Migrene In Vreme: Temperatura, Sončna Svetloba In Več

2024 Avtor: Jesus Peterson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 11:27

Raziskovalci ne vedo točno, kaj povzroča migrene pri nekaterih ljudeh. Vključeni so lahko geni, spremembe v možganih ali spremembe ravni možganskih kemikalij.

Jasno pa je, da nekatere stvari sprožijo migrenske napade. Specifična hrana, hormonske spremembe in stres so med najpogosteje navedenimi sprožilci migrene. Vreme je lahko tudi vreme.

Vremenska povezava

Glede na analizo iz leta 2015, narejeno na Tajvanu, do polovice ljudi, ki živijo z migreno, pravi, da spremembe vremena povzročajo glavobole. Nevihte, temperaturne skrajnosti in spremembe barometričnega tlaka bi lahko vse prispevale k tem glavobolom s spreminjanjem ravni serotonina in drugih možganskih kemikalij.

Raziskave o povezavi med migreno in vremenskimi spremembami so mešane, deloma tudi zato, ker jih je bilo težko proučiti. Ljudje imajo različne reakcije na vremenske spremembe, zato raziskovalcem težko omejimo en vzrok.

Vsi se na vremenske spremembe ne odzivajo enako. Vročina pri nekaterih ljudeh sproži glavobol, pri drugih pa migreno, ko temperatura pade. Nekateri ljudje so bolj občutljivi na spremembe temperature in vlažnosti.

V nekaterih primerih se združi veliko različnih dejavnikov, ki sprožijo napad migrene. Na primer, v vlažnih dneh vas lahko pestijo glavoboli, vendar le, če ste tudi sami pod stresom ali ste lačni.

Temperatura in vlaga

Morda obstaja povezava med temperaturo, vlago in migreno, vendar ni vedno dosledna. Na splošno se zdi, da višje temperature in vlaga odpravljajo migrenske glavobole. Nenadne spremembe temperature ali vlažnosti - navzgor ali navzdol - so lahko tudi dejavnik.

Študija iz leta 2017 v International Journal of Biometeorology je ugotovila povečanje obiskov v urgentnih oddelkih za migrene v toplih in vlažnih dneh in padec na hladne, suhe dni. Druga študija je pokazala povečanje sprejemanja nujnih primerov v vročih, suhih dneh.

Eden od možnih razlogov za povečanje glavobola v vročem vremenu je lahko dehidracija, ki je prepoznaven sprožilec migrene.

Odziv na temperaturo in vlažnost je lahko odvisen od tega, kako občutljivi ste na te dejavnike. V eni izmed raziskav so bili ljudje, ki so bili občutljivi na temperaturo, pozimi več glavobolov, medtem ko so imeli tisti, ki niso bili občutljivi na temperaturo, poleti več glavobola.

Sončna svetloba

Včasih lahko sončna svetloba povzroči napad migrene. To je smiselno, če upoštevamo, da je svetla svetloba pogost sprožilec.

Raziskovalci pravijo, da bi sončna svetloba lahko potovala skozi mrežnico in optični živec ter aktivirala občutljive živčne celice v možganih. Druga teorija je, da ultravijolično sevanje iz sonca vodi v sproščanje kemikalij v koži, ki širijo krvne žile, kar lahko povzroči migreno.

Moč in svetlost sončne svetlobe lahko pomagata ugotoviti, ali povzroča napad migrene. V eni majhni raziskavi so ljudje dobili več migren, ko so bili izpostavljeni poletnemu soncu (ki je močnejši) kot zimskemu soncu (ki je šibkejši).

Spremembe barometričnega tlaka

Barometrični tlak je meritev tlaka v zraku. Zvišanje barometričnega tlaka pomeni, da zračni tlak narašča. Padec barometričnega tlaka pomeni, da se zračni tlak zmanjšuje.

Kako barometrični tlak vpliva na glavobole? Odgovor se nanaša na krvne žile: ko se tlak dvigne, se krvne žile zožijo; ko pade tlak, se krvne žile razširijo.

Majhna študija na Japonskem je ugotovila porast napadov migrene, ko je barometrični tlak še rahlo padel. Avtorji pravijo, da padec barometričnega tlaka povzroči širitev krvnih žil v možganih, kar sproži sproščanje serotonina.

Ko se raven serotonina dviga, sta sprožila vizualni pojav, znan kot aura. Ko raven serotonina spet pade, krvne žile nabreknejo in sprožijo migreno.

Izogibanje migreni

Čeprav ne morete nadzorovati vremena, lahko pridobite več nadzora nad svojimi migrenami, ko se temperatura ali vlažnost spremeni. Eden od načinov je ugotoviti vaše sprožilce. Vodite dnevnik, kaj počnete, ko se začnejo migrene. Sčasoma boste lahko videli, kateri vremenski vzorci ponavadi odganjajo vaše glavobole.

Če jemljete preventivno zdravilo, se prepričajte, da ga jemljete. Pripravite abortivno zdravilo, če se zdi, da se vreme spreminja.

Poskusite omejiti svoj čas na prostem, ko bodo pogoji videti, kot da bi lahko sprožili glavobol. Če morate biti zunaj na soncu, začutite oči s parimi sončnimi očali, zaščitnimi proti UV žarkom.