Stvari je treba upoštevati
Tehnika stop-stika je eden izmed več načinov, kako lahko odložite orgazem in podaljšate samozadovoljevanje ali partnerski seks.
Koristi lahko tudi ljudem, ki doživijo prezgodnji izliv (PE).
Tukaj je opisano, kako poskusiti, druge trenutne tehnike preizkušanja in še več.
Kako uporabljati tehniko stop-stiskanja
Tehnika zaustavitve stiskanja je oblika nadzora ejakulacije. Omogoča vam, da se približate vrhuncu in nato nenadoma odklopite, tako da držite konico penisa, dokler občutek ne popusti.
Stopenjsko stiskanje lahko ponovite večkrat ali pa enkrat.
Za samozadovoljevanje
1. Začnite se spodbujati, ohranjajte udoben pritisk in tempo, ki vas bo pripeljal do vrhunca.
2. Ko začutite, da ste že skoraj do ejakulacije, spustite pritisk in upočasnite svoj tempo.
3. Primite konec penisa, kjer se glava (glans) sreča z gredjo. Vzdržujte trden, vendar ne stisnjen nekaj sekund ali dokler ne mine občutek bližajočega se vrhuna.
4. Ko boste pripravljeni, začnite znova ročno spodbujati s tempom in pritiskom, ki vam bo pomagal doseči vrhunec.
5. Postopek ponovite po želji.
Za partnerski seks
1. Začnite spolno aktivnost z normalno stimulacijo penisa.
2. Ko pridete do točke, za katero verjamete, da ste pripravljeni na vrhunec, nehajte vse drgniti ali drgniti.
3. Vi ali vaš partner lahko stisnete konec penisa, kjer se glava sreča z gredjo. Ohranite trden pritisk, dokler občutek ne mine.
4. Ponovno začnite spolno aktivnost in ponovite tehniko po želji.
Kako uporabiti tehniko stop-start (robovi)
Tako kot metoda stop-stisk, vam lahko tudi tehnika stop-start pomaga odložiti vrhunec sredi spolne igre.
Toda ta tehnika, znana tudi kot obrezovanje, zahteva zamudo pri roki. Prenehali boste vsakršno spolno stimulacijo, preden se ponovno vrnete nanjo, ko občutek mine.
Ta cikel lahko ponovite nekajkrat, dokler niste pripravljeni na orgazem. Obdelava bo odvzela vaš orgazem - morda bo tudi bolj intenziven - lahko pa je to dolgočasno ali dolgotrajno početje, če se partner ne zaveda vaših namerov. O tem se prepričajte, preden začnete obrezovati med seksom.
Za samozadovoljevanje
1. Začnite ročno spodbujati. Ohranite tempo in pritisk, ki vas bo pripeljal do vrhunca.
2. Takoj, ko dosežete vrh, ali rob, vrhunec, v celoti ustavite simulacijo. Počakajte nekaj sekund ali minut. Naj občutek v celoti mine.
3. Ko boste pripravljeni, začnite znova masturbirati. Ponovite tehniko robov tolikokrat, kot želite.
Za partnerski seks
1. Začnite spolno aktivnost, naj bo to oralni, analni ali vaginalni seks ali kakšna druga oblika stimulacije.
2. Ko dosežete vrhunec, nehajte trgati ali drgniti in se umaknite nazaj. Premor za nekaj sekund ali minut.
3. Spolno aktivnost lahko nadaljujete, ko je občutek minil in ne čutite več, da ste na vrhuncu vrhunca.
Druge strategije v trenutku
Poleg tehnik zaustavitve in stiskanja lahko te prakse pomagajo odložiti vrhunec:
Dolga predigra
Pomagajte ublažiti pritisk ali pričakovanja s predhodnim seksom v daljšem časovnem obdobju.
Namesto tega se osredotočite na druge vrste spolne igre, kot so masaža, intimno dotikanje in poljubljanje.
Če poskušate odložiti orgazem, vendar ne partnerjevega, lahko poskusite tudi z ročno ali ustno stimulacijo.
Tako boste lahko svoj vrhunec odložili, dokler tudi oni ne bodo pripravljeni.
Nosite kondom, ki nadzira klimaks
Tipični kondom, ki je narejen iz tanke plasti lateksa, lahko pomaga zmanjšati občutek in lahko podaljša vašo spolno aktivnost.
Kupite lahko tudi kondome, ki so zasnovani posebej za odložitev vrhunca. Ti kondomi so običajno izdelani iz debelejšega lateksa.
Nekateri uporabljajo sredstvo za otrplost, kot je benzokain ali lidokain, da zmanjšajo občutek na površini penisa. To lahko podaljša čas, ki je potreben za dosego vrhunca.
Na penis nanesite lokalno anestetik
Na voljo so enaka sredstva za stiskanje, ki jih uporabljamo v kondomih in razpršilah.
Vrhunec boste morda odložili, če eno od teh vsebin na penis nanesete 10 do 15 minut, preden začnete samozadovoljevanje ali spolno igro.
Masturbirajte pred seksom
Morda boste med seksom odložili ejakulacijo, če boste samozadovoljevali uro ali dve prej.
Morda ne boste mogli vnaprej predvideti seksa za vsak primer, toda ko lahko, vam bo ta strategija lahko v pomoč.
Dolgoročne strategije
Metode, kot sta tehnika stop-start ali stop-stiskanje, vam lahko pomagajo, da se izognete PE. Vendar to morda niso tehnike, ki jih želite dolgoročno izvajati.
Te strategije so morda v pomoč:
Vadite Kegelove vaje
Te vadbe medeničnega dna niso samo za ljudi, ki imajo nožnico.
Dejansko lahko posamezniki, ki imajo penis, tudi gradijo in krepijo mišice medeničnega dna.
To vam lahko pomaga dlje vzdrževati spolno aktivnost in odložiti ejakulacijo.
Poskusite peroralna zdravila
Ugotovljeno je bilo, da nekatera zdravila na recept pomagajo odložiti orgazem pri ljudeh, ki doživljajo PE.
Ta zdravila vključujejo:
- antidepresivi
- analgetiki
- zaviralci fosfodiesteraze-5
Pomembno si je zapomniti, da lahko ta zdravila povzročijo neželene učinke, zato se z zdravnikom pogovorite o posameznih tveganjih in drugih premislekih.
Glej spolnega terapevta
Ti posebej usposobljeni izvajalci zdravstvenih storitev vam lahko pomagajo, da se pogovarjate o vseh osnovnih pomislekih, ki lahko vplivajo na spolno zdravje.
Na primer, zaskrbljenost zaradi dela ali stresa v odnosu lahko vpliva na spolno funkcijo.
Pogovorite se z zdravnikom ali drugim izvajalcem zdravstvene dejavnosti
Čeprav so te metode lahko koristne za občasno zamudo ejakulacije, se pri zdravljenju vztrajnega PE ne bi smeli zanašati nanje.
Namesto tega se o možnostih zdravljenja pogovorite z zdravnikom ali drugim zdravnikom.
Lahko najdete nekaj časa, da poiščete pravo zdravljenje ali da se počutite samozavestni v svojem načrtu delovanja.
Ponudnika sproti obveščajte o vseh spremembah, ki jih doživite, in ne oklevajte, če se želite obrniti na vprašanja.
