Kapljice krvnega sladkorja lahko sprožijo migrene. Čez dan uživajte majhne obroke in prigrizke, da boste ohranili raven krvnega sladkorja.
- Ostanite hidrirani. Dehidracija lahko vodi tudi do glavobolov. Čez dan pijte vodo ali druge tekočine.
- Vadite tehnike sproščanja. Za lajšanje stresa poskusite z globokim dihanjem, jogo, meditacijo ali masažo.
- Izogibajte se hrani, ki je sprožilec. Predelano meso, MSG, kofein, alkohol in starani siri lahko vse privedejo do migrene.
Kateri dodatki lajšajo kronično migreno?
Nekaj dodatkov je bilo preučenih kot alternativni pristop k zdravljenju migrene, vključno z:
- magnezija
- vročica
- riboflavin
- koencim Q10 (CoQ10)
Obstaja nekaj dokazov, da ti pomagajo, vendar se posvetujte s svojim zdravnikom, preden poskusite s katerim koli dodatkom. Nekateri od teh izdelkov lahko povzročijo neželene učinke ali interakcijo z drugimi zdravili, ki jih jemljete.
Odvzem
Polletni napadi migrene ali več mesecev niso običajni in lahko pomenijo, da imate kronično migreno. Vaše simptome je mogoče preprečiti in zdraviti, zato se prepričajte, da vse svoje težave odpravite pri zdravniku.
