Pregled
Če vas kašelj spremlja celo noč, niste sami. Hladenje in rdečica povzročijo, da telo proizvaja odvečno sluz. Ko se uležete, lahko ta sluz kaplja po hrbtu in sproži kašeljni refleks.
Kašelj, ki povzroča sluz, je znan kot "produktiven" ali moker kašelj. Kašelj, ki ne povzroča sluzi, je znan kot "neproduktiven" ali suh kašelj. Kašelj ponoči lahko oteži zaspanje in vpliva na kakovost vašega življenja.
Nočni suh kašelj povzroča
Vzrokov za nočni suh kašelj je več.
Virusne okužbe
Večina suhega kašlja je posledica okužb, kot sta navadni prehlad in gripa. Simptomi akutnega prehlada in gripe običajno trajajo približno en teden, vendar nekateri ljudje občutijo dolgotrajne učinke.
Kadar simptomi prehlada in gripe dražijo zgornje dihalne poti, lahko traja nekaj časa, da se škoda pozdravi. Medtem ko so vaše dihalne poti surove in občutljive, lahko skoraj vse sproži kašelj. To še posebej velja ponoči, ko je grlo najbolj suho.
Suhi kašelj lahko traja tedne po tem, ko akutni simptomi prehlada ali gripe izginejo.
Astma
Astma je stanje, zaradi katerega dihalne poti nabreknejo in se zožijo, zaradi česar težko dihamo. Kronični kašelj je pogost simptom. Astmatični kašelj je lahko produktiven ali neproduktiven. Kašelj je pogosto slabši v nočnih in zgodnjih jutranjih urah.
Kašelj je redko edini simptom astme. Večina ljudi ima tudi eno ali več od naslednjega:
- sopenje
- kratka sapa
- tesnost ali bolečina v prsih
- napadi kašlja ali sopenja
- žvižgajoči zvok med izdihom
GERD
Gastroezofagealna refluksna bolezen (GERD) je vrsta kroničnega refluksa kisline. Dogaja se, ko se želodčna kislina dvigne v požiralnik. Želodčna kislina lahko draži požiralnik in sproži vaš kašeljni refleks.
Drugi simptomi GERD vključujejo:
- zgaga
- bolečina v prsnem košu
- regurgitacija hrane ali kisle tekočine
- občutek, kot da ima hrbet v zadnjem delu grla
- kronični kašelj
- kronično vneto grlo
- blaga hripavost
- težave pri požiranju
Postnazalno kapljanje
Postnazalno kapljanje se zgodi, ko sluz kaplja iz nosnih poti navzdol v grlo. Lažje se zgodi ponoči, ko ležite.
Postnazalno kapljanje se običajno pojavi, ko vaše telo proizvaja več sluzi kot običajno. Lahko se zgodi, če imate prehlad, gripo ali alergijo. Ko sluz kaplja po hrbtu, lahko sproži vaš kašeljni refleks in vodi do nočnega kašlja.
Drugi simptomi poporodnega kapljanja vključujejo:
- vneto grlo
- občutek grudice v zadnjem delu grla
- težave pri požiranju
- smrkav nos
Manj pogosti vzroki
Obstaja še nekaj drugih razlogov, zakaj lahko kašljate ponoči. Manj pogosti vzroki suhega kašlja ponoči vključujejo:
- dražilci za okolje
- ACE inhibitorji
- oslovski kašelj
Nočna domača sredstva za suh kašelj
Večino suhega kašlja lahko zdravimo doma z domačimi zdravili in brez recepta.
Kapljice proti mentolnemu kašlju
Kapljice proti mentolnemu kašlju so medicinske pastile za grlo, ki imajo hladilni, pomirjujoč učinek. Sesanje enega pred spanjem lahko pomaga mazati grlo in preprečiti draženje ponoči. Teh kapljic proti kašlju, ki so na voljo v lokalni trgovini z drogami, nikoli ne smete uporabljati med ležanjem, ker predstavljajo nevarnost zadušitve.
Vlažilec
Vlažilci dodajo vlago v zrak. Med spanjem proizvedete manj sline, kar pomeni, da je grlo bolj suho kot običajno. Ko je grlo suho, je občutljivejše na dražilna sredstva v zraku, ki lahko sprožijo kašelj.
Delovanje vlažilca med spanjem bo pomagalo ohraniti grlo vlažno, kar naj bi ga zaščitilo pred dražilnimi snovmi in mu dalo priložnost, da ozdravi.
Počivaj
Če vam kašelj preprečuje lep spanec, boste morda želeli sami preučiti repozicioniranje. Ko ležite, gravitacija potegne sluz v nosnih poteh navzdol v grlo.
Gusta sluz lahko sam sproži vaš kašeljni refleks, vendar tudi običajna sluz lahko povzroči težave, saj lahko vsebuje alergene in dražilna sredstva.
Da se izognete tej težavi, se postavite na več blazin, tako da je vaše telo pod kotom 45 stopinj (med sedenjem in ležanjem). Poskusite to nekaj noči, da boste grlu omogočili zdravljenje.
Izogibajte se dražilnih snovi
Dražilci, kot so prah, dlake hišnih ljubljenčkov in cvetni prah, lahko cel dan in noč krožijo po hiši. Če nekdo v vašem gospodinjstvu kadi ali uporabljate ogenj, ki gori na drva, poskrbite, da bodo vrata vaše spalnice ves čas zaprta.
Upoštevajte druge previdnostne ukrepe, na primer zadrževanje hišnih ljubljenčkov iz spalnice in zaprto okno med sezono alergij. HEPA čistilec zraka v spalnici lahko pomaga zmanjšati dražilne snovi, ki povzročajo kašelj. Poiščite tudi posteljnino in prevleke za vzmetnice, odporne proti alergijam.
Draga
Med je naravno sredstvo za zaviranje kašlja in protivnetno sredstvo. V resnici je ena raziskava ugotovila, da je pri zmanjšanju nočnega kašlja pri otrocih učinkovitejša kot zdravilo za kašelj OTC. Čaj ali toplo vodo dodajte čajno žličko surovega medu, da pomirite vneto grlo. Ali pa preprosto vzemite naravnost.
Pijte veliko tekočine
Hidratacija je pomembnejša za proces celjenja, kot jo pozna večina ljudi. Ohranjanje hidrata pomaga ohranjati vlago v grlu, kar je ključno za zaščito pred dražilnimi snovmi. Vsak dan spite približno osem velikih kozarcev vode. Ko si bolan, pomaga piti več. Razmislite, da v jedilnik dodate zeliščni čaj ali toplo limonino vodo.
Upravljajte GERD
Če mislite, da bi lahko imeli GERD, se morate posvetovati z zdravnikom o možnostih zdravljenja. Medtem obstaja nekaj zdravil brez recepta, ki lahko pomagajo preprečiti simptome, kot je nočni kašelj, med njimi so:
- omeprazol (Prilosec OTC)
- lansoprazol (prevacid)
- esomeprazol (Nexium)
Ponoči zdravljenje suhega kašlja
Včasih domača zdravila niso dovolj. Če želite biti nekoliko bolj agresivni, si oglejte naslednje zdravilne možnosti.
Dekongestivi
Dekongestivi so zdravila brez recepta, ki zdravijo zastoje. Virusi, kot sta navadni prehlad in gripa, povzročijo, da se sluznica nosu nabrekne, zato težko diha.
Dekongestivi delujejo z zožitvijo krvnih žil, tako da manj otekle krvi do oteklega tkiva. Brez te krvi se oteklo tkivo skrči in lažje dihamo.
Sredstva proti kašlju in ekspektoransi
Na voljo sta dve vrsti zdravil proti kašlju: zdravila za odstranjevanje kašlja in ekspektoransi. Sredstva, ki preprečujejo kašelj, preprečujejo kašelj, tako da zavirajo kašeljni refleks. Zdravila delujejo tako, da izločajo sluz v vaših dihalnih poteh, kar olajša kašelj.
Sredstva za preprečevanje kašlja so bolj primerna za suh nočni kašelj, ker preprečujejo, da bi se vaš kašeljni refleks sprožil med spanjem.
Kdaj k zdravniku
Dogovorite se z zdravnikom, če kašelj traja dlje kot dva meseca ali če se sčasoma poslabša. Takoj obiščite zdravnika, če imate kaj od naštetega:
- kratka sapa
- vročina
- bolečina v prsnem košu
- izkašljevanje krvi
- nepojasnjena izguba teže
Odvzem
Suh kašelj, ki vas spremlja ponoči, je lahko naporen, vendar ponavadi ni znak kaj resnega. Večina suhega kašlja je dolgotrajen simptom prehlada in rdečice, obstaja pa še nekaj drugih možnih vzrokov.
Nočni kašelj lahko poskusite zdraviti z domačimi zdravili ali z zdravili OTC, če pa po nekaj tednih ne mine, se posvetujte z zdravnikom.
