Imam multiplo sklerozo, zaradi pomanjkanja belih krvnih celic pa obstaja večje tveganje za zaplete zaradi COVID-19.
Od 6. marca, še preden so se v New Yorku začeli izvajati ukrepi za bivanje v domu, sem v svojem majhnem stanovanju v Brooklynu delal vse, kar sem lahko, da sem ostal varen.
V tem času je bil moj mož moje okno navzven. Prava okna v našem stanovanju imajo pogled le na druge apartmaje in majhen trač trave.
Kot novinarka me je ločevanje od novic vedno običajna praksa. Moj najljubši profesor novinarstva je rekel, da se v redakciji ne dogajajo nobene novice.
Ker pa se novice širijo po vsem svetu - in ker je število smrtnih žrtev v New Yorku še vedno veliko - se novica vedno bolj približuje vratom mojega stanovanja.
Po več kot 40 dneh, ne da bi odšel od doma, se rutina, v katero sem padel, nadaljuje.
Jutro: Joga, kava in Cuomo
Alexa me zjutraj zbudi. Povem ji, naj neha. Pove mi vreme, kot sem jo programiral. Čeprav se ne bom lotil zunaj, ohranjanje tega dela moje rutine doda udobje in domačnost do jutra.
Preden vstanem iz postelje, se po telefonu pomikam po socialnih virih. Tako sem prejšnji dan nemirno končala: Več slabih novic.
Po jogi in zajtrku gledam, kako vladnik Andrew Cuomo poroča o številu potrjenih primerov COVID-19 in smrti v mojem mestu in državi. Dejstvo, da moja lokalna uprava spremlja podatke in jih uporablja za informiranje odločitev, me tolaži.
Popoldne: mirna in obveščena
Moji osnovni simptomi MS - utrujenost, otrplost in glavoboli - čez dan izbruhnejo.
Nekateri najstrašnejši simptomi, ki sem jih imel v preteklosti, kot so spremembe vida in vrtoglavica, so bili posledica stresa. Še vedno sem doživel katerega koli od teh ekstremnejših simptomov, ko sem bil v karanteni, zato je tako pomembno, da sem pri miru.
Eden od načinov za to sem s skrbnim načrtovanjem in čiščenjem, da omejim izpostavljenost novemu koronavirusu. Kadarkoli in moj mož moramo odpreti vrata v zunanji svet, nadaljujemo po načrtu, ki vključuje moža, ki si je pred odpiranjem vrat nataknil masko.
Ko potrebujemo trgovine, napolnim vozičke na vseh spletnih storitvah in upam, da bo vsaj eden imel okno za dostavo.
Po dostavi hranite škatle ali vrečke pred vrati, ki segajo direktno v mojo kuhinjo 90 kvadratnih metrov. V naši majhni kuhinji označujemo "čisto območje" in "umazan prostor", v katerega lahko odložimo vrečke in raztovorimo hrano, preden očistimo naše šopke in jih odložimo.
Tako kot je v naši kuhinji določeno območje, sem tudi jaz sprejel pravilo (zaradi čustvenega zdravja) hranjenje slabe vesti v eni sobi hiše.
Moja spalnica je mesto, kjer opazujem dnevne poročila iz Bele hiše in stalne tokove različnih kanalov. Z možem sva se ljubeče prepirala nad novicami, ki krvavijo v napačno sobo.
Noč: Obvladovanje preživele krivde
Moj mož je vztrajal, da je dnevna soba kot njegovo območje za "zabavo". Zvečer v tej sobi jemo, igramo video igrice in gledamo filme.
Preživela krivda, tudi v "zabavni sobi", me pesti. Kot nekdo, katerega stanje je stabilno in ki lahko ostane doma, se počutim večinoma varno. Vem pa, da vsi moji prijatelji, ki živijo s kroničnimi stanji, morda nimajo toliko sreče.
To je edini čas, ko sem bil razvajen, ker nisem "bistven" uslužbenec. Celo soba za zabavo me ne more zaščititi pred temi občutki.
Spanje: najboljše zdravilo za MS
Težave s spanjem pri MS so pogoste in naučil sem se, kako pomemben je kvaliteten spanec za moje počutje. Tako sem obsedena s spanjem, da spremljam, koliko spanja dobim v svojem načrtovalcu.
Spanje je bilo včasih enostavno. V preteklosti sem imel težave s spanjem, ko sem jemal stimulans za kronično utrujenost. Toda zdaj je spanja težko dočakati.
Ni hrup mesta, ki me vznemirja. To je glasen, stalen tok dezinformacij in pomanjkanje ukrepov. Ležim budna in poslušam zvoke siren, ki zvonijo navzgor in navzdol po prazni aveniji Flatbush.
Ni nov zvok, toda zdaj je edini zvok.
Molly Stark Dean je več kot desetletje sodelovala v redakcijah, kjer je optimizirala strategijo vsebine družbenih medijev: CoinDesk, Reuters, CBS News Radio, mediabistro in Fox News Channel. Molly je diplomirala na newyorški univerzi z magisterjem umetnostnega novinarstva na programu Reporting Nation. Na NYU se je internirala za ABC News in USA Today. Molly je poučevala razvoj občinstva na Univerzi v Missouri School of Journalism Program in mediabistro. Najdete jo na Twitterju, LinkedInu ali Facebooku.
