Banane so okusno in zdravo živilo, ki vsebuje vlaknine, bistvena hranila, kot je kalij, in antioksidante, kot je vitamin C.
Ko jeste banano, večina ljudi zavrže lupino. Vendar pa boste morda ponovno razmislili o tem ukrepanju, ki temelji na trditvah, da imajo bananine olupke različne namene za:
- nega kože
- zdravje las
- beljenje zob
- prva pomoč
- čiščenje gospodinjstev
- vrtnarjenje
Banani olupki za nego kože
Zagovorniki bananin olupkov za nego kože predlagajo:
- drgnite bananin piling na obrazu, da posvetlite kožo in zmanjšate gube
- dajanje bananin olupkov na zaprte oči, da zmanjšate zabuhlost
- z bananinim olupkom kot vlažilno kremo hidriramo kožo
- drgnjenje lupine na brazgotinah od aken, da jim pomagamo zbledeti
- zdravljenje luskavice z nanosom bananine lupine na predel z luskavico, da navlaži in ublaži srbenje
- odstranite bradavico, tako da nanjo nalepite košček zrele bananine olupke in ga pustite tam čez noč
Klinične raziskave ne podpirajo teh predlaganih načinov uporabe. Vendar študije kažejo, da imajo bananine olupke številne komponente, ki ponujajo možne koristi:
- Pregled leta 2018 je pokazal, da so bananine olupke bogate s fenolnimi kislinami, ki imajo močne protimikrobne in antioksidativne lastnosti in so povezane s številnimi zdravstvenimi koristmi.
- Po članku iz leta 2011 imajo bananin olupki številne bioaktivne spojine, kot so karotenoidi in polifenoli.
- Študija iz leta 2012 je pokazala, da imajo izvlečki bananine lupine protivnetne lastnosti.
Bananovi olupki za zdravje las
Zagovorniki naravnih izdelkov za zdravje in kozmetiko predlagajo uporabo bananin olupkov kot sestavine v maski za lase. Pravijo, da bodo vaši lasje mehkejši in svetlejši.
Eden od načinov podpirajo to trditev s tem, da opozarjajo na antioksidante v bananinem olupku. Predlagajo, da ti antioksidanti nevtralizirajo proste radikale in tako ohranijo lase močne in zdrave.
Banani olupki za beljenje zob
Po študiji iz leta 2015 so bananin olupki pokazali protibakterijsko delovanje proti A. actinomycetemcomitans in P. gingivalis. Te bakterije prispevajo k parodontalnim boleznim, kot sta gingivitis in parodontitis.
Čeprav se ta in druge raziskave niso osredotočile na neposredno nanašanje bananine lupine na zobe, zdravniki naravnega zdravljenja trdijo, da je drgnjenje bananine lupine na zobeh dobro za vaše zobe in dlesni.
Predlagajo tudi, da če to počnete vsak dan en teden, vam lahko pobeli zobe.
Banana olupi za prvo pomoč
Antimikrobne, antioksidativne in protivnetne lastnosti v bananinem olupku navajajo nekatere zagovornike ljudske medicine:
- pritisk na lupino proti sončnim opeklinam, strupom iz bršljanovega izpuščaja ali ugrizu hrošča, da se olajša srbenje
- zmanjšanje bolečine v glavobolu, tako da na čelo postavite eno lupino zmrznjenih banan in eno lupino zmrznjenih banan na zadnji del vratu
- položite bananino lupinico na vrečko v koži 15 minut, da jo pomagate narisati na površino
Bananovi olupki za čiščenje gospodinjstev
Namesto da bi jih odložili neposredno v svoj smeti ali kompost, so mnogi našli gospodinjske namene za olupke z bananami, vključno z njimi za poliranje in posvetlitev:
- listi rastline
- usnjeni čevlji
- srebrni izdelki
Bananine olupke za vrtnarjenje
Mnogi ekološki vrtnarji priporočajo, da na vrt naredijo bananine olupke, namesto da bi jih zapravili. Predlagajo:
- dodajanje v tla kot hrano črvov
- mešanje z vodo, da nastane rastlinsko gnojilo
- postavljanje pod grmovje vrtnic kot odvračanje od listnih uši
- jih uporabljajo za privabljanje metuljev
- kompostiranje
Jesti bananine olupke
Da, obstajajo ljudje, ki jedo lupino, pa tudi sadje banane. Priporočila vključujejo:
- vrelo banano olupimo v vodi, da se pripravi čaj
- z uporabo bananin olupkov kot sestavine v chutneyju
- kuhanje bananin olupkov z vodo in sladkorjem, da jih sladkamo
- mešanje bananin olupkov v sadni smoothie
Odvzem
Raziskave kažejo, da imajo bananin olupki koristne lastnosti za uporabo v farmacevtski in prehrambeni industriji. Vendar številne metode temeljijo na anekdotičnih informacijah ali ljudskih pravnih sredstvih.
Če razmišljate o uporabi bananin olupkov v zdravstvene ali kozmetične namene, razmislite o tem z zdravnikom. Lahko imajo dodatne naravne rešitve, ki jih lahko poskusite.
