Kanabidiol (CBD) je vrsta naravne spojine, znane kot kanabinoid. Kanabinoidi najdemo v rastlini konoplje. Rastline konoplje včasih imenujejo konoplja ali marihuana, odvisno od njihove ravni tetrahidrokanabinola (THC), drugega kanabinoida.
THC je povezan z "visoko". CBD pa ne povzroča psihoaktivnih učinkov, kot marihuana.
CBD lahko dobimo iz rastline konoplje ali marihuane.
CBD v zadnjih letih beleži naraščanje priljubljenosti, saj nove raziskave raziskujejo njegove potencialne koristi za zdravje. Nekatere raziskave kažejo, da bi lahko CBD olje in drugi CBD-ji koristili za simptome depresije.
Kako lahko pomaga?
Če iščete uporabo CBD-ja v terapevtske namene, je pomembno razumeti, da so raziskave okrog CBD omejene. V zadnjem desetletju je bilo veliko raziskav, vendar je bila večina opravljena z uporabo živali.
To pomeni, da o možnih koristih CBD-ja za depresijo pri ljudeh trenutno večinoma špekuliramo.
Kljub temu se zdi, da ima CBD nekaj koristi za depresijo, zlasti pri soočanju z:
- anksioznost
- kognitivne okvare
- nelagodje pred javnim nastopanjem
THC in CBD sta lahko koristna tudi za stanja, ki so lahko povezana z depresijo, kot so kronične bolečine.
Kaj pravi raziskava?
Strokovnjaki verjamejo, da so možne koristi CBD za depresijo povezane s pozitivnim učinkom na receptorje za serotonin v možganih.
Nizka raven serotonina je verjetno povezana z depresijo. CBD ne bo nujno povečal ravni serotonina, vendar lahko vpliva na to, kako se kemični receptorji vaših možganov odzivajo na serotonin, ki je že v vašem sistemu.
Študija na živalih leta 2014 je pokazala, da učinek CBD-ja na te receptorje v možganih povzroča učinke tako na antidepresiv kot tudi na anksioznost.
Z nedavnim pregledom obstoječih študij v letu 2018 je bilo ugotovljeno, da ima CBD antistresne učinke, kar lahko zmanjša depresijo, povezano s stresom.
Kot rečeno, gre za področje, ki se še vedno aktivno preučuje, vsako leto pa se objavijo nove raziskave in pregledi. Ko bodo raziskovalci bolje razumeli CBD in njegove morebitne koristi ali pomisleke, se bodo informacije o tem, kako najučinkoviteje uporabljati izdelek, še naprej spreminjale.
Kako se primerja z antidepresivi?
Kadar gre za zdravljenje depresije, ima CBD vsekakor nekaj prednosti pred antidepresivi.
Za večino zdravil z antidepresivi so potrebni tedni, da začnejo delovati. Vendar je študija na živalih leta 2019 pokazala, da ima CBD hiter in trajen učinek, podoben antidepresivom.
CBD lahko ima tudi manj stranskih učinkov kot antidepresivi. Nespečnost, spolna disfunkcija, nihanje razpoloženja in vznemirjenost so pogosti neželeni učinki antidepresivov. CBD ni prikazal podobnih vprašanj.
Pozor
Čeprav lahko CBD nudi nekaj prednosti pred antidepresivi, pa to ni nadomestilo. Nikoli ne prenehajte jemati predpisanih zdravil, zlasti antidepresivov, ne da bi se prej posvetovali s svojim zdravnikom.
Naglo prenehanje zdravil, ki vam jih je predpisano, lahko povzroči resne neželene učinke. Če želite prenehati jemati zdravila, se skupaj s svojim zdravnikom lotite načrta za postopno zmanjševanje odmerka.
Kaj pa, če imam tudi tesnobo?
Depresija in tesnoba se običajno pojavita skupaj, ljudje z enim pa imajo večjo verjetnost, da imajo drugo. Zdi se, da CBD pomaga pri obeh.
Ena od raziskav je pokazala, da so ljudje, ki so jemali 600 miligramov (mg) CBD-ja, občutili bistveno manj socialne anksioznosti kot ljudje, ki so jemali placebo. Druga študija je uporabila manjši odmerek 300 mg, kar je še vedno zmanjšalo raven tesnobe.
Tudi tesnoba ima lahko povezavo z nizkim serotoninom, zato lahko vpliv CBD-ja na receptorje za serotonin deloma razloži te blagodejne učinke.
Ali povzroča kakršne koli stranske učinke?
Zaenkrat se zdi, da CBD ne povzroča veliko stranskih učinkov. Nekateri ljudje pa so morda bolj občutljivi nanjo in doživljajo:
- driska
- utrujenost
- spremembe teže ali apetita
Ena od raziskav je pokazala, da lahko sprejem odmerkov izvlečkov konoplje, bogate s CBD, povzroči toksičnost jeter pri miših. Vendar pa so nekatere miši v tej študiji prejemale nenavadno visoke odmerke CBD-ja.
Težko je vedeti, ali CBD zaradi pomanjkanja raziskav povzroči kakšne dolgoročne stranske učinke. Strokovnjaki doslej niso ugotovili nobenih večjih dolgoročnih tveganj.
Upoštevajte, da to ne pomeni, da jih ni. Preprosto pomeni, da se raziskovalci še niso srečali.
Svetovna zdravstvena organizacija je v pregledu leta 2017 ugotovila, da je CBD na splošno varen. Ugotovili so, da lahko škodljive učinke povzročijo interakcije med CBD-jem in zdravili.
Če želite zmanjšati tveganje za neželene učinke, se pred poskusom CBD posvetujte s svojim zdravnikom.
To je pomembno, če jemljete zdravila brez recepta, zeliščna dopolnila in zdravila na recept (zlasti tista, ki prihajajo z opozorilom za grenivke). Tako CBD kot grenivka vplivata na citokrome P450 (CYP), družino encimov, pomembnih za presnovo zdravil.
Kako ga uporabljam?
CBD je na voljo v štirih formulacijah:
- Ustno. To vključuje tinkture, kapsule, razpršila in olja. Te mešanice lahko jemljemo takšne, kakršne so, ali pa jih lahko uporabimo v drugih pripravkih, kot so smoothie ali kava.
- Užitne Pijače in živila, kot so gumi, infuzirani s CBD-jem, so zdaj široko dostopni.
- Vaping. Vapiranje s CBD oljem je eden od načinov za hitro zaužitje spojin. Vendar pa obstaja nekaj razprav o dolgoročni varnosti te metode. Poleg tega lahko povzroči tudi kašelj in draženje grla.
- Aktualno. Kozmetični izdelki, losjoni in kreme, ki jih uživajo CBD, so trenutno velik posel. Ti izdelki vključujejo CBD v stvari, ki jih nanašate neposredno na svojo kožo. Vendar je ta formulacija verjetno najboljša za bolečine in ne za duševno zdravje.
Kje lahko kupim CBD?
Če želite preizkusiti CBD, boste morali najti uglednega prodajalca. CBD, pridobljen iz konoplje, je široko dostopen na mnogih področjih. Morda ga boste našli celo v nekaterih trgovinah z zdravo hrano. CBD, ki izvira iz marihuane, se prodaja le v ambulantah v državah, kjer je marihuana zakonita za medicinsko ali rekreacijsko uporabo.
Če vas zanima nakup CBD-ja, poiščite blagovne znamke, ki so ugledne in zaupanja vredne. Običajno lahko ugotovite, ali je znamka ugledna, tako da preverite, ali izvajajo zunanje laboratorijske preizkuse svojih izdelkov.
Na spletu najdete številne gumije, losjone in olja.
Spodnja črta
CBD postaja vse bolj priljubljeno zdravilo za številne zdravstvene težave, vključno z depresijo. Če vas zanima preizkus CBD-ja, se posvetujte s svojim zdravnikom.
Medtem ko študije kažejo, da je spojina na splošno varna, lahko deluje z zdravili. Pred začetkom uporabe CBD je dobro pregledati zdravila in druge dodatke, ki jih jemljete.
Ali je CBD zakonit? Izdelki CBD, pridobljeni iz konoplje (z manj kot 0,3 odstotka THC), so na zvezni ravni zakoniti, vendar so po nekaterih državnih zakonih še vedno nezakoniti. Izdelki CBD iz marihuane so na zvezni ravni nezakoniti, vendar so po nekaterih državnih zakonih zakoniti. Preverite zakone države in zakone kjer koli potujte. Ne pozabite, da izdelki brez recepta CBD niso odobreni s strani FDA in so lahko nepravilno označeni.
