Navadni prehlad je virusna okužba, ki prizadene vaše zgornje dihalne poti.
Po podatkih Centrov za nadzor in preprečevanje bolezni je prehlad eden glavnih razlogov, da ljudje zamujajo v šolo ali v službo. Odrasli imajo v povprečju dva do tri prehlade, otroci pa še več.
Inkubacijsko obdobje se nanaša na čas med izpostavljenostjo bakteriji ali virusu in razvojem simptomov. Inkubacijsko obdobje prehlada je običajno med enim in tremi dnevi.
Obstaja več dejavnikov, ki lahko vplivajo na dolžino inkubacijskega obdobja, vključno z:
- količina virusa, ki ste mu bili izpostavljeni, se imenuje nalezljiva doza
- moč vašega imunskega sistema
- pot, po kateri je virus vstopil v vaše telo
Kdaj je nalezljiv?
Navadni prehlad je nalezljiva bolezen, kar pomeni, da se lahko širi od osebe do osebe. Nekaj dni pred začetkom simptomov se lahko širi na druge. To pomeni, da ga lahko razširite na druge ljudi, ne da bi sploh vedeli.
Še naprej ste nalezljivi, dokler imate simptome. Okrevanje od prehlada običajno traja od 7 do 10 dni. Ker ste nalezljivi, preden se simptomi začnejo, dokler se ne izboljšajo, virus lahko potencialno širite na druge do dva tedna.
Kako se širi?
Virus, ki je odgovoren za prehlad, lahko vstopi v vaše telo skozi nos, usta ali oči. Lahko ga dobite prek neposrednega stika.
Na primer, nekdo, ki ima prehlad, ima lahko virus na rokah. Če bi se z njimi tresli roke in se nato dotaknili obraza, nosu ali ust, se lahko pojavi prehlad.
Prav tako se lahko prehladite zaradi vdihavanja delcev, ko oseba, ki ima hladno kihanje ali kašlja, je blizu vas.
Onesnaženi predmeti in površine lahko prenesejo tudi virus. Običajno onesnaženi predmeti vključujejo ročaje na vratih, jedi in skupne igrače.
Kateri so zgodnji simptomi prehlada?
Prehlade se ponavadi pojavljajo postopoma. Zgodnje simptome boste morda začeli opažati med enim do tremi dnevi po izpostavitvi virusu.
Nekateri simptomi zgodnjega prehlada vključujejo:
- žgečkanje ali praskanje v zadnjem delu grla
- kihanje
- utrujenost
Ali lahko zgodnje zdravljenje skrajša prehlad?
Za prehlad ni zdravilo. Namesto tega se zdravljenje vrti okoli lajšanja vaših simptomov.
Nekatera zdravila obljubljajo, da boste skrajšala trajanje prehlada, če ga zaužijete takoj, ko začnete opažati simptome.
Tukaj je nekaj najbolj priljubljenih.
Peroralni cink
Nekatere študije kažejo, da lahko jemanje cinka peroralno zmanjša prehlad, če ga zaužijete v 24 urah po tem, ko opazite simptome.
Ker lahko jemanje cinka peroralno povzroči neželene učinke, je najbolje, da se pogovorite s svojim zdravnikom, preden ga uporabite kot možnost zdravljenja.
Izogibajte se intranazalnemu cinku, ki ste ga namestili v nos. Povezana je z nepovratno izgubo čuta.
Vitamin C
Pregled kliničnih preskušanj leta 2013 je pokazal, da redno dopolnjevanje vitamina C ne zmanjša verjetnosti, da boste prehlajeni. Včasih lahko zmanjša trajanje ali resnost prehlada.
Vendar je treba opozoriti, da v teh preskušanjih vitamin C ni imel velikega učinka, če ga jemljemo po pojavu simptomov.
Ehinaceja
Glede učinkovitosti ehinaceje za zdravljenje prehladov obstajajo različni dokazi. Pregled kliničnih preskušanj leta 2014 je pokazal, da je ehinaceja vplivala na trajanje prehlada le v dveh od šestih pregledanih preskušanj.
Kako dolgo trajajo prehladi?
Ko bolezen napreduje, se lahko pojavijo dodatni simptomi, kot so:
- izcedek ali zamašen nos
- kašelj
- glavobol
- blage bolečine v telesu
- nizkocenovna vročina
Lahko traja od 7 do 10 dni, da se v celoti okreva od prehlada. Po približno treh do petih dneh boste verjetno opazili izboljšanje.
Spodnja črta
Navadni prehlad je nalezljiva virusna okužba z inkubacijskim obdobjem od enega do treh dni. To pomeni, da lahko traja do tri dni, da opazite simptome, ko ste bili izpostavljeni virusu.
Zdravila za prehlad ni, vendar jemanje peroralnega cinka ob prvih znakih prehlada ali redno jemanje dodatka vitamina C lahko pomaga skrajšati trajanje prehlada.
V večini primerov boste telo preprosto morali počivati, saj se bori proti okužbi in začeti postopek okrevanja.
