Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, bomo morda zaslužili majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.
Suh kašelj imenujemo tudi neproduktiven kašelj. Za razliko od produktivnega, mokrega kašlja, suh kašelj ne more odstraniti sluzi, sluzi ali dražilnih snovi iz pljuč ali nosnih poti.
Suh kašelj lahko zadrži tedne po prehladu ali gripi. Lahko jih povzročijo tudi številni pogoji, kot so:
- postnazalno kapljanje
- astma
- refluks kisline ali GERD
Lahko so tudi dolgotrajni stranski učinek zaradi izpostavljenosti strupom iz okolja, kot je cigaretni dim.
Suh kašelj je lahko zelo neprijeten in se lahko pojavi tako pri otrocih kot pri odraslih. Obstajajo številne klinične terapije, ki jih lahko uporabite za njihovo lajšanje, vendar obstajajo tudi domača zdravila, ki so v mnogih primerih lahko prav tako učinkovita.
Zelišča in dodatki
Domača sredstva za suh kašelj niso enovrstna. Morda boste morali eksperimentirati z več, preden boste našli tiste, ki delujejo za vas.
Poleg tega niso vsa ta zdravila v celoti raziskana in dokazana kot učinkovita. Nekateri načini zdravljenja so neprimerni tudi za dojenčke ali otroke.
1. Med
Med odraslimi in otroki, starimi 1 in več let, se lahko med uporablja za zdravljenje dnevnega in nočnega suhega kašlja.
Med ima antibakterijske lastnosti in lahko pomaga tudi pri obnavljanju grla, blaži draženje.
Ena od študij iz leta 2007 je pokazala, da je med uspešnejši od dekstrometorfana, sestavine, ki zavira kašelj, za zmanjšanje napadov nočnega kašlja pri otrocih.
Poskusite jemati med po žlički večkrat na dan ali pa ga dodajte čaju ali topli vodi, da pije.
Da se izognete otroškemu botulizmu, redkemu zapletu, ki se lahko pojavi pri dojenčkih, otroku, mlajšemu od 1 leta, nikoli ne dajte medu.
2. Kurkuma
Kurkuma vsebuje kurkumin, spojino, ki ima lahko protivnetne, protivirusne in antibakterijske lastnosti. Koristi lahko tudi za več stanj, vključno s suhim kašljem.
Kurkumin se najbolje absorbira v krvni obtok, če ga jemljemo s črnim poprom. V pijačo, kot je hladen pomarančni sok, lahko v pijačo dodate 1 čajno žličko kurkume in 1/8 čajne žličke črnega popra. Lahko ga naredite tudi v toplem čaju.
Kurkuma se že stoletja uporablja za zdravljenje bolezni zgornjih dihal, bronhitisa in astme.
Kurkumo lahko dobite v obliki začimb in kapsule.
3. Ingver
Ingver ima antibakterijske in protivnetne lastnosti. Dokazano je tudi, da krepi imunski sistem in lajša bolečine in nelagodje.
Ingver lahko najdemo v številnih čajih kot sestavino. Ingverjev čaj si lahko naredite tudi iz ingverjeve korenine tako, da olupljeno ali rezano korenino namočite v toplo vodo. Če dodate med, lahko postane še bolj koristen za suh kašelj.
Ingver lahko vzamete tudi v obliki kapsul ali žvečite koren ingverja, da ublažite suh kašelj.
4. Korenina močvirja
Korenina močvirske trave je vrsta zelišča. Uporablja se v sirupu proti kašlju in v pastilah za pomiritev suhega kašlja.
Raziskava, ki temelji na raziskavi, je pokazala, da je učinkovito zdravljenje za pomirjanje grla in zmanjšanje draženja, ki ga povzroča suh kašelj.
Korenina močvirja ima lahko tudi antibakterijske lastnosti.
5. Poprova meta
Poprova meta vsebuje mentol, ki pomaga otrplosti živčnih končičev v grlu, ki postanejo draži s kašljem. To lahko olajša bolečino in zmanjša potrebo po kašlju.
Poprova meta tudi pomaga zmanjšati zastoje, poleg tega je bilo ugotovljeno, da ima protibakterijske in protivirusne lastnosti.
Obstaja več načinov jemanja poprove mete. Sem spadajo pitje čaja poprove mete ali sesanje pasten iz poprove mete. Poskusite piti čaj iz poprove mete tik pred spanjem, da olajšate nočni kašelj.
Kot aromaterapijsko zdravljenje lahko uporabite tudi eterično olje poprove mete.
6. Masala chai čaj
Okus čaja chai je v ZDA v zadnjih letih postal zelo priljubljen. V Indiji se chai uporablja za zdravljenje stanj, kot so vneto grlo in suh kašelj.
Masala chai vsebuje več sestavin antioksidantov, vključno s klinčki in kardamomom. Nageljnove žbice so lahko učinkovite tudi kot izkašljevalno sredstvo.
Chai čaj vsebuje tudi cimet, ki ima protivnetne lastnosti.
7. Kapsaicin
Kapsaicin, spojina, ki jo najdemo v papriki čilija, dokazano zmanjšuje kronični kašelj.
Medtem ko lahko kapsaicin vzamete kot kapsulo, si lahko pripravite tudi čaj iz vroče omake iz kajenskega popra in tople vode.
Cayenne je vrsta čilija. V vodo dodajte kapljice kajenske vroče omake in pokušite, tako da ne boste presegli praga, koliko toplote lahko prenesete. Čili paprike lahko kupite tudi cele in jih strpite v topli vodi.
Otroci na osnovi kapsaicina ne priporočajo.
Druga domača sredstva za poskus
8. Aromaterapija z evkaliptusom
Aromaterapija je praksa uporabe eteričnih olj za pomiritev in zdravljenje.
Eterično olje evkaliptusa lahko pomaga olajšati suh kašelj, saj deluje kot dekongestant. Poskusite dodati evkaliptus v difuzor, spritzer ali inhalator. V posodo lahko dodate tudi nekaj kapljic vroči vodi in vdihavate paro.
Če zaužijete sobo z evkaliptusom, vam lahko pomaga boljši nočni spanec, če vas nočni kašelj ohranja budnega.
9. Uporabljajte vlažilec
Suh zrak lahko poslabša suh kašelj. Vlažilci dajejo vlago v zrak, kar lahko prinese olajšanje.
Vlažilci pomagajo odpreti sinuse, kar jim pomaga pri nagnjenju postnazalnega kapljanja.
Če ima vaš dom suh zrak, v spalnici zaženite vlažilec, ki bo pomagal zmanjšati suh kašelj.
10. Uporabite čistilec zraka
Čistilci zraka vam lahko pomagajo znebiti doma dražilcev v zraku, kot sta prah in dim. Prav tako zmanjšujejo alergene, kot sta prhljaj hišnih ljubljenčkov in cvetni prah.
Ne glede na to, ali vaš kašelj povzročajo toksini iz okolja ali osnovno stanje, lahko dihanje čistega zraka pomaga zmanjšati draženje grla in željo po kašljanju.
11. Gargle s slano vodo
Grgovanje s toplo slano vodo bo pomagalo olajšati nelagodje in draženje, ki jih povzroča suh kašelj. Slana voda prav tako pomaga ubiti bakterije v ustih in grlu.
Če želite to narediti, raztopite 1 čajno žličko namizne soli v velikem kozarcu tople vode. Nato nekajkrat na dan grgite.
To zdravilo za suh kašelj ni priporočljivo za majhne otroke, ki bi lahko pogoltnili slano vodo.
Če se ponoči zbudite z razdraženim grlom iz kašlja, ga takoj po ščetkanju zob grgrajte s slano vodo, da boste pomagali otrplosti in pomirili živčne končiče v grlu.
12. Protitusijski kašeljni sirup
Protitusivna zdravila proti kašlju delujejo tako, da zmanjšajo kašeljni refleks. To ublaži željo po kašlju, zaradi česar so še posebej koristni za suh kašelj.
Nekateri antitusic vsebujejo kodein in so na voljo samo na recept. Ostale so na voljo na blagajni. Ti tipično vsebujejo aktivne sestavine, kot so dekstrometorfan, kamfor ali mentol.
13. Kapi za kašelj
Kapljice za kašelj so medicinske pastile, namenjene mazanju in pomirjanju razdraženih tkiv grla. Njihove sestavine se razlikujejo in tako deluje tudi njihovo delovanje.
Nekatere kapljice proti kašlju vsebujejo mentol, ki deluje kot otrplo sredstvo, da zmanjša potrebo po kašlju. Najdete lahko tudi kapljice za kašelj, ki vsebujejo ingver ali evkaliptus.
Kje kupiti ta domača zdravila
Veliko zgoraj omenjenih domačih zdravil - na primer med ali sol za izpiranje - je že v omari doma, a druge, ki jih boste morda še morali kupiti. Spodaj vas navajamo na povezave.
Zelišča in čaji
- kurkuma
- ingver
- korenina močvirske mezge
- čaj iz poprove mete
- masala chai
Dopolnila
- kurkuma
- ingver
- kapsaicin kapsula
Esencialna olja
- olje poprove mete
- evkaliptusovo olje
Domači izdelki
- vlažilec
- čistilec zraka
Druga pravna sredstva
- pasta poprove mete
- kašelj kapljice
- protitusijski kašeljni sirup
- kajenska vroča omaka
Kdaj k zdravniku
Suh kašelj lahko traja mesece in je lahko naporen, pa tudi moteč.
Suhi kašelj se običajno ustavi sam. Če pa vaš kašelj spremljajo drugi simptomi, poiščite zdravnika. Tej vključujejo:
- težave z dihanjem ali lovljenjem sape
- sopenje
- bolečina v prsnem košu
- bolečine v hrbtu
- vročina
- mrzlica
Zdravnika obiščite tudi, če se kašelj v dveh mesecih poslabša ali ne izgine popolnoma.
Spodnja črta
Suh kašelj je lahko tako dolgotrajen s številnimi vzroki. Obstaja pa več zelo učinkovitih domačih terapij, ki vam lahko omilijo kašelj.
Če se kašelj sčasoma poslabša ali v dveh mesecih ne mine, poiščite zdravnika.
