Uvedba vašega otroka v trdno hrano je vznemirljiv mejnik v prvem letu. Obstaja toliko sadja, zelenjave in druge hrane, da poskusite. Morda ne veste, kje začeti.
Tukaj je tisto, kar morate vedeti o dodajanju ananasa k vse večji prehrani vašega otroka.
Kdaj predstaviti ananas
Ameriška akademija za pediatrijo (AAP) je svoje smernice za trdno hrano revidirala leta 2012. Dojenčki, starejši od 6 mesecev, lahko zdaj uživajo večino hrane. Staršem jih ni treba uvajati v določenem zaporedju. Čeprav lahko pediatri z vami delijo posebna pravila glede hrane, ni nobenih medicinskih dokazov, da bi bilo vnos trdne hrane v določenem zaporedju prednost za vašega dojenčka.
Ananas je okusen, zdrav sadež, ki je bogat z vitaminom C, B-6 in magnezijem. Ko se varno pripravi, lahko odlično dopolni prehrano vašega otroka. AAP predlaga, da počakate vsaj dva do tri dni po uvedbi novega živila, preden začnete z drugim. Tako lahko spremljate morebitne alergijske reakcije.
Tveganja
Nove smernice AAP za vnos trdnih snovi v prvem letu ne navajajo nobenih prepovedanih skupin živil. Kljub temu mnogi strokovnjaki spodbujajo starše, naj pri mlajših dojenčkih dajejo citrus in drugo kislo sadje.
Citronska kislina v ananasu lahko draži dojenčkov želodec (še posebej, če ima refluks) ali vodi do plenic.
Preden vstavite ananas kot prvo živilo, ga boste morda želeli poskusiti v majhnih odmerkih, če želite videti, kako reagira sistem vašega otroka. Če je vaš dojenček občutljiv, boste morda želeli odložiti ananas, dokler ne dopolnijo 1 leta.
Vas skrbi alergijske reakcije? Ljudje, ki so alergični na ananas, imajo lahko tudi občutljivost na:
- papaja
- avokado
- banana
- pasijonka
- fig
- melona
- mango
- kivi
- breskev
- paradižnik
Kako opaziti alergijske reakcije
Če imate družinsko zgodovino stanj, kot so ekcem, astma in alergije na hrano, je vaš otrok večje tveganje za pojav alergijskih reakcij. Če imate vi ali drugi ožji družinski člani te pogoje, se posvetujte z zdravnikom o tem, kako otroku vnesti živila.
Po uvedbi novih živil natančno opazujte svojega otroka. Možni simptomi alergijske reakcije vključujejo:
- izpuščaji
- plina ali napihnjenosti
- driska
- bruhanje
Če opazite te simptome, potem ko jeste nekaj novega, pokličite svojega otroškega pediatra. Takoj poiščite zdravniško pomoč, če ima vaš otrok težko dihanje ali razvije koprivnico. To so znaki veliko resnejše reakcije.
Glede na resnost alergijske reakcije vašega dojenčka morate počakati nekaj mesecev, preden hrano spet ponudite. Še bolje, prosite za napotke pri vašem pediatru.
Kako pripraviti ananas
Ko gre za pripravo in postrežbo ananasa, boste želeli začeti počasi meriti občutljivost svojega otroka na kisline, preden mu da koščke ali velike dele tega, da poje.
Ker ananas ni na umazanem seznamu pridelkov okoljske delovne skupine, vam ni nujno, da kupujete ekološke izdelke, razen če želite.
Ko v trgovini izbirate ananas, nataknite steblo, da vidite, ali je zrel. Če sladko diši, bi moralo biti ravno prav. Ananasu odrežite steblo in podlago. Nato četrtino sadja. Vsako četrtino temeljite po celotni dolžini in odstranite kožo, kot da kožo odstranite z ribe.
Dojenčki, ki šele začnejo s trdnimi snovmi, starimi od 6 do 9 mesecev, naj se držijo pireja, da se izognejo zadušitvi. Dojenčki, stari med 9 in 12 mesecev, lahko dozorijo v nadevane in pire. Ananas je še posebej vlaknast, zato zadušitev skrbi. Vedno nadzirajte obroke.
Kar se tiče ponudbe, dojenčki potrebujejo le nekaj žlic čvrste hrane na porcijo.
Ideje za recept
Ko veste, da vaš dojenček uživa in lahko prenaša ananas, ga lahko začnete na zabaven način vključiti v svojo prehrano. Tukaj je nekaj zdravih receptov za začetek.
Basic Mash
Wholesome Baby Food predlaga, da ananas preprosto zmeljete in dodate jogurtu, žitom, piščancem ali sladkemu krompirju. Če je surov ananas preveč vlaknast, ga lahko parite, da se zmehča za vašega dojenčka.
Ananas, Banana in Pinte mete
Metoda pireja iz Teeny Tiny Foodie je preprosta. V kuhalnik hrane postavite narezan ananas, banano in vejice sveže mete ter mešajte do gladkega. Ta okusni pire lahko poskusite dodati kuhani kvinoji ali kuskusu za zabavno teksturo. Za dodane beljakovine zmešajte v grški jogurt ali sir rikote.
Pire iz zelenjave in ananasa
Privoščite nekaj zelenjave v ananasu vašega otroka! Vodnik za starše predlaga mešanje enakih mer kuhanega ananasa, koruze in korenja v okusen pire. Ko bo vaš dojenček začel jesti novo zelenjavo, jih lahko poskusite uporabiti namesto korenja.
Ananas Smoothie
Starejši dojenčki bodo morda uživali v tem preprostem smoothieju podjetja Weelicious. Skupaj zmešajte 1 srednjo banano, 1/2 skodelice nasekljanega ananasa in 1/3 skodelice polnomastnega jogurta. Vrh s pšeničnimi kalčki. Dojenčki ga lahko jedo z žlico. Otroci lahko poskusijo slamico. Zamrznite dodatke v pladnju s kockami ledu.
Muffini iz banane in ananasa
Ko je vaš dojenček praznoval prvi rojstni dan, lahko poskusite te muffine iz Nestle Baby. Zmešali boste 3/4 skodelice moke, 1/4 skodelice rjavega sladkorja, 1/2 žličke cimeta, mleka ali nadaljevalne formule, jajca, 2 žlici. rastlinsko olje, pol manjše banane in 1/4 skodelice zdrobljenega ananasa. Nato porcijo v kositer za muffine in pečemo 15 minut.
Odvzem
Ali vaš malček ne kopa ananasa ali druge hrane? Dojenčku bo morda treba poskusiti novo hrano kar 10 do 15-krat, preden jo bo dejansko pojedel. Ključno je, da otroku daste raznoliko prehrano in jih izpostavite vsem vrstam okusov in tekstur.
Delite na Pinterestu
