Koronavirus (COVID-19) Preprečevanje: 12 Stvari, Ki Jih Je Treba Storiti Zdaj

2024 Avtor: Jesus Peterson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 11:27

Ta članek je bil posodobljen 8. aprila 2020, da vsebuje dodatne napotke o uporabi mask za obraz.

Novi koronavirus se uradno imenuje SARS-CoV-2, kar pomeni hud akutni respiratorni sindrom koronavirus 2. Okužba s tem virusom lahko privede do koronavirusne bolezni 19 ali COVID-19.

SARS-CoV-2 je povezan s koronavirusom SARS-CoV, ki je v letih 2002 do 2003 povzročil drugo vrsto koronavirusne bolezni.

Vendar se SARS-CoV-2 od tega, kar vemo doslej, razlikuje od drugih virusov, vključno z drugimi koronavirusi.

Dokazi kažejo, da se SARS-CoV-2 lahko prenaša lažje in pri nekaterih ljudeh povzroči smrtno nevarno bolezen.

Kot drugi koronavirusi lahko preživi v zraku in na površinah dovolj dolgo, da jih nekdo zaboli.

Mogoče bi lahko pridobili SARS-CoV-2, če se dotaknete ust, nosu ali oči, potem ko se dotaknete površine ali predmeta, na katerem je virus. Vendar to ni glavni način, da se virus širi

Vendar se SARS-CoV-2 v telesu hitreje razmnožuje, tudi če nimate simptomov. Poleg tega lahko virus prenašate, tudi če nikoli ne dobite simptomov.

Nekateri ljudje imajo le blage do zmerne simptome, drugi pa hude simptome COVID-19.

Tu so medicinska dejstva, ki nam pomagajo razumeti, kako najbolje zaščititi sebe in druge.

Nasveti za preprečevanje

Sledite navodilom, da se zaščitite pred prenosom in prenosom SARS-CoV-2.

1. Umijte si roke pogosto in previdno

Uporabite toplo vodo in milo ter drgnite roke vsaj 20 sekund. Later naravnajte na zapestja, med prsti in pod nohte. Uporabite lahko tudi protibakterijsko in protivirusno milo.

Ko ne morete pravilno umiti rok, uporabite sredstva za čiščenje rok. Ponovno umivajte roke večkrat na dan, še posebej po tem, ko se dotaknite česarkoli, vključno s telefonom ali prenosnikom.

2. Izogibajte se dotiku obraza

SARS-CoV-2 lahko na nekaterih površinah živi do 72 ur. Virus lahko dobite na rokah, če se dotaknete površine, kot je:

• ročaj plinske črpalke
• svoj mobilni telefon
• kljuka

Izogibajte se dotiku katerega koli dela obraza ali glave, vključno z usti, nosom in očmi. Izogibajte se tudi grizenju nohtov. S tem lahko SARS-CoV-2 preide iz rok v svoje telo.

3. Nehajte se rokovati in objemati ljudi - za zdaj

Prav tako se ne izogibajte drugih ljudi. Stik med kožo lahko prenaša SARS-CoV-2 z ene osebe na drugo.

4. Ne delite osebnih predmetov

Ne delite osebnih predmetov, kot so:

• telefoni
• pobotati se
• glavniki

Pomembno je tudi, da ne delite jedilnih pripomočkov in slamic. Naučite otroke, da prepoznajo skodelico, slamo in druge jedi za večkratno uporabo samo za lastno uporabo.

5. Ko kašljate in kihate, pokrijte usta in nos

SARS-CoV-2 se nahaja v velikih količinah v nosu in ustih. To pomeni, da jo lahko kapljajo zračne kapljice drugim ljudem, kadar kašljate, kihate ali govorite. Lahko pristane tudi na trdih površinah in ostane tam do 3 dni.

Uporabite tkivo ali kihnite v komolcu, da bodo roke čim bolj čiste. Po kihanju ali kašlju skrbno umijte roke, ne glede na to.

6. Očistite in razkužite površine

Za čiščenje trdih površin v domu uporabljajte razkužila na osnovi alkohola, kot so:

• pulti
• ročaji vrat
• pohištvo
• igrače

Prav tako očistite telefon, prenosni računalnik in vse drugo, kar redno uporabljate večkrat na dan.

Dezinficirajte območja, ko v svoj dom prinesete živila ali pakete.

Za splošno čiščenje med dezinfekcijskimi površinami uporabite raztopino belega kisa ali vodikovega peroksida.

7. Vzemite resno fizično (socialno) odmikanje

Če nosite virus SARS-CoV-2, ga boste v velikih količinah našli v izpljunku (sputum). To se lahko zgodi, tudi če nimate simptomov.

Fizično (socialno) odmikanje pomeni tudi bivanje doma in delo na daljavo, kadar je to mogoče.

Če se morate odpraviti po nujnih potrebah, imejte razdaljo 6 metrov (2 m) od drugih ljudi. Virus lahko prenesete tako, da se z nekom pogovarjate v tesnem stiku.

8. Ne zbirajte se v skupine

Če ste v skupini ali se zbirate, je bolj verjetno, da boste z nekom tesno povezani.

To vključuje izogibanje vsem verskim bogoslužnim krajem, saj boste morda morali sedeti ali stati preblizu drugemu kongregancu. Vključuje tudi ne druženje v parkih ali plažah.

9. Izogibajte se uživanju in pitju na javnih mestih

Zdaj ni čas, da bi šli jesti. To pomeni, da se izogibate restavracij, kavarn, barov in drugih jedilnic.

Virus se lahko prenaša s hrano, pripomočki, posodo in skodelicami. Lahko se tudi začasno odnese od drugih ljudi na prizorišču.

Še vedno lahko dobite hrano za dostavo ali odvzem. Izberite živila, ki so temeljito kuhana in jih je mogoče ponovno segreti.

Visoka vročina (vsaj 132 ° F / 56 ° C, po nedavni laboratorijski raziskavi, ki še ni bila strokovno pregledana) pomaga ubiti koronaviruse.

To pomeni, da se je najbolje izogibati hladni hrani iz restavracij in vso hrano iz bifejev in odprtih solatnih palic.

10. Operite sveže špecerijo

Pred jedjo ali pripravo vse izdelke operemo pod tekočo vodo.

CDC in FDA ne priporočata uporabe mila, detergentov ali komercialnih pralnih izdelkov za stvari, kot sta sadje in zelenjava. Ne pozabite si umiti roke pred in po rokovanju s temi predmeti.

11. Nosite (domačo) masko

Centri za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC) priporočajo, da skoraj vsi nosijo krpo z obrazno masko v javnih prostorih, kjer je fizično distanciranje težko, na primer v trgovinah z živili.

Če se pravilno uporabljajo, lahko te maske preprečijo, da bi asimptomatski ali nediagnosticirani ljudje prenašali SARS-CoV-2, ko dihajo, govorijo, kihajo ali kašljajo. To pa posledično upočasni prenos virusa.

Spletna stran CDC vsebuje navodila za izdelavo lastne maske doma z uporabo osnovnih materialov, kot so majica in škarje.

Nekaj kazalcev, ki jih morate upoštevati:

• Če samo masko nosite, ne boste preprečili okužbe s SARS-CoV-2. Upoštevati je treba tudi skrbno pranje rok in fizično distanciranje.
• Krpne maske niso tako učinkovite kot druge vrste mask, na primer kirurške maske ali respiratorji N95. Vendar bi morale biti te druge maske rezervirane za zdravstvene delavce in osebe, ki se najprej odzovejo.
• Umijte si roke, preden si nadenete masko.
• Masko umijte po vsaki uporabi.
• Virus lahko prenesete iz rok na masko. Če nosite masko, se ne izogibajte sprednje strani.
• Virus lahko prenesete tudi iz maske v roke. Umijte si roke, če se dotaknete sprednjega dela maske.
• Maske ne smejo nositi otroci, mlajši od 2 let, osebe, ki imajo težave z dihanjem, ali osebe, ki maske ne morejo odstraniti sami.

12. Samo karantena, če je bolna

Če imate kakršne koli simptome, pokličite zdravnika. Ostanite doma, dokler si ne opomorete. Izogibajte se sedenju, spanju ali prehranjevanju s svojimi najdražjimi, tudi če živite v istem domu.

Nosite masko in si čim bolj umijte roke. Če potrebujete nujno zdravstveno nego, nosite masko in jim sporočite, da morda imate COVID-19.

Zakaj so ti ukrepi tako pomembni?

Skrbno upoštevanje smernic je pomembno, ker je SARS-CoV-2 drugačen od drugih koronavirusov, vključno s tistim, ki mu je najbolj podoben, SARS-CoV.

Tekoče medicinske študije natančno kažejo, zakaj moramo zaščititi sebe in druge pred okužbo s SARS-CoV-2.

Tako lahko SARS-CoV-2 povzroči več težav kot drugi virusi:

Morda nimate simptomov

Okužbo SARS-CoV-2 lahko prenašate ali imate brez kakršnih koli simptomov. To pomeni, da jo lahko nezavedno prenašate na bolj ranljive ljudi, ki lahko postanejo zelo bolni.

Še vedno lahko širite virus

Z virusom SARS-CoV-2 lahko prenašate ali ga posredujete, preden imate kakršne koli simptome.

Za primerjavo je bil SARS-CoV večinoma nalezljiv le nekaj dni po pojavu simptomov. To pomeni, da so ljudje, ki so imeli okužbo, vedeli, da so bolni in so lahko ustavili prenos.

Ima daljši čas inkubacije

SARS-CoV-2 ima lahko daljši čas inkubacije. To pomeni, da je čas med okužbo in razvojem kakršnih koli simptomov daljši kot pri drugih koronavirusih.

Po podatkih CDC ima SARS-CoV-2 inkubacijsko obdobje od 2 do 14 dni. To pomeni, da lahko nekdo, ki prenaša virus, stopi v stik z mnogimi ljudmi, preden se simptomi pojavijo.

Hitreje boste zboleli

SARS-CoV-2 se lahko prej počuti bolj slabo. Obremenitve virusov - koliko virusov nosite - so bile največje 10 dni po pojavu simptomov za SARS CoV-1.

Na primer, zdravniki na Kitajskem, ki so testirali 82 ljudi s COVID-19, so ugotovili, da je virusna obremenitev dosegla največ 5 do 6 dni po začetku simptomov.

To pomeni, da se virus SARS-CoV-2 lahko razmnoži in širi pri osebi, ki ima bolezen COVID-19 skoraj dvakrat hitreje kot druge koronavirusne okužbe.

V zraku lahko ostane živ

Laboratorijski testi kažejo, da lahko SARS-CoV-2 in SARS-CoV ostaneta v zraku do 3 ure.

Druge trde površine, kot so pulti, plastika in nerjavno jeklo, lahko naselijo oba virusa. Virus lahko ostane na plastiki 72 ur in 48 ur na nerjavnem jeklu.

SARS-CoV-2 lahko živi kar 24 ur na kartonu in 4 ure na bakru - daljši čas kot drugi koronavirusi.

Morda ste zelo nalezljivi

Tudi če nimate simptomov, imate lahko v telesu isto virusno obremenitev (število virusov) kot oseba, ki ima hude simptome.

To pomeni, da ste verjetno nalezljivi kot nekdo, ki ima COVID-19. V primerjavi s tem so drugi prejšnji koronavirusi povzročili manjše obremenitve virusov in šele po pojavu simptomov.

Nos in usta so bolj dovzetni

Poročilo iz leta 2020 navaja, da se novi koronavirus bolj rad premika v nos kot v grlu in drugih delih telesa.

To pomeni, da je večja verjetnost, da kihnete, kašljate ali vdihnete SARS-CoV-2 v zrak okoli sebe.

Lahko hitreje potuje skozi telo

Novi koronavirus lahko potuje po telesu hitreje kot drugi virusi. Podatki s Kitajske so ugotovili, da imajo ljudje s COVID-19 virus v nosu in grlu le 1 dan po začetku simptomov.

Kdaj poklicati zdravnika

Če se vam zdi, da imate okužbo s SARS-CoV-2 ali če imate kakršne koli simptome COVID-19, pokličite zdravnika.

Ne hodite v medicinsko kliniko ali bolnišnico, razen če je nujno. Tako se izognete prenosu virusa.

Bodite še posebej pozorni na poslabšanje simptomov, če imate vi ali vaša ljubljena oseba osnovno stanje, ki vam lahko daje večjo možnost, da bi dobili hudo zdravilo COVID-19, na primer:

• astmo ali drugo bolezen pljuč
• diabetes
• srčna bolezen
• nizek imunski sistem

CDC svetuje nujno medicinsko pomoč, če imate opozorilne znake COVID-19. Tej vključujejo:

• oteženo dihanje
• bolečina ali pritisk v prsih
• modre odtenke ustnic ali obraza
• zmeda
• zaspanost in nezmožnost zbujanja

Spodnja črta

Resno jemanje teh strategij preprečevanja je izredno pomembno za zaustavitev prenosa tega virusa.

Vaditi dobro higieno, upoštevati te smernice in spodbujati prijatelje in družino, naj storijo enako, bo preprečilo prenos SARS-CoV-2.