CBD ima številne zdravstvene koristi
Verjetno ste že slišali za zdravstvene koristi CBD-ja za zdravje, vendar koliko jih morate vzeti, da jih občutite?
Kanabidiol ali CBD je ena od preko 60 aktivnih spojin v rastlini konoplje. Te aktivne spojine, znane kot kanabinoidi, vplivajo na vaše telo na različne načine.
CBD ni psihoaktiven - kar pomeni, da vas ne bo "visoko". Namesto tega raziskave kažejo, da lahko pomaga:
- zmanjšujejo tesnobo in depresijo
- izboljšati spanec
- zmanjšati krče pri ljudeh z epilepsijo
- pomirjajo bolečine in vnetja
- izboljšati zdravje srca
- izboljšati simptome vnetne črevesne bolezni (KVČB)
Ne glede na to, kakšno stanje poskušate zdraviti s CBD-jem, je ključno dajanje ustrezne odmerke - ali pa vam to morda ne bo uspelo.
Težko je ugotoviti, koliko CBD morate zaužiti, saj CBD trenutno ne ureja Uprave za hrano in zdravila (FDA) in uradnih priporočenih odmerkov ni.
Tu je nekaj, kar morate vedeti o ugotovitvi, koliko CBD morate vzeti.
Kaj raziskava pravi o CBD-ju
CBD je bil v zadnjih nekaj letih predmet veliko razprav in raziskav.
Kot kaže ta pregled leta 2017, je veliko raziskav ugotovilo, da gre za razmeroma varno zdravljenje. Študije, ki so bile analizirane v tem pregledu, niso pokazale, da bi lahko vsak univerzalni odmerek CBD jemal. Namesto tega je poudaril dejstvo, da se različni ljudje (in v študijah na živalih različne živali) odzivajo na različne odmerke CBD-ja. Večina študij na ljudeh uporablja odmerke od 20 do 1500 miligramov (mg) na dan.
Vredno je zapomniti, da je o CBD še vedno veliko, česar ne vemo. Ko bo industrija konoplje rasla, bodo raziskovalci verjetno izvedli več raziskav o konoplji, vključno z marihuano in konopljo ter njenimi derivati.
Ugotovite pravi znesek za vas
Količina CBD, ki bi jo morali zaužiti, je odvisna od vrste dejavnikov, vključno z:
- telesna teža
- stanje, ki ga zdravite
- vašo individualno kemijo telesa
- koncentracija CBD v vsaki tabletki, kapsuli, kapljici ali gumi
Z drugimi besedami, obstaja veliko spremenljivk, ki se odločajo, koliko CBD je treba vzeti. Preden poskusite s CBD, se posvetujte s svojim zdravnikom o ustreznem odmerjanju in morebitnih tveganjih. Če vam zdravnik pove, kako uporabljati, se držite njihovih priporočil. To je še posebej pomembno, če jemljete zdravila na recept, ki vsebujejo CBD, kot je Epidiolex, oblika zdravil za napad.
Če zdravnik ne poda priporočila, je najbolje začeti z manjšim odmerkom in ga postopoma povečevati. To bi lahko pomenilo začeti z 20 do 40 mg na dan. Po enem tednu povečajte to količino za 5 mg. Nadaljujte s tem, dokler ne začutite, da učinkovito zdravi vaše simptome.
Na primer, za zdravljenje hude bolečine lahko začnete s 40 mg. 40 dni lahko zaužijete na dneve, ko vas močno boli. Po enem tednu ga povečate na 45 mg, po drugem tednu pa porabite 50 mg. Na tej točki boste morda čutili, da so vaše bolečine nosljive.
Morda bi bilo pametno spremljati, koliko CBD jemljete in ali se simptomi izboljšujejo. Zapišite ga na papir ali v aplikacijo za beležke v telefonu.
Kako izračunati odmerek
Nekateri izdelki, kot so CBD gumije, kapsule ali tablete, povedo, koliko je v eni porciji. Na primer, embalaža na steklenici kapsul CBD lahko navaja, da je 5 mg CBD-ja na kapsulo.
Če uporabljate CBD olje, bo verjetno prišel v stekleničko s kapalko. Na embalaži je mogoče določiti, koliko CBD ima v eni kapljici. Od tam lahko ugotovite, koliko kapljic morate uporabiti.
Včasih je težje ugotoviti, koliko CBD-ja ima v eni kapljici, ker embalaža določa skupno količino CBD-ja v celotni steklenici, ne pa tudi količine, ki bo v eni kapljici.
Ena kapljica je približno 0,05 mililitra (ml). Se pravi, da ni polna kapalka - le ena kapljica.
To pomeni, da 10-ml plastenka CBD olja vsebuje 200 kapljic. In če na embalaži za to 10-mililitrsko steklenico piše, da plastenka vsebuje 1.000 mg CBD-ja, bo vsaka kapljica vsebovala približno 5 mg CBD-ja.
Torej, če imate 20 mg te vrste CBD olja, morate vzeti štiri kapljice.
Ali je mogoče vzeti preveč CBD-ja?
Pregled v letu 2011 o varnosti in stranskih učinkih CBD je ugotovil, da človek nenehno uporablja CBD, tudi v velikih odmerkih, kot je 1500 mg na dan, dobro prenaša.
Tudi posodobitev tega pregleda v letu 2017 je to potrdila. Vendar pa je študija v letu 2019, opravljena na miših, sprožila nekaj pomislekov glede varnosti glede možnosti CBD za poškodbe jeter in njegovih interakcij z drugimi zdravili.
Če trenutno jemljete zdravila in želite poskusiti CBD, je nujno, da se o tem pogovorite s svojim zdravnikom.
Zelo malo je znanih stranskih učinkov CBD-ja. Kadar pa se pojavijo neželeni učinki, lahko vključujejo drisko, spremembe apetita in utrujenost.
Možni neželeni učinki
- utrujenost
- driska
- spremembe apetita
- spremembe teže
Če iščete hiter in enostaven način za nakup CBD-ja, lahko v spletu najdete številne blagovne znamke CBD. Pred nakupom se prepričajte, da raziščete vsako blagovno znamko. Čeprav čisti, pristni CBD velja za varno, so ponarejeni in nekakovostni izdelki lahko nevarni.
CBD ne ureja FDA, zato morate samo preveriti, ali uporabljate samo kakovostne izdelke. Poiščite izdelke ugledne blagovne znamke s tretjimi testi in se izogibajte podjetjem, ki imajo zgodovino napačnega označevanja.
Poročilo Centrov za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC) za leto 2018 je ugotovilo, da je 52 prebivalcev Utaha imelo slabe reakcije na nekatere izdelke CBD. Izkazalo se je, da je večina uporabljala izdelke, ki vključujejo sintetični CBD. Nekateri izdelki niso vsebovali podatkov o proizvajalcu ali njegovih sestavinah.
Pogovorite se s svojim zdravnikom
Kadar gre za določitev odmerka CBD-ja, ki ga uporabljate, je najboljša izbira pogovor z zdravnikom. Čeprav vsi zdravniki ne bodo mogli zagotoviti informacij o CBD - odvisno od zakonov v vaši državi, vam bodo nekateri lahko pomagali priporočiti odmerjanje ali kakovostne blagovne znamke. Preden poskusite s CBD, se posvetujte s svojim zdravnikom, zlasti če jemljete katerokoli zdravilo.
Želite izvedeti več o CBD? Kliknite tukaj za več pregledov izdelkov, receptov in člankov o CBD podjetja Healthline, ki temeljijo na raziskavah.
Ali je CBD zakonit? Izdelki CBD, pridobljeni iz konoplje (z manj kot 0,3 odstotka THC), so na zvezni ravni zakoniti, vendar so po nekaterih državnih zakonih še vedno nezakoniti. Izdelki CBD iz marihuane so na zvezni ravni nezakoniti, vendar so po nekaterih državnih zakonih zakoniti. Preverite zakone države in zakone kjer koli potujte. Ne pozabite, da izdelki brez recepta CBD niso odobreni s strani FDA in so lahko nepravilno označeni.
Sian Ferguson je svobodni pisatelj in urednik s sedežem v Cape Townu v Južni Afriki. Njeno pisanje zajema vprašanja, povezana s socialno pravičnostjo, konopljo in zdravjem. Do nje se lahko obrnete na Twitterju.
