Občutek mešanice čustev, ko vidite pozitiven rezultat testa, je povsem normalno in pravzaprav precej pogost pojav. Morda se boste eno minuto znašli v ekstatičnosti in naslednjič jokali - in ne nujno veselih solz.
Tudi če ste se s partnerjem že nekaj mesecev zbližali in osebno, je pozitiven test nosečnosti pogosto šok. Morda boste celo dvomili o natančnosti testa in vzeli še pet, preden končno zaupate rezultatom. (Brez skrbi, to se vedno dogaja!)
Ne glede na to, kje se nahajate na rolerju čustev, je ena stvar zagotovo: verjetno imate na vrsto vprašanja, kaj storiti naprej.
Dobra novica? Obstajajo strokovnjaki, spletni viri in drugi starši, ki vas lahko vodijo skozi ta postopek. Glede na to je tu nekaj, kar morate vedeti o pozitivnem testu nosečnosti - in vaši naslednji koraki.
Vaš test nosečnosti je bil pozitiven - kaj zdaj?
Čeprav niso tako natančni kot krvni test, so domači testi nosečnosti, ki ste jih shranili pod umivalnikom v kopalnici, pravzaprav precej učinkoviti - 97 odstotkov učinkovitih, pravzaprav trdi OB-GYN Kecia Gaither, dr. Med., MPH, FACOG, direktor perinatalnih služb v NYC Health + Hospital.
Vaš ponudnik zdravstvenih storitev lahko od vas zahteva, da se prijavite na uradni test nosečnosti, ki meri natančno količino hCG v krvi. Gaither pravi, da so ti uradni krvni testi približno 99 odstotkov učinkoviti.
Mnogi ljudje občutijo simptome, preden sploh vidijo pozitiven test nosečnosti. Pravzaprav so ti nenavadni pozivi, hrepenenje in občutki slabosti pogosto razlog, da se mnoge mame naredijo za nosečniški test.
Če vam menstruacija prihaja kot ura, bi lahko zamujeni cikel prvi znak, da je pozitiven test nosečnosti neizogiben. Lahko se počutite tudi, kot da živite v kopalnici. Pogosti izleti v lonček so posledica povečanega pretoka krvi v predelu medenice (hvala, hormoni!). Ledvice delajo, da predelajo vso odvečno tekočino, kar pomeni, da morate pogosteje urinirati.
Navzea, občutek utrujenosti in boleče prsi, ki pogosto bolijo veliko več kot pred menstruacijo, so drugi znaki, ki kažejo, da je čas, da prekinemo teste nosečnosti.
Čeprav je redk, lahko domači test nosečnosti povzroči lažno pozitiven rezultat. To se lahko zgodi s kemično nosečnostjo, nedavnim splavom ali določenimi zdravili ali zdravstvenimi stanji.
Če niste prepričani o natančnosti rezultatov, ni nič narobe, če vzamete nov test ali pokličete zdravnika ali babico za nadaljnjo potrditev. Toda na splošno je pozitiven na testu precej natančen pokazatelj, da ste noseči.
Razmislite o svojih možnostih
Vaš test je lahko pozitiven, vendar to ne pomeni, da se nujno počutite, kako ravnati s to novico.
Razmislite o sestanku z zdravnikom, da se pogovorite o svojih občutkih glede nosečnosti in kako naprej. Na voljo imate možnosti, vključno s posvojitvijo, prekinitvijo in nadaljevanjem nosečnosti.
Poklicni lahko ponudi svetovanje in vire, s pomočjo katerih se boste lahko informirano odločili, kaj je za vas najbolj primerno.
Če se odločite za nadaljevanje nosečnosti, bo vaš naslednji korak …
Dogovorite se za prenatalno nego
Da bi zagotovili zdravo nosečnost, je čas, da se dogovorite za predporodno oskrbo. Vsak ponudnik ima različne smernice, kdaj želijo priti na vaš prvi sestanek. Nekateri bodo zahtevali, da počakate do 8. tedna, drugi pa, da želite, da pridete takoj.
Med prvim imenovanjem Gaither pravi, da lahko pričakujete naslednje:
- zdravstvena in socialna zgodovina, vključno z reproduktivno in ginekološko anamnezo ter družinsko anamnezo
- fizični izpit
- ultrazvok za datum nosečnosti
- serija laboratorijskih testov
To je tudi čas, da zdravniku ali babici sporočite katerokoli zdravilo, ki ga jemljete. Ugotovili bodo, ali so vaša trenutna zdravila varna za nadaljevanje, ali priporočili novo zdravilo, ki ga je varneje jemati med nosečnostjo.
Iskanje ponudnika
Če nimate izvajalca zdravstvene dejavnosti ali razmišljate o spremembi, se morda sprašujete, kakšne so vaše možnosti.
Na splošno bo veliko staršev šlo z porodničarjem-ginekologom (OB-GYN) kot glavnim zdravnikom. Kljub temu se nekateri starši lahko odločijo, da ostanejo pri družinskem zdravniku, še posebej, če lahko nudijo ustrezno predporodno oskrbo.
Druga možnost je babica. Na splošno babice zagotavljajo več izobrazbe kot zdravniki in pogosto lahko preživijo več časa s svojimi pacienti. Pri obravnavi te poti je pomembno preučiti različne vrste babic, vključno s certificiranimi babicami (CNM), certificiranimi babicami (CM) in certificiranimi poklicnimi babicami (CPM).
Pregled študij iz leta 2016 je pokazal, da oskrba z babicami vodi do višjih stopenj vaginalnih porodov, nižjih stopenj prezgodnjega poroda in večjega zadovoljstva pacientov.
Ob toliko izbirah, kako bi se odločili? "Mislim, da bi se morali starši odločiti za zdravstvenega delavca, v katerem se bodo počutili udobno - ob upoštevanju varnostnih dejavnikov, ki jih vsak prinese k mizi (ali ne) - in ocenjevanja njihovih mandatov," pravi Gaither.
In ne pozabite, vedno imate možnost, da se posvetujete s ponudnikom, preden se zavežete, ali zamenjate ponudnike v času vaše nosečnosti.
Poleg zdravnika ali babice se lahko nekateri starši odločijo, da bodo v nosečnostjo ali rojstvu sodelovali tudi douli. Doula podpira vas in vašega partnerja med porodom in vam lahko pomaga pri položajih med porodom, dihanjem in drugimi udobnimi ukrepi.
Olajšajo vam lahko tudi vprašanja in odgovore med vami in ponudnikom. Nekatere doule razširijo skrb tudi na prenatalne in postnatalne storitve.
Vzemite si nekaj časa, da se prilagodite novicam
Ko se resničnost vključi, je čas, da globoko vdihnete, se sprostite in bodite prijazni do sebe. Celo načrtovane nosečnosti lahko povzročijo čustvene vzpone in padce.
Če imate partnerja ali zakonca, je vaš prvi korak, da sedite in se pošteno pogovarjate. Povej jim, kako se počutiš. Bodite spredaj iskreni in iskreni glede vseh strahov, skrbi ali skrbi. Verjetno se spopadajo s podobnimi občutki.
Ob prvem prenatalnem obisku delite svoje občutke s svojim zdravnikom. Lahko vas prepričajo, da je to, kar doživljate, normalno in pravzaprav precej pogosto. Naslonite se lahko tudi na tesne prijatelje in družino - zlasti na druge starše, ki so šli skozi isto situacijo.
Če se še vedno počutite nelagodno ali ugotovite, da doživljate močno nihanje razpoloženja, tesnobo ali depresijo, razmislite o sestanku pri strokovnjaku za duševno zdravje. Morda se spopadate z nečim resnejšim od prilagajanja.
Kdo mora vedeti, da si noseča?
Znotraj otroške skorje je težko skriti zgodaj. Upoštevajte to, izkoristite to priložnost in ta čas izkoristite za določitev, kdo mora vedeti, da ste noseči.
Seveda razumemo, da bo sčasoma ves svet vedel (v redu, ne ves svet, ampak vsaj vsak, ki vas gleda), na splošno pa imate nekaj tednov, preden to postane vprašanje.
Ko se odločite, kdo mora vedeti, ustvarite kratek seznam ljudi, ki jih morate vedeti prej kot slej. To lahko vključuje ožje družino, druge otroke, tesne prijatelje, šefa ali sodelavce - še posebej, če se med delom spopadate s slabostjo, utrujenostjo ali pogostimi potovanji v kopalnico.
Nekateri ljudje to sporočijo takoj po pozitivnem testu nosečnosti, drugi pa počakajo do 12-tedenskega termina. Ne pozabite, da je to vaša novica, ki jo želite deliti - ni nobenega pravega ali napačnega načina za napoved nosečnosti, zato to storite le, ko ste pripravljeni.
Osredotočite se na svoje zdravje
V zgodnjih tednih nosečnosti so lahko stvari zunaj videti enako, na notranji strani pa se veliko dogaja (kot ste morda ugibali po zaslugi celodnevne slabosti).
Možgani, organi in deli telesa se začnejo oblikovati. Ta razvoj lahko podprete tako, da dobro skrbite zase.
- Začnite jemati prenatalne vitamine.
- Redno telovadi.
- Jejte veliko sadja, zelenjave, beljakovin in vlaknin.
- Ostanite hidrirani z veliko vode.
- Izogibajte se alkoholu, nikotinu in nezakonitim drogam.
- Izogibajte se surovi ribi, nepasteriziranemu mleku ali mlečnim izdelkom in mesom.
- Izogibajte se čiščenju škatle za mačke.
Začnite se učiti, kaj lahko pričakujete
Vaše telo (in dojenček) se bo spreminjalo iz tedna v teden. Znanje, kako prepoznati te spremembe, in učenje, kaj lahko pričakujete, lahko olajšata tesnobo in vas pripravita na vsako fazo nosečnosti.
Knjige, podcasti, spletni viri in revije so odlični načini za izobraževanje o naslednjih nekaj mesecih. Ne pozabite, da želite prebrati o nosečnosti, pa tudi o obdobju po porodu in življenju z novorojenčkom, kar vključuje svoj nabor izzivov.
Podcasti so še en hit z novo nosečnicami in njihovimi partnerji. Ker je veliko njih brezplačnih, jih lahko preizkusite in se prepričate, da imajo tisto, kar iščete. Če podcast nudi zdravniško pomoč, se prepričajte, da ima gostitelj ustrezne podatke.
Knjigarne in knjižnice so polne nosečniških in poporodnih knjig. Počakajte nekaj časa za brskanje po izbirah. Preverite spletne ocene in prosite prijatelje in družino za priporočila. Vaš zdravnik ali babica bo verjetno imel seznam knjig, ki jih bodo predlagali staršem.
Vedno je dobro, da si pred nakupom ogledate material, da se prepričate, da je ustrezen. V istem vrstnem redu se lahko naročite na novice o nosečnosti, spremljate blog o nosečnosti ali se pridružite spletnemu forumu.
Če hrepenite po človeškem stiku, razmislite o predporodnem razredu. Obstajajo razredi, ki se osredotočajo na vadbo, starševstvo in porod. Nekatere skupine se srečujejo tedensko ali dvotedensko samo zato, da bi se prijavile in si med seboj pomagale.
Odvzem
Ugotoviti, da ste noseči, načrtujete ali ne, je življenjski dogodek. Pomembno je biti nežen do sebe in spoznati, da je normalno doživeti širok razpon čustev.
V prvih nekaj dneh in tednih po pozitivnem testu si vzemite nekaj časa, da se prilagodite novicam. Zapišite vsa vprašanja ali pomisleke in se seznama odnesite na prvi sestanek.
Za podporo (in morda za praznovanje!) Se obrnite na svojega zakonca, partnerja, tesnega prijatelja ali družinskega člana. In ne pozabite, da si privoščite čas, da uživate v tem trenutku, ko se pripravljate na naslednje 9 mesece in pozneje.
