Bi vas skrbelo, če niste prišli nekaj časa?
Kratek odgovor je ne.
Pojdimo v fiziologijo in procese, ki stojijo za ejakulacijo, kaj znanost pove o koristi in tveganjih in kaj storiti, če se želite izogniti ejakulaciji.
Kolikokrat lahko človek sprosti spermo na dan
Na to res ni enostavnega odgovora. Vse je odvisno od vaših določenih hormonov in splošnega zdravja.
Med samozadovoljevanjem ali spolnim odnosom boste morda ejakulirali do petkrat zapored (in morda še veliko več) med enim samim sestankom ali s partnerjem.
Ni vam treba skrbeti, da vam zmanjka semenčic ali semena. Vaše telo nenehno proizvaja spermo in jih shrani v svoje testise. Temu pravimo spermatogeneza. Celoten cikel traja približno 64 dni. Toda vaši testisi proizvedejo več milijonov spermijev na dan. To je približno 1500 na sekundo.
Kako deluje ejakulacija
Ejakulacija ni preprost postopek. Potem, ko ste dobili erekcijo, da semenčite seme in jo nato potisnete iz penisa, obstaja več gibljivih delov. Tu je kratka razčlenitev:
- Fizična stimulacija spolnega stika pošilja signale skozi centralni živčni sistem v hrbtenjačo in možgane.
- Ta stimulacija se nadaljuje, dokler ne dosežete planote faze v spolnem ciklu, kar vodi do orgazma.
- Epruvete v testisih, ki hranijo in premikajo spermo (vas deferens), stisnejo spermo iz testisov v sečnico na dnu penisa.
- Prostatska žleza in semenski vezikli proizvajajo tekočino, ki bo spermo izvlekla iz gredi kot seme. Ta se nato hitro izliva iz penisa.
- Mišice blizu dna penisa še naprej stisnejo tkiva penisa še petkrat ali približno toliko, da ne bi potisnili semena ven.
Kaj morate vedeti o ognjevzdržnem obdobju
Pri ejakulaciji je treba pozabiti še eno ognjevzdržno obdobje.
Vzdrževalno obdobje se zgodi takoj po orgazmu. Traja, dokler se spet ne boste mogli seksualno vzburiti. Če imate penis, to pomeni, da se vam ne bo več težko otežiti ali se morda celo počutiti spolno navdušeni.
Ognjevarno obdobje se razlikuje od osebe do osebe. Nanj vplivajo različni dejavniki, na primer vaša starost in splošno zdravstveno stanje.
Ni treba skrbeti, če se vam zdi, da je vaša predolga (ali celo prekratka). Za nekatere je to lahko le nekaj minut. Za druge lahko traja več dni ali več.
Dejavniki, ki vplivajo na ejakulacijo
Na ejakulacijo in splošno spolno funkcijo lahko vpliva več dejavnikov.
Starost
S starostjo lahko vzbudite in ejakulirate lahko več časa. Med vzburjenjem in ejakulacijo lahko traja do 12 do 24 ur. Ta čas se razlikuje za vse.
Analiza iz leta 2005 kaže, da se spolne funkcije najbolj drastično spremenijo okoli 40. leta.
Dieta
Prehrana, bogata z živili, ki pomagajo pretoku krvi, kot so losos, citrusi in oreščki, vam lahko pomaga pogosteje in dosledneje ejakulirati. Dieta, ki ji primanjkuje vitaminov in mineralov, lahko oteži ejakulacijo.
Fizično zdravje
Če ste aktivni, lahko znižate krvni tlak in holesterol. Obe stvari lahko vplivajo na ejakulacijo.
Prizadevajte si, da zmerno do težko izvajate vsaj 20 do 30 minut vsak dan.
Duševno zdravje
Stres, tesnoba, depresija in druga stanja duševnega zdravja lahko vplivajo na vašo spolno funkcijo. Kot rezultat, to lahko vpliva na vašo sposobnost (ali nezmožnost) ejakulacije.
Spolni okusi
Samozadovoljevanje in spolna aktivnost sta ravno toliko uživanje v sebi kot zagotavljanje, da je vaše telo fiziološko pripravljeno na ejakulacijo. Vse naslednje lahko vpliva na ejakulacijo:
- eksperimentiranje z različnimi položaji in deli telesa
- spolno aktivni v različnih obdobjih dneva
- nastavitev različnih razpoloženj z osvetlitvijo, vonji in glasbo
- poskusi igranja vlog
Je nezdravo iti dlje časa brez ejakulacije?
Ni prepričljivih dokazov o tem, kako pogostost ejakulacije je vezana na zdravje.
Tukaj je trenutno raziskava.
Raziskava o tej temi v letu 2018 je pokazala, da lahko omejitev časa med ejakulacijo izboljša kakovost semenčic. Vendar avtorji študije opozarjajo, da ni dovolj dokazov, ki bi jih lahko zagotovo povedali.
Dobro znana študija iz leta 2016 na skoraj 32.000 moških, ki je trajala od leta 1992 do leta 2010, kaže, da lahko ejakulacija pogosto (približno 21-krat na mesec) zmanjša tveganje za nastanek raka prostate.
Toda v tej študiji so bili uporabljeni podatki, ki so jih poročali sami. Težko je zagotovo vedeti, ali so odgovori ljudi resnično natančni, saj jih v laboratorijskem okolju niso opazili. Ljudje se stvari ne spomnijo vedno s 100-odstotno natančnostjo.
Študija iz leta 2004 s to isto skupino moških ni našla nobene pomembne povezave med ejakulacijo in tveganjem za nastanek raka prostate.
Čeprav je študija 2016 pridobila več kot 12 let dodatnih podatkov, se študija sploh ni spremenila. Ne upoštevajte takšnih rezultatov po nominalni vrednosti.
Študija iz leta 2003 na več kot 1000 moških z diagnozo raka prostate je uporabila tudi metode samoporočanja. Raziskovalci so postavili nekaj vprašanj, na katera večina ljudi verjetno ne ve natančnih odgovorov, na primer, ko so prvič ejakulirali in koliko partnerjev so imeli do tega trenutka.
Kako iti dolgo časa brez ejakulacije
Tu je nekaj načinov, kako lahko poskusite nadzorovati, kako pogosto ejakulirate.
Kako trajati dlje v postelji
Preizkusite metodo stiskanja. Tik pred orgazmom nežno stisnite območje, kjer se srečata glava penisa in gred, da se ne zaustavite.
Bolj vpletena metoda je rob: Ko se resnično približate ejakulaciji, se ustavite takoj, ko kmalu pridete.
Obdelava robov je izvor zdravljenja za ljudi, ki doživljajo prezgodnji izliv. Danes ga veliko ljudi prakticira in zagovarja njegove koristi.
Kako v drugih časih redkeje ejakulirati
Želite na splošno manj ejakulirati?
Preizkusite Kegelove vaje. Omogočajo vam boljši nadzor nad mišicami medeničnega dna, tako da se boste lahko izognili ejakulaciji.
Kaj se zgodi s spermo, ki se ne sprosti iz telesa
Te dni ne ejakulira veliko? Brez skrbi - sperme, ki jih ne izlivate, se preprosto absorbirajo v telo ali izpuščajo iz telesa med nočno emisijo.
Morda mislite na "mokre sanje" kot na nekaj, kar se zgodi, ko ste najstnik. Lahko se zgodijo kadarkoli v vašem življenju.
Ejakulacija tudi ne vpliva na vašo spolno funkcijo, plodnost ali željo.
Odvzem
Načrtujete, da nekaj časa ne boste ejakulirali? To je vredu! Izogibanje ejakulaciji ni nezdravo.
Kljub temu, kar kažejo raziskave, je zelo malo dokazov, da veliko ejakulacije pomaga preprečevati raka prostate.
Brez zadržkov, lahko greste tako dolgo, kot želite.
