Bowenova terapija, imenovana tudi Bowenwork ali Bowtech, je oblika karoserije. Vključuje nežno raztezanje fascije - mehko tkivo, ki pokriva vse vaše mišice in organe - za pospeševanje lajšanja bolečine.
Konkretno, ta oblika terapije uporablja natančne in nežne, kotalne gibe rok. Ti gibi se osredotočajo na mišice, kite in ligamente, skupaj s fascijo in kožo okoli njih. Ideja je zmanjšati bolečino s spodbujanjem živčnega sistema.
Tehniko je ustvaril Thomas Ambrose Bowen (1916–1982) v Avstraliji. Čeprav Bowen ni bil zdravnik, je trdil, da lahko terapija ponastavi telesni odziv na bolečino.
Po mnenju terapevtov, ki prakticirajo Bowenwork, ta vrsta terapije deluje na avtonomni živčni sistem. Kaže se, da zavira simpatični živčni sistem (vaš odziv med begom ali begom) in aktivira parasimpatični živčni sistem (vaš odziv in prebava).
Nekateri navajajo Bowenovo terapijo kot vrsto masaže. Vendar to ni medicinsko zdravljenje. Znanstvenih raziskav o njeni učinkovitosti je malo, njegove domnevne koristi pa so večinoma anekdotične. Kljub temu ljudje po vsem svetu še naprej iščejo Bowenovo terapijo za najrazličnejše pogoje.
Oglejmo si podrobneje domnevne učinke Bowenove terapije in njene možne stranske učinke.
Za kaj se običajno uporablja?
Bowen terapija se uporablja za zdravljenje različnih tegob. Na splošno se naredi za lajšanje bolečin in povečanje motoričnih funkcij.
Odvisno od osnovnih simptomov se lahko uporablja kot dopolnilno ali alternativno zdravljenje.
Metoda se lahko uporablja za zdravljenje naslednjih težav:
- zamrznjeno ramo
- glavoboli in migrenski napadi
- bolečine v hrbtu
- bolečine v vratu
- poškodbe kolena
Mogoče bi bilo storiti tudi za nadzor bolečine zaradi:
- dihalna stanja, kot je astma
- prebavne motnje, kot je sindrom razdražljivega črevesja
- zdravljenje raka
Poleg tega nekateri ljudje uporabljajo Bowenovo terapijo za pomoč pri:
- stres
- utrujenost
- depresija
- anksioznost
- visok krvni pritisk
- prožnost
- motorična funkcija
Ali deluje Bowenova terapija?
Do danes je omejenih znanstvenih dokazov, da Bowenova terapija deluje. Zdravljenje ni bilo veliko raziskano. Obstaja nekaj študij o njegovih učinkih, vendar rezultati ne zagotavljajo trdnih dokazov.
Na primer, v poročilu o letu 2016 je 66-letna ženska v 4 mesecih prejela 14 terapij z Bowenom. Terapijo je iskala zaradi migrene, pa tudi poškodb vratu in čeljusti, ki so jih povzročile prometne nesreče.
Seje je izvajal strokovni strokovnjak za Bowenwork, ki je bil tudi avtor poročila. Uporabljeno je bilo orodje za ocenjevanje strankinih simptomov, sprememb bolečine in splošnega počutja.
V zadnjih dveh sejah je stranka poročala o simptomih bolečine. Ko se je zdravnik 10 mesecev pozneje posvetil, je bila stranka še vedno brez migrene in bolečin v vratu.
Študija iz leta 2017 je našla nasprotujoče si rezultate. V raziskavi je 34 udeležencev prejelo dve seji bodisi Bowenove terapije bodisi ponarejenega postopka. Po merjenju praga bolečine udeležencev na 10 različnih telesnih mestih so raziskovalci ugotovili, da ima Bowenova terapija neskladne učinke na odziv na bolečino.
Vendar udeleženci niso imeli nobenih posebnih težav, tehniko pa so izvajali le dvakrat. Potrebne so obsežnejše študije, da bi razumeli, kako Bowenova terapija vpliva na odziv na bolečino, še posebej, če se uporablja daljše obdobje.
Vendar obstaja nekaj raziskav, ki podpirajo uporabo Bowenove terapije za izboljšanje gibljivosti in motoričnih funkcij.
- V študiji na 120 udeležencev iz leta 2011 je terapija z Bowenom izboljšala fleksibilnost sklepov po eni seji.
- Druga raziskava iz leta 2011 je pokazala, da je 13 sej terapije z Bowenom povečalo motorično delovanje pri udeležencih s kronično možgansko kapjo.
Medtem ko te študije kažejo, da bi Bowenova terapija lahko koristila bolečini, gibčnosti in motoričnim delovanjem, ni dovolj trdnih dokazov, ki bi dokazali, da ima dokončne koristi pri bolečinah, povezanih z bolečino in drugimi stanji. Spet je potrebnih več študij.
Ali obstajajo stranski učinki?
Ker terapija z Bowenom ni bila natančno raziskana, možni neželeni učinki niso jasni. Po anekdotičnih poročilih je Bowenova terapija lahko povezana z:
- mravljinčenje
- utrujenost
- bolečina
- togost
- glavoboli
- gripi podobni simptomi
- povečana bolečina
- bolečine v drugem delu telesa
Bowenovi zdravniki pravijo, da so ti simptomi posledica procesa celjenja. Potrebne so dodatne raziskave, da v celoti razumemo morebitne neželene učinke in zakaj se ti pojavijo.
Kaj pričakovati
Če se odločite za tovrstno terapijo, boste morali poiskati usposobljenega zdravnika Bowena. Ti specialisti so znani kot Bowenworkers ali Bowen terapevti.
Seja terapije z Bowenom običajno traja od 30 minut do 1 ure. Tukaj lahko pričakujete naslednje:
- Od vas se bo zahtevalo, da nosite lahka, prosta oblačila.
- Terapevt vam bo moral leziti ali sedeti, odvisno od področij, ki jih je treba obdelati.
- S prsti bodo uporabljali nežne, kotalne gibe na določenih območjih. Uporabljali bodo predvsem palce in kazalce.
- Terapevt bo raztegnil in premaknil kožo. Tlak se bo spreminjal, vendar ne bo močan.
- Skozi celotno sejo bo terapevt redno odhajal iz prostora, da se bo vaše telo odzvalo in prilagodilo. Vrnili se bodo po 2 do 5 minutah.
- Terapevt bo gibe po potrebi ponovil.
Po končani seji bo vaš terapevt zagotovil navodila za samooskrbo in priporočila za življenjski slog. Vaši simptomi se lahko spremenijo med zdravljenjem, po seji ali več dni kasneje.
Skupno število potrebnih sej je odvisno od različnih dejavnikov, vključno z:
- vaši simptomi
- resnost vašega stanja
- vaš odziv na terapijo
Vaš terapevt Bowen vam lahko sporoči, koliko sej boste verjetno potrebovali.
Spodnja črta
Raziskav o koristih in stranskih učinkih terapije z Bowenom je malo. Vendar pa zdravniki pravijo, da lahko pomaga pri bolečinah in motoričnih funkcijah. Zdi se, da deluje tako, da spremeni živčni sistem in zmanjša vaš odziv na bolečino.
Če vas Bowenova terapija zanima, se posvetujte s usposobljenim Bowenovim terapevtom. Pred začetkom terapije je pomembno izraziti pomisleke in postavljati vprašanja, da boste v celoti razumeli, kaj lahko pričakujete.
