Zelišča Za Lajšanje Astme: Kurkuma, česen In Drugo

2024 Avtor: Jesus Peterson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 11:27

Pregled

Če živite s hudo astmo in ne morete olajšati simptomov, se morda sprašujete, kakšne možnosti imate. Nekaj majhnih raziskav je pokazalo, da lahko zeliščni dodatki olajšajo simptome astme. Ta zelišča segajo od tistih, ki jih najdemo v vaši shrambi, do običajnih zelišč tradicionalne kitajske medicine.

Kombiniranje zelišč z vašimi tradicionalnimi zdravili proti astmi je znano kot dopolnilna terapija. Uporaba samo zeliščnih zdravil brez tradicionalnih zdravil je alternativna terapija. Ne bi smeli uporabljati dopolnilnih ali alternativnih načinov zdravljenja astme, ne da bi se prej posvetovali s svojim zdravnikom.

Hudo zdravljenje astme zahteva kombinacijo zdravil za zmanjšanje in zatiranje simptomov. Poleg zeliščnih zdravil boste verjetno morali uporabljati tudi zdravila na recept.

Tu je pet zelišč in dodatkov, za katera nekateri trdijo, da lahko lajšajo vaše simptome astme, vendar najprej preučimo tveganja.

Tveganja zdravljenja z zelišči

Upoštevajte, da vsa ta zelišča potrebujejo več znanstvenih raziskav, da dokažejo svojo učinkovitost.

Uporaba zelišč za astmo lahko nosi tveganje. Vedno upoštevajte načrt zdravljenja astme in se o morebitnih spremembah načrta posvetujte z zdravnikom.

Preden začnete jemati zeliščne dodatke, si zapomnite naslednje:

• Nobeno zeliščno zdravljenje nima močnih dokazov, ki bi podprli njegovo učinkovitost pri izboljšanju simptomov astme ali delovanja pljuč. Tudi študija, ki kaže učinkovitost učinkovitosti na živalih, ne pomeni nujno, da bo delovala tudi na ljudeh.
• Nekatera zelišča lahko motijo tradicionalna zdravila proti astmi in povzročijo zaplete ali neučinkovitost.
• Zeliščni dodatki ne urejajo FDA. To pomeni, da jih organ upravljanja ne pregleda ali pa ga ne priporočajo odmerki. Dopolnila so lahko slabe kakovosti ali onesnažena z drugimi snovmi.
• Zelišča lahko povzročijo alergijske reakcije, otroci pa lahko nanje reagirajo drugače. Ne dajajte zelišč otrokom, ne da bi se posvetovali z zdravnikom. Bodite previdni tudi, če ste noseči ali dojite.

1. Kurkuma

Morda že imate to svetlo rumeno začimbo v svoji shrambi za kuhanje okusnih karij in drugih jedi. Kurkuma dobi svojo barvo iz kurkumina. To naravno barvilo lahko tudi zmanjša vnetje.

Kurkuma lahko pomaga pri artritisu in celo pri raku. V zvezi z astmo je ena raziskava spremljala 77 udeležencev z blago do zmerno astmo, ki so 30 dni jemali kurkuminove kapsule.

Raziskovalci so ugotovili, da je dodatek pomagal zmanjšati obstrukcijo dihalnih poti in je lahko koristno dopolnilno zdravljenje astme. Upoštevajte, da je to le ena majhna študija, za določitev koristi in tveganj pa je potrebnih več raziskav.

2. Ginseng in česen

Ginseng in česen sta običajna zelišča in so na voljo v različnih oblikah dopolnil.

Ginseng je rastlina iz Azije, za katero nekateri trdijo, da ima številne zdravstvene koristi, vključno z izboljšanjem dihalnih stanj. Prav tako velja, da ima česen pomembne zdravstvene koristi, kot sta znižanje holesterola in krvnega tlaka.

Majhna raziskava na podganah je povezala uporabo ginsenga in česna z zmanjšanjem simptomov astme.

V raziskavi so podgane izpostavile snovi, ki vpliva na pljuča. Raziskovalci so med izpostavljenostjo dali nekaj podgan ginsengu in česnu. Tisti, ki so jim dajali zelišča, so imeli v primerjavi z drugo skupino zmanjšane simptome in vnetja.

Kljub temu pa je potrebnih več raziskav na ljudeh, da se dokaže učinkovitost teh zelišč.

3. kombinacije kitajskih zelišč

V zadnjih nekaj desetletjih so raziskovalci preučevali učinkovitost zeliščnih kombinacij iz tradicionalne kitajske medicine za astmo.

Kombinacija, imenovana intervencija proti zeliščni terapiji proti astmi (ASHMI), je ena izmed njih. Ta mešanica vključuje lingzhi (goba), gan cao (koren licorice) in ku shen (koren sofore). Nekateri trdijo, da lahko ta kombinacija zelišč zmanjša zožitev dihalnih poti in vnetje ter poviša raven kortizola, za razliko od steroidnih zdravil.

Nekatere študije so preučile učinkovitost ASHMI. Ena študija na miših je pokazala, da zeliščna kombinacija pomaga ublažiti simptome astme.

V drugi študiji so raziskovalci pregledali učinkovitost ASHMI med 20 udeleženci nekadilcev z astmo. Ugotovili so, da se zdi, da je ASHMI na varnem, udeleženci pa so zelišča dobro prenašali.

Obstajajo tudi druge kombinacije kitajskih zelišč, ki so lahko v pomoč pri zdravljenju astme, na primer modificirani Mai Men Dong Tang. Študija 100 udeležencev z blago do zmerno astmo je ugotovila, da je ta zeliščna kombinacija izboljšala simptome brez stranskih učinkov. Vsi udeleženci so med študijo uporabljali tradicionalna zdravila proti zahodni astmi v kombinaciji z zelišči.

Raziskav sicer primanjkuje, saj veliko teh raziskav poteka na živalih ali z majhnimi skupinami udeležencev.

4. Črno seme

Ta začimba je znana tudi kot Nigella sativa. Nekatere študije kažejo, da ima zdravilne koristi, vključno z zmanjšanjem simptomov astme.

Ena študija je preučila predhodne raziskave črnega semena in astme, da bi ocenili njegovo učinkovitost. Študija je zaključila, da predhodne raziskave kažejo, da lahko črno seme pomaga pri simptomih astme, vnetju in delovanju dihalnih poti. Poudarilo je tudi potrebo po več raziskavah.

5. Med

Ta sladka in naravna snov lahko pomaga pri različnih vidikih vaše astme. Med lahko zgladi vaše dihalne poti in zmanjša klopec, zaradi katerega kašljate. Odrasli lahko ponoči vzamejo dve žlički medu, da zmanjšajo kašelj.

Med lahko celo zaužijete z zelišči, kot je kurkuma, da si simptome bolj olajšate.

Med je dokazano, da pomaga pri simptoma astme pri kuncih. V eni izmed raziskav so raziskovalci dajali med, pretvorjen v plin, 40 kuncem in ugotovili, da so se njihovi simptomi astme zmanjšali.

Kljub temu to ne pomeni, da lahko medu pomaga pri simptomih astme pri ljudeh. Potrebne so nadaljnje raziskave, da se ugotovi, ali lahko ta način odvajanja medu pomaga ljudem z astmo.

Odvzem

Nekateri trdijo, da so ta zelišča lahko koristna kot dodatno zdravljenje astme, vendar so za pridobitev koristi potrebne obsežne dodatne raziskave.

Preden dodate zelišča v načrt zdravljenja, se posvetujte s svojim zdravnikom. Dodajanje zelišč brez zdravnikovega navodila lahko poslabša astmo ali povzroči druge zdravstvene zaplete.