Sprožilci migrene
Ljudje, ki doživijo migreno, poročajo o različnih dejavnikih, ki so z njimi povezani. Temu pravimo sprožilci migrene in lahko vključujejo:
- čustvena tesnoba
- kontracepcijskih sredstev
- alkohol
- hormonske spremembe
- menopavza
Zdravljenje glavobolov
Zdravljenja brez recepta
Na srečo bo večina glavobolov z napetostjo odšla s tretmaji brez recepta. Tej vključujejo:
- acetaminofen
- aspirin
- ibuprofen
Tehnike sprostitve
Ker je večina glavobolov posledica stresa, lahko sprejetje ukrepov za zmanjšanje stresa olajša glavobol in zmanjša tveganje za prihodnje glavobole. Tej vključujejo:
- toplotna terapija, na primer nanos toplih obkladkov ali sprejem toplega tuša
- sporočilo
- meditacija
- raztezanje vratu
- sprostitvene vaje
Zdravljenje migrene
Nasveti za preprečevanje
Preprečevanje je pogosto najboljše zdravljenje migrenskih glavobolov. Primeri preventivnih metod, ki vam jih lahko predpisuje zdravnik, vključujejo:
- spreminjanje prehrane, na primer izločanje hrane in snovi, za katere je znano, da povzročajo glavobole, kot sta alkohol in kofein
- jemanje zdravil na recept, kot so antidepresivi, zdravila za zniževanje krvnega tlaka, antiepileptična zdravila ali antagonisti CGRP
- sprejemanje ukrepov za zmanjšanje stresa
Zdravila
Ljudje, ki imajo migreno manj pogosto, imajo lahko koristi od jemanja zdravil, za katere je znano, da hitro zmanjšajo migreno. Primeri teh zdravil vključujejo:
- zdravila proti slabosti, kot so promethazin (Phenergan), klorpromazin (torazin) ali proklorperazin (Compazine)
- blage do zmerne lajšanje bolečin, kot so acetaminofen ali nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID), kot so aspirin, naproksen natrij ali ibuprofen
- triptani, kot so almotriptan (Axert), rizatriptan (Maxalt) ali sumatriptan (Alsuma, Imitrex in Zecuity)
Če oseba več kot 10 dni na mesec jemlje zdravila proti migrenskemu glavobolu, bi to lahko povzročilo učinek, znan kot povratni glavoboli. Ta praksa bo poslabšala glavobole, namesto da bi jim pomagali, da se počutijo bolje.
Prepoznajte in zdravite zgodaj
Glavoboli so lahko od blage neprijetnosti do močne in izčrpavajoče. Čim prej prepoznavanje in zdravljenje glavobola lahko osebi pomaga, da se vključi v preventivne tretmaje, da zmanjša možnost drugega glavobola. Razlikovanje migrene od drugih vrst glavobolov je lahko težavno. Bodite še posebej pozorni na čas pred začetkom glavobola zaradi znakov avre in obvestite svojega zdravnika.
Migrene in spanec: Vprašanja
V:
Ali lahko moje slabe spalne navade povečajo pogostost migren?
A:
Da, slabe spalne navade so sprožilo migrene, skupaj z določenimi živili in pijačami, stresom, prekomerno stimulacijo, hormoni in nekaterimi zdravili. V najboljšem interesu je, da imate redne vzorce spanja, da zmanjšate tveganje za pojav.
Mark R. LaFlamme, MDAnswers, predstavljajo mnenja naših medicinskih strokovnjakov. Vsa vsebina je strogo informativne narave in se ne sme obravnavati kot zdravniški nasvet.
