Pomen pomena
Mewing je tehnika, namenjena samemu prestrukturiranju obraza, ki vključuje namestitev jezika, imenovana po britanskem ortodontu dr. Mikeu Mewu.
Medtem ko se zdi, da so vaje eksplodirale na YouTubu in drugih spletnih mestih, sam mewing tehnično ni nov. Nekateri ortodonti in drugi zdravstveni delavci dejansko priporočajo pravilno poravnavo jezika kot način za določitev čeljusti, odpravljanje motenj govora in potencialno ublažitev bolečine zaradi težav s čeljustjo.
Kljub hype-u ima mewing veliko omejitev in morda ne bo delovalo tako, kot bi lahko videli na videoposnetku YouTube. Če imate zdravstvena vprašanja glede ust in čeljusti, je bolje, da se obrnete na zdravnika za diagnozo in zdravljenje.
Ali mejanje deluje?
V središču mewinga je učenje, kako preložiti jezik na novo počivališče. Podporniki tehnike verjamejo, da bo sčasoma položaj vašega jezika spremenil vaše splošne poteze obraza, predvsem čeljust.
Ljudje tudi verjamejo, da lahko pomaga ublažiti čeljustne bolečine in olajšati smrčanje. Mehanje naj bi delovalo tako, da bo čeljustna linija bolj definirana, kar lahko pripomore k oblikovanju obraza in morda tudi videti tanjše.
Medtem ko je dr Mew zaslužen za popularizacijo tehnike na internetu, ortodont teh vaj dejansko ni ustvaril. Hitro iskanje na YouTubu vas bo pripeljalo do videoposnetkov drugih, ki so preizkusili tehniko in domnevno dobili rezultate. (Obstaja tudi nekaj videoposnetkov, ki vznemirijo norost).
Zagovorniki košenja tudi verjamejo, da ne vaja spreminja obraza, temveč pomanjkanje mejanja, ki lahko spremeni vašo čeljustno linijo na slabše. Lahko bi celo zagotovila korektivne tehnike za otroke, ki imajo težave z držanjem jezika, kar bi lahko vodilo do nepravilnih ugrizov in težav z govorom, kot je bilo omenjeno v eni izmed raziskav.
Po drugi strani pa se strokovnjaki bojijo, da bi posamezniki, ki potrebujejo operativni poseg ali ortodontsko delo, napačno poskusili z meširanjem, da bi sami odpravili kakršno koli težavo.
Šiškanje pred in po posnetkih je nezanesljivo
YouTube videoposnetki, skupaj s številnimi pred in po slikah, lahko včasih prepričajo gledalce, da verjamejo, da mewing deluje. Pomembno pa je vedeti, da takšni viri niso vedno zanesljivi.
Veliko teh spletnih vadnic običajno vključuje več tednov ali mesecev treniranja, ne pa potrebnih let. Poleg tega so slike lahko zavajajoče zaradi senc in osvetlitve. Kot, pod katerim ljudje na fotografijah postavljajo glavo, lahko čeljust tudi bolj definira.
Potrebnih je več kliničnih raziskav, da se ugotovi učinkovitost krčenja.
Kako lahko mevam
Šiškanje je tehnika spravljanja jezika ob streho ust. Sčasoma naj bi gibanje pomagalo pri poravnavi zob in določitvi čeljustne črte.
Če želite pravilno mew, morate sprostiti jezik in se prepričati, da je povsem ob strehi ust, vključno s hrbtnim jezikom.
To bo verjetno zahtevalo veliko prakse, saj boste verjetno navadili jezik sprostiti stran od strehe ust, ne da bi o njem razmišljali. Sčasoma se bodo vaše mišice spomnile, kako postaviti jezik v pravilen položaj mehanja, tako da postane druga narava. Pravzaprav je priporočljivo, da mešite ves čas, tudi ko pijete tekočino.
Kot pri vsaki tehniki "naredi sam", ki se zdi preveč dobra, da bi bila resnična, je tudi pri mehanju ulov - lahko traja leta, da bodo rezultati videti. Maksilofacialne deformacije običajno popravljamo s kirurškim posegom ali ortodontijo, zato ne bi smeli domnevati, da lahko hitro in hitro odpravite kakršne koli težave z mešanjem tu in tam.
Ena izmed raziskav je preučila položaj mirovanja jezika, da bi ugotovila, ali je kakšna mišična skupina vključena v napovedovalca dolgoročnega spomina. V tem primeru so raziskovalci ugotovili, da 33 ljudi v raziskavi ni kazalo znakov spremenjene mišične aktivnosti.
Odvzem
Kljub temu da ni sam po sebi nevaren, ni na voljo dovolj dokazov, ki bi podprli pokore s polaganjem za določitev vaše čeljustne črte. Če imate kakršne koli bolečine ali kozmetične težave v predelu čeljusti, se posvetujte s svojim zdravnikom in se pogovorite o možnostih zdravljenja.
Še vedno lahko poskusite s košenjem, vendar bodite pripravljeni, da ne boste našli nobenih rezultatov. Dokler mehovanje ni pravilno raziskano kot ortodontska rešitev, ni nobenega zagotovila, da bo delovalo.
