Epsom sol za stopala
Epsom sol je magnezijev sulfat spojina, za razliko od natrijeve namizne soli. Epsom sol se že sto let uporablja kot zdravilno sredstvo in sredstvo proti bolečinam. Danes ga najpogosteje dodajamo vročim kopelim in stopalnim namokom, da zmanjšate stres.
Magnezij v soli Epsom se le minimalno absorbira skozi kožo in do zdaj še ni znanstvenih dokazov, ki bi pokazali, da dejansko poveča raven magnezija v telesu. Toda Epsom sol lahko olajša bolečine, povezane z vnetjem, kar je lahko koristno za zdravje stopal.
Podporniki trdijo, da lahko Epsom sol poleg zmanjšanja bolečinskih simptomov in pospeševanja celjenja raztopimo v topli vodi, da olajšamo bolečino zaradi protina, odpravimo vonj in pomagamo zdraviti okužbo. Za utemeljitev teh trditev je potrebnih več raziskav.
Kako narediti nogo namočiti
Če želite Epsom solno nogo namočiti, sledite tem preprostim korakom:
- Napolnite kad ali umivalnik s toplo vodo, dokler ni dovolj globok, da pokrije stopala.
- V toplo vodo dodajte 1/2 skodelice Epsom soli.
- Dvakrat na teden namakajte stopala 30 do 60 minut.
- Za povečanje aromaterapije razmislite, da v kopel za stopala dodate nekaj kapljic razredčenega eteričnega olja sivke, poprove mete ali evkaliptusa.
- Po namakanju jih stopala temeljito navlažite.
Ta vrsta namakanja lahko povzroči suho kožo, še posebej na nogah. Ko stopalico Epsom solite, kožo navlažite, da preprečite razpokano kožo in draženje.
Če se začnete pojavljati bolečina, pordelost ali bolečine pred ali po uporabi kopel za stopala, načrtujte obisk s svojim zdravnikom in se pogovorite o alternativnem zdravljenju.
Epsom solna noga koristi
Za zmanjšanje stresa se pogosto uporablja solna kopel Epsom. Vendar pa obstajajo še druge koristi, ki jih ima Epsom solna stopala, vključno z:
- zdravljenje glivičnih okužb
- piling
- lajšanje bolečin
- odstranjevanje drobcev
Medtem ko obstaja veliko trditev, da je Epsomova sol učinkovito blaženje stresa, je treba opraviti še več raziskav, da bi dokazali, da je učinkovito protibakterijsko in protiglivično sredstvo. Preden začnete uporabljati to zdravilo, se posvetujte z zdravnikom.
1. Zdravljenje glivične okužbe
Epsom sol se uporablja za zdravljenje ran in okužb, vendar je priporočljiva previdnost, ker lahko tudi draži rano. Čeprav okužbe ne pozdravi, lahko Epsom sol uporabite za odstranjevanje okužbe in mehčanje kože, da poveča učinke zdravil.
Epsom vdolbine lahko uporabite za podporo zdravil, ki vam jih je predpisal zdravnik. Preden začnete uporabljati to zdravljenje, se posvetujte z zdravnikom. Nekatere okužbe, na primer okužba s stafi, se poslabšajo zaradi mešanice vroče vode ali soli.
Pri glivičnih okužbah stopal ali nohtov na nogah namočite dvakrat na dan približno 20 minut. Razmislite o dodajanju olja čajevca ali drugih esencialno razredčenih olj, za katere je znano, da spodbujajo celjenje.
2. Piling
Epsom sol lahko uporabimo kot piling za mehčanje grobih, razpokanih stopal. Skupaj z namakanjem stopal vmasirajte peščico Epsom soli v kožo za dodaten poživ.
3. Lajšanje bolečin
Epsom sol, ki se jemlje peroralno, odstranjuje toksine iz telesa, ki lahko povzročijo draženje, vnetja in bolečine v telesu. Če imate vneta stopala ali kurje dlake, redno umivajte stopala, da zmanjšate bolečino.
4. Odstranjevanje drobcev
Epsom solna noga za sol lahko pomaga tudi pri odstranjevanju drobcev. Mineralne spojine v soli pomagajo zmanjšati vnetje okoli prizadetega območja. Nato bo zmehčala vašo kožo in tako omogočila enostavno odstranjevanje naplavin ali vejice.
Odvzem
Pri manjših bolečinah in bolečinah je Epsom sol namočitev varna dopolnilna zdravilo za dom. Vendar pa se pred uporabo tega zdravila za zdravljenje okužb in drugih zdravstvenih stanj pogovorite z zdravnikom.
Osebe s sladkorno boleznijo, ledvičnimi boleznimi ali težavami s srcem ali nosečnice se morajo pred uporabo Epsom soli pogovoriti s svojim zdravnikom.
Medtem ko je bilo nekaj zgodb o uspehu, ki vključujejo uporabo Epsom soli kot zdravilnega sredstva, je potrebnih več raziskav, da bi razumeli, kako in kje je učinkovita.
Začnite obisk s svojim zdravnikom in se pogovorite o najboljšem poteku zdravljenja za vaše stanje, če se ne izboljša. Epsom solni namaki so običajno varno zdravljenje doma, ki pomaga pri obvladovanju tegob stopal.
