Pregled
Luskavica je avtoimunsko stanje, ki se manifestira na koži. Lahko privede do bolečih obližev dvignjene, sijoče in odebeljene kože.
Številni običajni izdelki za nego kože lahko pomagajo pri obvladovanju luskavice, drugi pa lahko povzročijo draženje in vnetje simptomov. Zato je pomembno, da pred izbiro izdelka preberete etikete sestavin za nego kože in se pozanimate, kaj je treba iskati in se jim izogniti.
V primeru, da imate luskavico, ne boste naložili na kožo.
1. Losjoni z alkoholom
Pomembno je, da ohranite kožo vlažno z nanosom kreme in losjonov. Simptomi luskavice se pogosto poslabšajo zaradi suhe kože.
Morda pa boste želeli, da svoj losjon izberete previdno, saj veliko vsebuje sestavin, ki lahko kožo dejansko še bolj izsušijo.
Eden največjih krivcev za suho kožo je alkohol. Alkoholi, kot so etanol, izopropil alkohol in metanol, se pogosto uporabljajo, da se losjon počuti lažje ali deluje kot konzervans. Toda ti alkoholi lahko izsušijo zaščitno pregrado vaše kože in otežujejo zadrževanje vlage.
Kar zadeva losjone za luskavico, je vaša najboljša stava debela in mastna, na primer vazelin ali karitejevo maslo. Te pomagajo ujeti vlago.
Losioni, ki vsebujejo ceramide, so tudi boljša izbira za osebe z luskavico. Ceramidi so isti tip lipidov, ki jih imamo v zunanji plasti naše kože.
Vlažilec nanesite v nekaj minutah po kopanju, tuširanju in umivanju rok. Morda ga boste želeli nanesti tudi tik pred spanjem.
2. Dišava
Dišave se dodajo, da izdelki lepo dišijo. Toda pri nekaterih ljudeh lahko povzročijo draženje kože.
Da se izognete poslabšanju luskavice, si pri izbiri izdelka za nego kože ali las prizadevajte za izdelek brez vonja. Poskusite se izogniti tudi brizganju parfumov neposredno na kožo.
3. Sulfati
Sulfati so sestavine, ki se pogosto uporabljajo v šamponih, zobnih pastah in milih, s katerimi se izdelek izsuši. Toda nekatere vrste sulfatov lahko povzročijo draženje kože, zlasti pri ljudeh z občutljivo kožo in stanji, kot je luskavica.
Zaradi tega se boste morda želeli izogniti izdelkom, ki vsebujejo "natrijev lavril sulfat" ali "natrijev lauret sulfat." Če niste prepričani, poiščite embalažo izdelkov, ki natančno piše "brez sulfata."
4. Volna ali druge težke tkanine
Morda boste želeli razmisliti o lahkih tkaninah, ki ne bodo dražile vaše kože. Težke tkanine, kot je volna, lahko dražijo vašo že občutljivo kožo in vas celo srbijo.
Namesto tega izberite nežnejše tkanine, ki koži omogočajo dihanje, na primer bombaž, mešanice svile ali kašmir.
5. Tetovaže
Pridobitev tetovaže zahteva vstavljanje drobnih rezkov v kožo. Ponavljajoča se poškodba lahko sproži luskavico luskavice in kot v enem primeru celo povzroči poškodbe kože po vsem telesu, ne le tam, kjer je bila tetovaža nanesena. To je znano kot Koebnerjev pojav. Posledica je lahko kakršna koli travmatična poškodba kože.
Nekateri umetniki tetovaže se morda ne strinjajo, da tetovirajo osebo z luskavico, tudi če nekdo nima aktivnih oblog. Nekatere države celo umetnikom tatoo prepovedujejo tetoviranje osebe z aktivno psoriazo ali ekcemom.
Kljub tveganjem nekateri ljudje z luskavico še vedno dobijo tetovaže. Če razmišljate o tetovaži, se pred odločitvijo vedno posvetujte s svojim dermatologom.
6. Prekomerna sončna svetloba
Morda ste že slišali, da lahko vitamin D iz sonca koristi za vašo kožo. Ultravijolični (UV) žarki na sončni svetlobi upočasnijo rast kožnih celic, kar je dobro za luskavico.
Kljub temu je zmernost ključna. Ključnega pomena je, da se z izpostavljenostjo soncu ne pretiravajte.
Ciljajte približno 20 minut naenkrat in ne pozabite uporabljati kreme za sončenje. Sončne opekline lahko sprožijo vaše simptome luskavice, poleg tega pa lahko povečate tveganje za kožni rak.
Fototerapija je zdravljenje luskavice, ki vključuje skrbno izpostavljanje kože UV-svetlobi. Fototerapijo odobri Uprava za hrano in zdravila in uporablja UVA in UVB svetlobo. Ta postopek poteka tudi s pomočjo dermatologa.
Čeprav se morda zdi podobno fototerapiji, se izogibajte uporabi solarije. Solarije uporablja samo UVA svetlobo, ki ni učinkovita za luskavico. Prav tako močno povečajo tveganje za kožni rak.
Nacionalna fundacija za psoriazo ne podpira uporabe sobnih postelj za sončenje namesto fototerapije.
7. Topla voda
Vsakič, ko se kopate ali tuširate, uporabite toplo vodo namesto tople vode. Vroča voda lahko neverjetno suši in draži vašo kožo.
Ameriška akademija za dermatologijo priporoča, da vzamete samo eno prho ali kopel na dan. Priporočamo tudi, da se prhe držijo 5 minut, kopeli pa pod 15 minut.
Odvzem
Poškodbe, suha koža in opekline lahko sprožijo luskavice, zato je pomembno, da odlično poskrbite za svojo kožo.
Ko razmišljate o novem načinu nege kože, poskusite ugotoviti, ali so ga potrdili dermatologi in preverite seznam sestavin. Pazite tudi na izdelek, ki trdi, da lahko "zdravi" luskavico.
Če niste prepričani o določenem gospodinjstvu ali izdelku za nego kože, preverite, ali ima "pečat prepoznavanja" Nacionalne fundacije za luskavico.
