Kaj je osteoartritis?
Osteoartritis (OA) je najpogostejša vrsta artritisa. Vpliva lahko na sklepe kjerkoli v telesu. Ko se hrustanec v sklepih obrabi, postanejo kosti izpostavljene in se drgnejo druga ob drugo. To povzroča otekanje in bolečino v sklepu in lahko omeji vaš obseg gibanja.
OA se na splošno začne počasi, vendar se sčasoma običajno poslabša. Osnova velikega nožnega prsta, znana kot prvi metatarsofalangealni sklep, je skupno mesto za OA.
Kakšni so simptomi OA v prstu?
Tudi v zgodnjih fazah lahko artritis v prstu povzroči nežnost, bolečino in bolečine v sklepih. Med hojo lahko čutite tudi zaspanost ali bolečino v drugih prstih ali loku stopala.
Sčasoma se lahko celo razvije pekoč občutek, ki je značilen znak živčne bolečine ali nevropatije.
Nožni artritic se lahko boli po dolgih obdobjih sedenja ali ko se zjutraj prvič zbudite. Krutost in bolečina sta navadno znak OA po dolgih obdobjih neaktivnosti ali nepremičnosti.
Prekomerna rast velike nožne kosti lahko oteži ali celo nemogoče upognete nožni prst.
Natančneje, pri ljudeh z OA se sklep razgradi in sproži reaktivni kostni proces, kot so razjede ali ankiloziranje. Prekomerna rast kosti lahko privede do zlitja sklepa in fiksnega ali ne upogibnega sklepa. Rezultat je trda noga, ki ji pravimo tudi hallux rigidus.
Spreminjanje videza
Artritis povzroči vnetje, zato lahko opazite nekaj otekanja okoli sklepa nožnega prsta. Poškodovani hrustanec lahko pripelje do drgnjenja kosti med seboj.
Lahko imate zoženje sklepov ali uničenje, vendar minimalne bolečine. Obstajajo številni simptomi in radiografski izvidi, ki se lahko pojavijo.
Vaše telo bo poskušalo popraviti to stanje z rastjo več kosti. Tako nastajajo koščeni izrastki, ki jih imenujemo kostne spodbude.
Morda se ne zavedate kostnih razjede, dokler ne razvijete vidnega izboklin ali žuljev na nogi.
Ko se velik nožni prst spreminja, se lahko začne pritiskati na druge prste, zaradi česar se sklep na dnu velikega noga poveča. To je znano kot bunion. Ker to povečanje sklepne kapsule ni kostno, se na rentgenskih žarkih ne bo pojavilo.
Težavna hoja
Hoja je lahko težava, če ne morete upogniti velikega noga.
Če še nimate bunkic, lahko zaradi neravnovesja v poti hodite bolj verjetno. Med hojo se bunjoni potiskajo ob vaše čevlje, zaradi česar se vaš velik nožni prst potiska proti drugim prstom. Zaradi tega je hoja boleča.
Poznejše drgnjenje zunanjega sklepa ob vaše čevlje lahko tudi hojo muči.
Skozi čas lahko bunions vodi do koruznic (osrednje jedro trdega tkiva z kalusom okoli njega), možganov in kladiva, ki so prsti, ki so upognjeni navzdol in se lahko prekrivajo drug proti drugemu.
Vzroki za osteoartritis
Tvoje tveganje za OA narašča s starostjo, ki je večinoma posledica obrabe. Ko se starate, vaše telo lahko postane manj sposobno zdraviti poškodovane hrustance.
Bolj verjetno je, da boste razvili OA, če:
- imajo družinsko zgodovino tega
- imeti debelost
- imajo predhodno poškodbo sklepa
Hallux rigidus se lahko pojavi tudi zaradi poškodbe prstov ali deformacije stopala. Napetost v velikem nožnem palcu se navadno začne med 30. in 60. letom. Zgodnji začetek OV običajno kaže, da je stanje genetsko povzročeno.
Domače zdravljenje
Sredstva proti bolečinam brez recepta in protivnetna sredstva lahko pomagajo zmanjšati bolečino in otekanje. Polaganje ledu na nožni prst lahko ponudi začasno olajšanje.
Izbira prave obutve lahko zelo spremeni. Visoke pete, tesni čevlji in čevlji s poudarjenimi petami lahko spodbudijo nastanek bunions. Za preprečevanje drgnjenja in za izboljšanje udobja vam bodo koristili vložki za blazinice ali ločne podpore.
Vedno pustite veliko prostora za velik nožni prst.
Dodatna teža doda stres na kosti nog, zato poskušajte biti pozorni na svojo prehrano in se redno vadite. Te spremembe življenjskega sloga vam lahko pomagajo, da se počutite bolje in upočasnite napredovanje, vendar morda ne bodo ustavili napredovanja OA.
Zdravljenja osteoartritisa
Vaš zdravnik vam lahko vzame rentgen vašega stopala, da poišče kostne razjede in oceni izgubo funkcije sklepa. Vendar pa rentgenski žarki niso vedno potrebni za pravilno diagnozo OA.
Pogosto vam lahko pomaga najti dober čevelj ali športni čevelj. Če pa ta možnost ne deluje, vam lahko ponudnik zdravstvenega varstva priporoči tudi čevlje ali čevlje po meri, ki imajo trde podplate in skodelice.
Vaš fizikalni terapevt ali drug zdravstveni delavec vam lahko pokaže, kako izvajati raztezke in vaje za noge. V nekaterih primerih je lahko v pomoč opornica ali opornica. Sprehajalni trs vam lahko pomaga, da se počutite bolj stabilne.
Na voljo so tudi kompresijske nogavice in lahko pomagajo pri urejanju vašega stanja.
Vaš zdravstveni delavec lahko v svoj sklep vbrizga kortikosteroide, da pomaga zmanjšati oteklino in lajšati bolečino. Ena sama injekcija kortikosteroidov je lahko učinkovita. Vendar pa jih lahko dajo 3 ali 4 krat na leto.
Vaš ponudnik zdravstvenih storitev lahko priporoči tudi zdravila brez recepta, kot so aktualni protivnetni geli ali losjoni. Če zdravila brez recepta niso učinkovita, vam lahko predpišejo druga zdravila.
Operacija
V hujših primerih lahko izvajalci zdravstvenih storitev kirurško odstranijo poškodovani hrustanec in pritrdijo sklep v trajnem položaju, kar imenujemo fuzija ali artrodeza. To lahko storijo s pomočjo plošče in vijakov ali žic.
Nekaterim bolnikom lahko koristi operacija nadomestitve sklepov, ki se imenuje artroplastika. Kirurške možnosti bodo odvisne od stopnje vaše dejavnosti in od tega, ali vaše dejavnosti zahtevajo gibanje metatarsofalangealnega sklepa.
Če ste dober kandidat za operacijo, se posvetujte z zdravnikom, če nehirurško zdravljenje ne pomaga.
Ali lahko preprečite osteoartritis?
Za preprečevanje OA upoštevajte te nasvete:
Ohranite svojo zdravo težo
Vzdrževanje zdrave teže lahko pomaga, da vaši sklepi ne bodo imeli dodatnega stresa. Fundacija za artritis pravi, da morajo za vsak kilogram, ki ga pridobite, kolena podpirati približno 4 odvečne kilograme stresa. Sčasoma bo ta dodatni stres pripeljal do razpada vaših sklepov.
Ohranjajte zdravo raven sladkorja v krvi
Ljudje s sladkorno boleznijo tipa 2 imajo skoraj dvakrat večjo verjetnost, da bodo imeli artritis, navaja Arthritis Foundation.
Nedavne raziskave kažejo, da lahko visok krvni sladkor pomaga pri nastajanju molekul, zaradi katerih se hrustanec strdi. Ljudje z diabetesom doživljajo tudi vnetja, ki lahko povzročijo izgubo hrustanca.
Ostati v formi
Redna vadba pomaga krepiti mišice, ki podpirajo vaše sklepe. Prav tako ohranja vaše okončine. Pridobivanje 30 minut telesne aktivnosti 5-krat na teden lahko pomaga preprečiti OA.
Pazite na morebitne poškodbe
Večja je verjetnost, da boste razvili artritis v sklepih, ki ste jih poškodovali.
Tu je nekaj nasvetov, ki vam bodo pomagali zaščititi sklepe:
- Nosite zaščitno opremo, kadar igrate šport.
- Ko nosite težke predmete, uporabljajte dobre tehnike dviganja.
Odvzem
Obstajajo številni dejavniki, ki lahko pripomorejo k temu, da človek razvije OA, vključno z genskim odlaganjem. Na voljo pa so možnosti zdravljenja, ki vam pomagajo obvladovati stanje in simptome.
Pogovorite se s svojim zdravnikom, da vam bo pomagal sestaviti načrt zdravljenja, ki bi najbolje deloval za vas.
