Gag refleks se pojavi v zadnjem delu ust in se sproži, ko se telo želi zaščititi pred požiranjem nečesa tujega. To je naravni odziv, vendar je lahko problematičen, če je pretirano občutljiv.
Ob obisku zobozdravnika ali zdravnika boste morda občutili občutljiv gag refleks ali pa ob poskusu zaužitja tabletke. Obstaja več načinov, s katerimi lahko preprečite, da bi vaš gag refleks motil vaše splošno zdravje.
Kaj je to?
Gagenje je nasprotno od požiranja. Ko gagrirate, dva različna dela na zadnji strani ust delujeta tako, da zapreta vstop v grlo: žrelo se skrči in grk se potisne navzgor.
To je obrambni mehanizem za preprečevanje zaužitja in zaužitja nečesa. Ta proces nadzirajo vaše mišice in živci in je znan kot nevromuskularno delovanje.
Dejavniki tveganja
Puhanje se šteje za normalno pri otrocih, mlajših od 4 let. Pogosteje ga gnetejo in po navadi prerastejo po 4. rojstnem dnevu, ko njihove ustne funkcije dozorijo. Začnejo dihati skozi nos in pogoltniti, namesto da dihajo in sesajo.
Odrasli, nagnjeni k gaganju, imajo lahko težave s požiranjem. To stanje je znano kot disfagija. Prav tako lahko pride do določenih sprožilcev, ki občasno spodbudijo refleks.
Vrste gagmenta
Obstajata dva razloga:
- fizični dražljaj, znan kot somatogeni
- duševni sprožilec, znan kot psihogeni
Ti dve vrsti gagmenta nista vedno ločeni. Morda se boste znašli med fizičnim dotikom, pa tudi zaradi vida, zvoka, vonja ali misli na kakšen predmet ali situacijo, ki sproži refleks.
V zadnjem delu ust je pet mest, ki ob sprožitvi lahko povzročijo gagenje. Sem spadajo:
- osnova jezika
- nepce
- uvula
- pipe
- hrbtne strani faringealne stene
Ko katera od teh pik v ustih postane spodbuda z dotikom ali drugimi čutili, gre spodbuda od živcev do podolgate medule v možganskem steblu. To nato signalizira, da se mišice v zadnjem delu ust skrčijo ali potisnejo navzgor in vodijo v zatišje.
Živci, ki pošiljajo ta signal, so trigeminalni, glosofaringealni in vagusni živci.
Ponekod lahko z gaganjem aktivirate tudi možgansko skorjo. To bi lahko pripeljalo do gagiranja, ko celo razmišljate o nečem, kar bi lahko spodbudilo ta refleks.
Ker kombinacija dejavnikov lahko pripelje do zastoja, boste morda ugotovili, da to počnete le v določenih okoliščinah. Med rutinskim čiščenjem se lahko zataknete v ordinaciji zobozdravnika, ker sproži eno ali več vaših čutov.
Doma lahko izvajate iste vrste rutinskih čistilnih rutin brez incidentov, ker niso vsi sprožilci zobne ordinacije.
Sorodni simptomi
Podolgata medula živi v bližini drugih centrov, ki ti sporočajo, da bruhaš, ustvarjaš slino ali pošiljaš signale srcu. To pomeni, da se lahko med gaganjem pojavijo nekateri dodatni simptomi, med drugim:
- proizvaja prekomerno slino
- solzne oči
- potenje
- omedlevica
- napad panike
Zakaj so nekateri občutljivi?
Gaganje je normalen refleks in ga lahko ali ne boste doživeli kot odrasli. V določenih situacijah, na primer v zobozdravniški ordinaciji, ali kadar poskušate pogoltniti nekaj nenaravnega, kot je tabletka, se lahko zatečete.
Skoraj polovica ljudi, ki obiščejo zobozdravnika, pravi, da so ga med zobozdravstvenim pregledom vsaj enkrat zasteklili. In 7,5 odstotka jih je reklo, da vedno kličejo pri zobozdravniku. To je lahko posledica fizičnega dotika ali druge senzorične stimulacije, ki se pojavi med obiskom.
Med obiskom zobozdravnika se lahko tudi zaskočite, če:
- nos je zamašen
- imate prebavno motnjo
- ste težek kadilec
- imate proteze, ki ne ustrezajo dobro
- vaše mehko nebo je drugače oblikovano
Zaužitje tabletk je lahko težavno, zato se vsak tretji človek pri požiranju potuhne, zaduši ali bruha.
Gagenje lahko merimo na različnih ravneh. Stopnje stopnje stopnje ganja se stopnjevajo glede na to, kaj sproži refleks.
Če imate običajen refleks, lahko nadzorujete, lahko pa občutite v določenih situacijah, kot je invaziven ali dolgotrajen zobozdravstveni postopek.
Vaša čustvena občutljivost bi bila ocenjena višje, če med rutinskim čiščenjem ali celo med zobozdravnikom opravljate kratek fizični ali vizualni pregled.
Ali je mogoče, da je ne bi imeli?
Kljub temu, da je gatanje normalno živčno-mišično delovanje, je morda, da nikoli ne doživite gag refleksa. Območja sprožilca v ustih so lahko manj občutljiva na fizični dotik ali druga čutila.
Mogoče je, da se lahko zatečete v skrajnih okoliščinah, vendar nikoli niste bili izpostavljeni situaciji, ki bo pozdravila.
Lahko ustavite gag refleks?
Morda boste želeli nadzorovati svoj občutljivi gag refleks, če to posega v vaše vsakodnevno življenje ali vaše dobro počutje.
Morda boste morali preizkusiti več načinov, da ugotovite, kaj deluje, da boste lažje upravljali svoj gag refleks. Če to opazite, ko ste pri zobozdravniku ali drugi zdravstveni ustanovi, se posvetujte s svojim zobozdravnikom ali zdravnikom o različnih možnostih upravljanja.
Ena nedavna študija je preizkusila novo mero za določitev obsega človekovega refleksa. Univerzalni ukrep za gag refleks lahko pomaga zdravnikom pri zdravljenju vaše občutljivosti.
Obstaja več strategij, s katerimi lahko poskusite preprečiti gag:
Psihološki pristopi
Mogoče boste morali premagati svoj občutljivi gag refleks s psihološkim zdravljenjem ali drugimi posegi, ki vplivajo na vaše vedenje ali duševno stanje. Morda poskusite:
- sprostitvene tehnike
- odvračanje pozornosti
- kognitivno vedenjska terapija
- hipnoza
- desenzibilizacija
Akupunktura ali akupresura
Morda boste želeli preizkusiti alternativno metodo za lajšanje refleksa. V tem primeru je lahko koristna akupunktura. Ta praksa naj bi pomagala telesu, da se ponovno uravnoteži in najde ravnovesje z nanašanjem igel v določene točke na telesu.
Akupresura je podobna tehnika in filozofija, ki ne vključuje igel.
Topična in peroralna zdravila
Nekatera lokalna in peroralna zdravila lahko ublažijo vaš zaznavni refleks. Sem spadajo lokalni anestetiki, ki jih nanašate na občutljiva območja, ki spodbujajo gagenje, ali druga zdravila, ki nadzirajo vaš centralni živčni sistem in pomagajo obvladovati slabost in bruhanje.
Zdravnik vam lahko priporoči tudi antihistaminike ali pomirjevala, med drugimi možnimi peroralnimi zdravili.
Dušikov oksid ali anestezija
Morda boste ugotovili, da potrebujete dušikov oksid ali lokalno ali splošno anestezijo, da nadzirate svoj gag refleks med zobozdravstvenim ali medicinskim postopkom, ki povzroča gagenje.
Spremenjeni postopki ali protetika
Vaš zobozdravnik ali zdravnik bo morda lahko spremenil, kako zaključijo postopek, ali ustvaril protetiko, če imate občutljiv gag refleks. Na primer, morda boste dobili spremenjene proteze.
Posebne metode požiranja
Zaužitje tablet lahko sproži gag refleks. Poskusite lahko z določenimi metodami, da preprečite ta refleks. Poskusite umiti tabletko tako, da pijete iz plastične plastenke z majhnimi vratovi ali pa pogoltnete tabletko z vodo, ko je vaša brada usmerjena navzdol.
Drugi premisleki
Morda bo potrebno, da premagate občutljiv gag refleks, da ohranite splošno počutje in zdravje. Če imate občutljiv gag refleks, se lahko izognete obisku zobozdravnika ali jemanju predpisanih zdravil, ki bi lahko imele resne posledice.
Prav tako se lahko izognete zdravniku, če imate strepno grlo ali drugo bolezen, ker vas skrbi test ali postopek, za katerega boste potrebovali bris grla.
Ne pustite, da se vaš gag refleks ovira tudi za ustno zdravje doma. Če imate težave s krtačenjem zob ali čiščenjem jezika, se posvetujte s svojim zobozdravnikom ali zdravnikom.
Morda vas bodo lahko naučili spremenjenih tehnik za te ustne prakse ali priporočili nekatere izdelke, kot so zobne paste, ki pomagajo pri tej občutljivosti.
Spodnja črta
Občasno gaganje je normalna reakcija vašega telesa in ničesar ne skrbi. Morda boste morali poiskati pomoč, da nadzorujete svoje zatišje, če to ovira vaše počutje ali zdravstvene potrebe.
Obstaja veliko načinov za nadzor nad gag refleksom in poskusi različnih metod vam lahko pomagajo premagati občutljiv gag refleks.
