Pregled
Večina ljudi ve, kako se počutijo napihnjeni. Vaš želodec je poln in iztegnjen, oblačila pa se tesno nahajajo v sredini. Verjetno ste to že doživeli po zaužitju velikega prazničnega obroka ali veliko neželene hrane. Nič nenavadnega ni v tem, da se nekajkrat napihne.
Ogrevanje, zlasti po obrokih, je tudi normalno. Tudi mimo plina je zdravo. Zrak, ki vstopi, mora priti ven. Večina ljudi dnevno prenese plin približno 15 do 21 krat.
Toda zgodba je drugačna, ko napihnjenost, vžiganje in prehajanje plina postanejo pritrdilni elementi v vašem življenju. Ko se plin po črevesju ne giblje tako, kot bi moral, lahko končate s hudimi bolečinami v trebuhu.
Ni vam treba živeti s kroničnim nelagodjem. Prvi korak k reševanju teh vprašanj je ugotoviti, kaj jih povzroča.
Spodaj je nekaj razlogov, zaradi katerih imate morda preveč plinov, napihnjenost in bolečino, pa tudi znake, da je čas, da obiščete zdravnika.
Reakcija na hrano
Ko jeste, zaužijete določeno količino zraka. Nekatere stvari, zaradi katerih lahko zaužijete preveč zraka, vključujejo:
- med pogovorom
- prehitro jesti ali piti
- pitje gaziranih pijač
- pitje skozi slamico
- žvečilni gumi ali sesanje trdih bombonov
- proteze, ki se ne prilegajo pravilno
Nekatera živila proizvajajo več plina kot druga. Nekateri, ki navadno proizvajajo veliko plina, so:
- fižol
- brokoli
- zelje
- cvetača
- leča
- čebulo
- kalčki
Morda imate tudi intoleranco za živila, kot so:
- umetna sladila, kot so manitol, sorbitol in ksilitol
- vlaknine dopolnila
- gluten
- fruktoza
- laktoza
Če imate le občasne simptome, vam bo vodenje dnevnika o hrani pomagalo določiti živila, ki jih kršijo in se jim izogibajte. Če menite, da imate intoleranco za hrano ali alergijo na hrano, poiščite zdravnika.
Zaprtje
Morda se niti ne zavedate, da ste zaprti, dokler se ne začnete počutiti napihnjeni. Dlje kot je minilo od zadnjega gibanja črevesja, večja je verjetnost, da se boste počutili otekle in napihnjeni.
Vsak čas se vsi zaprti. Lahko razreši sam. V svojo prehrano lahko dodate tudi več vlaknin, pijete več vode ali preizkusite zdravila brez recepta za zaprtje. Če je zaprtje pogosta težava, se posvetujte s svojim zdravnikom.
Eksokrina insuficienca trebušne slinavke (EPI)
Če imate EPI, trebušna slinavka ne proizvaja encimov, potrebnih za prebavo. Zaradi tega je težko absorbirati hranila iz hrane. Poleg plina, napihnjenosti in bolečine v trebuhu lahko EPI povzroči:
- svetlobnih stolčkov
- mastni, smrdeči stolčki
- stolčki, ki se prilepijo na WC školjko ali plavajo in postanejo težko splahnejo
- izguba apetita
- izguba teže
- podhranjenost
Zdravljenje lahko vključuje prehranske spremembe, spremembe življenjskega sloga in nadomestno zdravljenje z encimi trebušne slinavke (PERT).
Sindrom razdražljivega črevesja (IBS)
IBS je kronična motnja, ki vključuje debelo črevo. Zaradi tega ste bolj občutljivi na plin v vašem sistemu. To lahko povzroči:
- bolečine v trebuhu, krči, nelagodje
- napihnjenost
- spremembe gibanja črevesja, driska
Včasih ga imenujejo kolitis, spastično debelo črevo ali živčno črevo. IBS je mogoče obvladovati s spremembami življenjskega sloga, probiotiki in zdravili.
Vnetna črevesna bolezen (KVČB)
KVČB je krovni izraz za ulcerozni kolitis in Crohnovo bolezen. Ulcerozni kolitis vključuje vnetje debelega črevesa in danke. Crohnova bolezen vključuje vnetje sluznice prebavnega trakta. Napihnjenost, plini in bolečine v trebuhu lahko spremljajo:
- krvavi stolčki
- utrujenost
- vročina
- izguba apetita
- huda driska
- izguba teže
Zdravljenje lahko vključuje protivnetna in antidiaroična zdravila, operativne posege in prehransko podporo.
Divertikulitis
Divertikuloza je, kadar imate v debelem črevesu šibke lise, zaradi česar se vrečke vlečejo skozi steno. Divertikulitis je takrat, ko te vrečke začnejo ujeti bakterije in se vnamejo, kar povzroča simptome, kot so:
- nežnost trebuha
- zaprtje ali driska
- vročina
- slabost, bruhanje
Glede na resnost simptomov boste morda potrebovali zdravila, spremembe prehrane in morda operativni poseg.
Gastropareza
Gastropareza je motnja, zaradi katere se vaš želodec prazni prepočasi. To lahko povzroči napihnjenost, slabost in zamašitev črevesja.
Zdravljenje je lahko sestavljeno iz zdravil, prehranskih sprememb in včasih operacije.
Kdaj k zdravniku
Verjetno vam ni treba obiskati zdravnika zaradi občasnega napihnjenosti ali plinov. Toda nekatera stanja, ki povzročajo napihnjenost, pline in bolečine v trebuhu, so lahko zelo resna - celo smrtno nevarna. Zato je tako pomembno, da se posvetujete s svojim zdravnikom, če:
- OTC ali spremembe prehranjevalnih navad ne pomagajo
- imate nepojasnjeno hujšanje
- nimate apetita
- imate kronične ali pogoste zaprtje, drisko ali bruhanje
- imate vztrajno napihnjenost, plin ali zgago
- vaši stolčki vsebujejo kri ali sluz
- prišlo je do velikih sprememb vašega gibanja črevesja
- simptomi otežujejo delovanje
Poiščite takojšnjo zdravniško pomoč, če:
- bolečine v trebuhu so hude
- driska je huda
- imate bolečine v prsih
- imate visoko vročino
Zdravnik bo verjetno začel s popolno anamnezo in fizičnim pregledom. Bodite prepričani, da navedete vse svoje simptome in kako dolgo jih imate. Specifična kombinacija simptomov lahko daje pomembne namige, ki lahko vodijo diagnostično testiranje.
Ko postavite diagnozo, lahko začnete z ukrepi za obvladovanje simptomov in izboljšanje splošne kakovosti življenja.
