Mogoče si je težko predstavljati, ko gledamo drobnega novorojenčka, toda ta dojenček ima približno 300 kosti - in te kosti rastejo in spreminjajo obliko vsak dan.
Odrasli imajo na drugi strani 206 kosti, ki predstavljajo približno 15 odstotkov njihove telesne teže.
Počakajte - smo res samo rekli, da imajo dojenčki skoraj sto več kosti kot odrasli? Kako je to mogoče?
Čeprav se zdi, da so kosti žilave in toge, jih pravzaprav sestavljajo živo tkivo in kalcij, ki se vedno zberejo in zavržejo skozi celo življenje.
Oglejmo si podrobneje, kako to pojasnjuje neskladje med dojenčkom in vami.
Iz česa so sploh narejene kosti?
Večina kosti je sestavljena iz več plasti tkiva:
- periosteum: debela membrana na zunanji površini kosti
- kompaktna kost: gladka, trda plast, ki jo vidimo v kosti okostja
- sindrom: gobasto tkivo znotraj kompaktne kosti
- kostni mozeg: želeju podobno jedro kosti, ki tvori krvne celice.
Proces razvoja kosti imenujemo okostenje. Dejansko se začne okoli osmega tedna embrionalnega razvoja - precej neverjetno!
Kljub temu so ob rojstvu mnoge kosti vašega dojenčka v celoti narejene iz hrustanca, vrste vezivnega tkiva, ki je žilavo, vendar gibljivo. Nekatere kosti vašega malčka so deloma narejene iz hrustanca, da se otroku lepo ohrani in, da je to lepo
Ta prilagodljivost je potrebna, da se lahko odraščajoči dojenčki pred rojstvom zvijajo v zaprtem prostoru maternice. Mami in dojenčku tudi olajšuje potovanje po rojstnem kanalu med porodom.
Spreminjanje kosti, ko rastejo dojenčki
Ko bo vaš dojenček odrasel v otroštvu, bo velik del tega hrustanca nadomeščen z dejanskimi kostmi. A zgodi se še nekaj, kar razloži, zakaj 300 kosti ob rojstvu postane odrasla 206 kosti.
Mnoge kosti vašega otroka se bodo zlivale skupaj, kar pomeni, da se bo dejansko število kosti zmanjšalo. Prostor, ki ločuje konce dveh kosti, ki se sčasoma zlijeta, je tudi hrustanec, kot tkivo, ki ga imate na konici nosu.
Zlivanje kosti se pojavi po vsem telesu. Morda opazite, da je v lobanji dojenčka en ali več mehkih razmikov med kostmi. Te "mehke lise" vas lahko celo nekoliko odstranijo, vendar so povsem običajne. Imenujejo jih fontanele in sčasoma se bodo zaprle, ko bodo kosti rastele.
Zamenjava hrustanca z zlitimi kostmi se začne, ko drobne krvne žile - imenovane kapilare - dostavijo kri, bogata s hranili, osteoblastom, celicam, ki tvorijo kosti. Osteoblasti ustvarijo kost, ki sprva pokriva hrustanec, nato pa ga na koncu nadomesti.
Nato se rast kosti pri otrocih pojavi na koncih številnih kosti, ki imajo rastne plošče. Rastoče tkivo na vsaki plošči določa končno velikost in obliko kosti. Ko človek neha rasti, se rastne plošče zaprejo.
Rastlinske plošče so šibkejše od drugih delov okostja vašega otroka, zato so bolj dovzetne za zlome in druge poškodbe. Zaradi tega padec s kolesa lahko vašega otroka ujame v igralsko zasedbo, medtem ko se lahko zgodite podoben padec in samo modrico - morda tako na telesu kot tudi na ego.
Kakšna je vloga kalcija pri vsem tem?
Kalcij je mineral, ki je bistven za tvorbo novega kostnega tkiva. Najdemo ga v materinem mleku in v formuli. In če je vaš otrok kasneje odporen, da bi pozneje pojedel njihovo listnato zelenico, jih opomnite, da jim kalcij, ki ga najdemo v tej zelenjavi (pa tudi v mlečnih izdelkih), pomaga rasti.
Spremembe kosti se tu ne ustavijo
V zgodnji odrasli dobi sta ustajanje kosti in rast kosti prenehali. Kosti odraslih so zelo močne, vendar lahke. In zdaj, ko imaš svojih 206 kosti, si vse pripravljen, kajne?
No, ne ravno. Čeprav se zdi, da so trdne in nespremenljive, kosti ves čas potekajo skozi postopek, ki se imenuje preoblikovanje. (Res pa je, da se število kosti, ki jih nimate, po tej točki običajno ne spremeni.)
Obnova vključuje tvorbo novega kostnega tkiva in razpad starejše kosti na kalcij in druge minerale, ki se sproščajo v krvni obtok. Ta postopek poznamo kot resorpcijo in je povsem normalen in zdrav del delovanja kosti - pravzaprav se dogaja skozi vse življenje. Toda pri otrocih nova tvorba kosti prehiteva resorpcijo.
Obstajajo nekatere stvari, ki lahko pospešijo izgubo kosti. Tej vključujejo:
- hormonske spremembe, povezane z menopavzo
- prekomerno uživanje alkohola
- napredovala starost
Najpogostejše stanje, ki vpliva na izgubo kosti, je osteoporoza, zaradi katere kosti izgubijo nekaj svoje gostote in postanejo bolj ranljive za zlome.
Dajmo si nekaj zabavnih dejstev o kosti
Ogrodje kosti in sklepov v človeškem telesu je tako zapleteno in fascinantno - tako kot vi. Kosti se prilegajo kot masivna sestavljanka in se zanašajo na različne mišice, ki se premikajo v sklepih od vratu in čeljusti navzdol do prstov.
Kostna dejstva
- Del telesa, ki vsebuje največ kosti, je roka. Sestavlja ga ogromnih 27 posameznih kosti.
- Večina rdečih in belih krvnih celic v telesu nastane v kostnem mozgu.
- Stegnenica, ki se nahaja v stegnu, je najdaljša kost v telesu.
- Stepa, kost v obliki stresa, ki se nahaja globoko v ušesu, je najmanjša kost telesa.
- Kosti hranijo približno 99 odstotkov kalcija v telesu in jih sestavlja približno 25 odstotkov vode.
- Vaš okostje se popolnoma zamenja na vsakih 10 let s pomočjo preoblikovanja. To je nekako kot preoblikovanje vaše kuhinje, le da je nova videti turobno podobna stari.
- Obstajata dve vrsti kostnega materiala: kortikalna, trda vrsta, na katero pomislite, ko slikate okostje, in trabekularna, ki je mehkejša in bolj goba in jo pogosto najdemo znotraj velikih kosti.
- Nekatere kosti so oblikovane tako, da zdržijo dva do trikrat večje od vaše telesne teže.
- Hrustansko tkivo nima redne oskrbe s krvjo in se ne obnavlja, zato so poškodbe hrustanca trajne. Na srečo so tudi manj pogosti.
Odvzem
Proces rasti in zlivanja kosti pri otrocih je izjemen. Da bi zagotovili, da bodo kosti vašega otroka zdrave še dolga leta, je pomembno, da prenesete nekaj pomembnih lekcij. Med njimi:
- Pridobite dovolj kalcija v prehrani svojega otroka (in tudi vašega). Telo ne tvori kalcija, zato vso potrebno raven kalcija zaužite v hrano ali dodatke. Zdrava hrana, bogata s kalcijem, vključuje mlečne izdelke z nizko vsebnostjo maščob (mleko, sir, jogurt), semena, mandlje, beli fižol in listnato zelenico, kot so špinača in ogrščica.
- Vadbe z utežmi, kot sta hoja ali dvigovanje uteži, naj bodo del običajne vadbe ali zabavne družinske dejavnosti. Vaje, ki varno preizkušajo vaše kosti in mišice, lahko pomagajo pri promociji zdravja kosti v odrasli dobi - a nikoli ni prezgodaj, da začnete razmišljati o tem!
- Poskrbite, da boste v svoji prehrani ali prek dodatkov uživali dovolj vitamina D. Vitamin D pomaga telesu absorbirati kalcij. Pridobivanje dovolj beljakovin je pomembno tudi za dolgoročno moč kosti in mišic. Če vas otrok preseneti z zgodnjim razglasitvijo njihove vegetarijanstva, poskrbite, da poleg mesa pozna tudi dobre vire beljakovin. (In vedno se pogovorite s pediaterom o spremembah prehrane.)
