Sladkorna bolezen lahko privede do različnih zapletov. Bolečine in krči v nogah se pogosto pojavijo kot posledica poškodbe živcev, imenovane diabetična nevropatija. Če sladkorna bolezen poškoduje živce v rokah ali nogah, jo imenujemo diabetična periferna nevropatija. To stanje je lahko neposreden rezultat dolgotrajne visoke ravni krvnega sladkorja (hiperglikemije) pri tistih, ki imajo sladkorno bolezen.
Bolečina, pekoč, mravljinčenje in otrplost so pogosti simptomi. Periferna nevropatija lahko povzroči tudi resna stanja stopala in nog. Zgodaj lovljenje poškodb živcev je pomembno pri preprečevanju simptomov. To lahko pomaga preprečiti amputacije spodnjega dela noge.
Na voljo imate možnosti za lajšanje bolečin v nogah in krčev zaradi diabetične nevropatije. Obvladovanje bolečine v nogah in krčev lahko tudi pomaga preprečiti, da bi stanje napredovalo in izboljšalo vašo kakovost življenja.
Obvladovanje bolečine z zdravili
Diabetična nevropatija je najpogostejša v nogah in stopalih. Brez zdravljenja in upravljanja lahko postane izčrpavajoče. Najpomembnejše, kar lahko storite, da zmanjšate tveganje za vse zaplete, vključno z diabetično nevropatijo, je, da raven krvnega sladkorja ohranite v ciljnem območju.
Če imate nevropatijo, je nadziranje krvnega sladkorja še vedno zelo pomembno. Obstaja pa nekaj drugih korakov, ki jih lahko sprejmete za nadzor tega stanja.
Eden prvih ukrepov je obvladovanje bolečine z zdravili. Zdravila brez recepta, kot sta acetaminofen in ibuprofen, lahko pomagajo omiliti blage do zmerne bolečine. Ameriška agencija za hrano in zdravila (FDA) za zdravljenje diabetične periferne nevropatije trenutno odobri dve zdravili:
- duloksetin (Cymbalta)
- pregabalin (Lyrica)
Druga zdravila in možnosti zdravljenja vključujejo uporabo opioidnih zdravil, na primer tramadola in tapentadola, ter aktualnih zdravil in razpršil.
Raziskovanje prehranskih dopolnil
Določena prehranska dopolnila lahko pomagajo tudi pri lajšanju bolečin, vključno z nelagodjem v nogah, povezanem s sladkorno boleznijo. Nekatera hranila imajo lahko vlogo pri popravljanju živčnih tkiv in celo zaščitijo pred prihodnjimi poškodbami. Znanstveniki preučujejo naslednja dopolnila za zdravljenje diabetične nevropatije:
- alfa-lipoična kislina (ALA)
- acetil-L-karnitin
- vitamin B-12
- vitamin D
ALA je antioksidant, ki je zbral veliko pozornosti pri domačih zdravilih za diabetes. Medtem ko ga najdemo v nekaterih živilih, kot sta brokoli in korenje, je ALA na voljo tudi kot ustni dodatek. Ljudje z diabetesom jemljejo ALA, da pomaga ublažiti bolečino in morda prepreči nadaljnje poškodbe živcev. Nekatere študije, vendar ne vse, podpirajo uporabo oralne ALA.
Acetil-L-karnitin posnema naravne kemikalije, ki jih najdemo v telesu. Zdi se, da pomaga pri proizvodnji zdravih živčnih celic. Ta dodatek ima tveganje za neželene učinke, kot je bruhanje, in lahko vpliva na zdravila za redčenje krvi. Ena izmed raziskav je ugotovila, da je acetil-L-karnitin koristen za zmanjšanje bolečine pri bolnikih z diabetično periferno nevropatijo.
Vitamin B-12 je prisoten v mesu in ribah ter pomaga podpirati rdeče krvne celice. Ta vitamin lahko tudi spodbuja zdravo delovanje živcev, da prepreči poškodbe. Metformin je pogosto zdravilo, ki se uporablja pri sladkorni bolezni tipa 2. Znano je, da telesni vitamin B-12 znižuje. Pogovorite se s svojim zdravnikom, da se prepričate, da ne primanjkuje. Pomanjkanje B-12 lahko privede do nevroloških poškodb in posnema diabetične nevropatije. Vitamin D lahko pomaga tudi pri podpori zdravih živčnih funkcij in zmanjšanju otekline, kar lahko vodi v bolečino.
Pri sladkorni bolezni je zdrava prehrana kritična za splošno zdravje in lajšanje bolečin v nogah. Prehranska dopolnila ne zdravijo bolečine v nogah, zato jih zaradi varnosti in učinkovitosti še vedno preučujemo. Prav tako vsi dodatki teh dodatkov ne potrebujejo, ker dobijo zadostna hranila iz hrane, ki jo zaužijejo.
Pomembno je, da se o dodatkih pogovorite s svojim zdravnikom, preden jih jemljete za diabetične bolečine v nogah - še posebej, če jemljete katerokoli zdravilo.
Domača sredstva
Obvladovanje sladkorne bolečine v nogah in krčev lahko zahteva več kot jemanje zdravil ali dodatkov. Medtem ko lahko te metode zmanjšajo vnetje in bolečino, lahko traja nekaj časa. Poleg tega je lahko nevarno jemati določena zdravila, na primer opioide, dlje časa.
S fizikalno terapijo se lahko naučite vaj, ki ciljajo in olajšajo nelagodje v nogah. Drugi možni načini zdravljenja vključujejo električno stimulacijo živcev in svetlobno terapijo, ki se lahko uporabljajo med fizikalno terapijo. Akupunktura je še eno potencialno zdravljenje, ki se preučuje v kliničnih preskušanjih sladkorne bolezni.
Prav tako lahko ukrepate za lajšanje bolečin v nogah, ki vključujejo:
- na kratke, pogoste sprehode
- z uporabo stacionarnega kolesa za povečanje pretoka krvi
- namočite noge v topli kopeli
- ponoči uporabljajte ležišče za posteljo, da zaščitite noge pred nelagodjem, ki ga povzroča posteljnina
Na spletu nakupujte zibelke za postelje na Amazonu.
Spremljanje bolečine v nogah
Pomembno je, da se s katero koli obliko bolečine v nogah posvetujete s svojim zdravnikom, tudi če simptomi ne ovirajo vsakodnevnih dejavnosti. Pogosti krči ali bolečine pri streljanju lahko kažejo na poslabšanje diabetične nevropatije. Takoj obvestite zdravnika o pogostih simptomih.
Celo blage bolečine v nogah in krče se je treba pogovoriti s svojim zdravstvenim timom. Tudi če nimate nevropatije, so to lahko simptomi periferne arterijske bolezni (PAD).
Sladkorna bolezen predstavlja večje tveganje za PAD. To je resno stanje, za katero so značilne zamašene krvne žile v nogah. PAD tudi poveča tveganje za srčni infarkt in možgansko kap. Nacionalni inštitut za srce, pljuča in kri ocenjuje, da ima vsak tretji otrok z diabetesom, ki je starejši od 50 let, PAD. Večina ljudi se ne zaveda, da ima PAD, ker so njegovi simptomi pretirani.
Praviloma pokličite zdravnika, če se vam kaj le ne zdi v redu - lahko vam reši življenje.
