Povezava med refluksom kisline in zaprtjem
Kisli refluks je znan tudi kot kisla prebava. Gre za običajno stanje, ki v nekem trenutku prizadene skoraj vse. Možno je tudi, da se pri otrocih in najstnikih pojavi refluks kisline.
To stanje se razvije, ko se vaš spodnji požiralni sfinkter (LES), mišica, ki deluje kot ventil med vašim požiralnikom in želodcem, sprosti ali se ne zapre pravilno. To omogoča, da se želodčne vsebine, kot so kisli prebavni sokovi, dvignejo v vaš požiralnik. Ko refluks kisline postane pogost ali kroničen, ga poznamo kot gastroezofagealno refluksno bolezen (GERD).
Za zdravljenje refluksa kisline ali GERB lahko zdravnik predpiše domača zdravila, spremembe življenjskega sloga ali zdravila. Nekatera od teh zdravil lahko prispevajo k drugim prebavnim težavam, vključno z zaprtjem. Zapiranje pomeni trdo, suho črevesno gibanje ali hoditi manj kot trikrat na teden.
Neželeni učinki zdravil
Zdravnik bo priporočil spremembe življenjskega sloga in domača zdravila kot prvo linijo zdravljenja za refluks kisline ali GERD.
Če spremembe življenjskega sloga in domača zdravila ne omilijo vaše kislinske refluksa ali simptomov GERD, vam lahko zdravnik predpiše zdravila. Na primer, lahko predpišejo zaviralce protonske črpalke (PPI).
PPI so učinkovite pri zdravljenju GERB, vendar je zaprtje znan stranski učinek.
Nasveti za zdravljenje zaprtja, povezanega s PPI
PPI so pogosto prednostno zdravljenje GERB. Zdravijo lahko požiralnik požiralnika in zdravijo simptome GERB, lahko pa povzročijo zaprtje.
Obstaja nekaj načinov obvladovanja zaprtja, ki ga povzročajo PPI. Tej vključujejo:
Jejte več vlaknin
Hrana, ki vsebuje veliko vlaknin, običajno ne prispeva k refluksu. Prav tako lahko dodajo veliko v vaš stolček, zaradi česar je blazina lažja za prehod. Pomembno je, da vlaknine dodajate počasi, da se izognete stranskim učinkom, kot sta plin in napihnjenost.
Primeri živil z veliko vlakninami vključujejo:
- polnozrnat kruh
- sveže sadje
- zelenjava
Pitje več vode
Povečajte količino vode, ki jo pijete vsak dan. Če nimate omejitev tekočine, povezane s svojim zdravjem, lahko pitje več vode deluje z vlakninami, da bo vaš stolček lažje prešel.
Vadite redno
Vadba pospešuje črevesno gibanje, kar pomaga, da bo vaš stolček prešel. Prizadevajte si približno 150 minut zmerne vadbe vsak teden, cilj pa je 30 minut na dan vsaj petkrat na teden. Poskusite s hojo, plavanjem ali kolesarjenjem.
Vedno je najbolje, da se pogovorite s svojim zdravnikom, preden začnete z vadbenim režimom.
Jemanje zdravila brez recepta
Obstaja veliko vrst zdravil za zaprtje, ki jih lahko kupite prek blaga:
- Odvajala olajšajo prehod blata. Primeri vključujejo senno (Fletchers odvajalo) in polietilen-glikol-3350 (GIALAX).
- Mehčalci blata blažijo trdo blato. Primer je dokukat (Dulcolax).
- Vlaken dodatek v blatu doda veliko.
- Stimulantna odvajala povzročajo, da se vaše črevesje skrči in premakne več blata. Primeri vključujejo sennoside (Senokot).
Ta zdravila niso namenjena zaužitju redno, ampak ko imate zaprtje. Če imate kronično zaprtje, se o tem pogovorite s svojim zdravnikom. Lahko ugotovijo vzrok in predpišejo pravo zdravljenje.
Nekateri ljudje lahko uporabljajo probiotike, kot sta Bifidobacterium ali Lactobacillus. Za podporo probiotikom kot učinkovitemu zdravljenju zaprtja so na voljo omejene raziskave.
Nadomestne terapije s PPI
Poleg nekaterih sprememb življenjskega sloga in zdravil brez recepta (OTC) lahko dodate še nekaj dodatnih sprememb.
- Izogibajte se tesno prilegajočih se oblačil. Nošenje tesnih oblačil lahko dejansko stisne kislino navzgor, kar prispeva k refluksu. Če nosite udobna, ohlapna oblačila, lahko to preprečite.
- Po končani prehrani sedite vsaj tri ure. To lahko pomaga preprečiti, da bi se kislina ponovno vlila.
- Spite pod rahlim kotom. Naj bo zgornji del telesa približno 6 do 8 centimetrov višji. Dviganje postelje z bloki lahko pomaga.
- Nehaj kaditi. To bo pomagalo zmanjšati vaše simptome. Tako se lahko izognemo rabljenemu dimu.
- Izogibajte se določeni hrani in pijači. To vključuje začinjena ali mastna hrana, čokolada, alkohol in pijače, ki vsebujejo kofein. Vse to lahko poslabša vaš refluks kisline.
OTC zdravila za zdravljenje refluksa kisline vključujejo antacide, ki pomagajo nevtralizirati odvečno želodčno kislino. Primeri vključujejo:
- aluminij-hidroksid-magnezijev-hidroksid-simetikon (Maalox)
- kalcijev karbonat
- dihidroksijaluminijev natrij (Rolaidi)
Druga vrsta zdravil, imenovana zaviralci H2, zmanjšuje količino kisline, proizvedene v želodcu. Primeri teh zdravil vključujejo:
- cimetidin (Tagamet)
- famotidin (Pepcid)
- nizatidin (Aksid)
Preberite več: GERD pri otrocih »
Outlook
Zdravnik vam lahko predpiše zdravila za GERD, ki povzročajo prebavne težave, vključno z zaprtjem. Izvajanje nekaj sprememb življenjskega sloga in zdravil brez recepta lahko pomaga olajšati to stanje.
Zapiranje lahko olajšate tako, da jeste več vlaknin, ostanete hidrirani in telovadite. Razmislite tudi o posedanju vsaj tri ure po jedi, spanju pod kotom in izogibanju tesno prilegajočih se oblačil. Tudi opustitev kajenja je učinkovita, prav tako jemanje odvajal in mehčalcev blata.
Če spremembe življenjskega sloga in zdravila brez recepta niso učinkovita pri zdravljenju zaprtja, se posvetujte z zdravnikom. Obstaja lahko še en razlog za kronično zaprtje. Zdravnik bo določil osnovni vzrok in predpisal ustrezno zdravljenje.
