Zakaj je to pomembno?
Nič ni bolj laskavo od krasnega, zdravega nasmeha, ampak skrb za zobe in dlesni je več kot le lep videz. Slaba ustna higiena lahko povzroči votline, izgubo zob in bolezni dlesni.
Bolezen dlesni lahko negativno vpliva na zdravje srca. Bakterije, ki povzročajo bolezni dlesni, lahko pridejo tudi v krvni obtok in ciljajo na plod, kar lahko privede do prezrelosti in majhne telesne teže pri dojenčkih.
Ščetkanje zob vsaj dvakrat na dan z zobno pasto s fluoridom je dober začetek, vendar redno ščetkanje morda ne bo dovolj za čiščenje delcev hrane, oblog in bakterij med zobmi.
Ščetine zobnih ščetk niso dovolj majhne, da bi lahko učinkovito čistile v teh tesnih prostorih. Zaradi tega medzobno čiščenje, na primer z nitkanjem, priporoča Ameriško združenje za zobozdravnike (ADA).
Morda se poskušate odločiti, kaj je bolje za čiščenje med zobmi: zobna nitka ali vodna loputa Waterpik. Pridobivanje prispevka pri zobozdravniku je vedno dobra ideja.
Pomaga tudi razumeti razlike in podobnosti med obema, tako da se boste lahko odločili, katera vam bo prinesla največ koristi. Pomembno je razumeti vsako orodje in razumeti, kaj lahko in česa ne morejo storiti.
Waterpiks: Prednosti in slabosti
Vodni flosserji Waterpik se imenujejo tudi zobni vodni curki ali ustni namakalniki. Prvo ustno namakalno sredstvo je izumil leta 1962 zobozdravnik iz Kolorada, ki mu je pomagal njegov pacient, inženir hidravlike.
Vodni čistilci uporabljajo stisnjeno vodo pulzirajoče vode za čiščenje delcev hrane, bakterij in oblog med zobmi in pod dlesni.
Kdo naj uporablja Waterpik?
Morda raje uporabite Waterpik namesto nitke, če:
- nosite naramnice
- imajo nepremične mostovne konstrukcije
- imajo krone
- imajo zobne vsadke
Waterpik je lahko tudi lažji od običajne nitke za ljudi z artritisom ali za vse, ki imajo strune z nitko težko manevrirati in delati.
Kakšne so koristi?
Prednosti
- enostaven za uporabo
- se znajde na težko dostopnih območjih
- čisti med dobro razporejenimi zobmi
Uporaba Waterpika je lahko še posebej koristna za vstop v težko dostopna območja ust, tesno razmaknjene zobe in parodontalne žepe, ki jih lahko povzroči zgodnja bolezen dlesni. Pomagajo lahko tudi, da bo dih svež, daljši, kar je še dodaten plus.
Waterpiks so enostavni za uporabo. Nekateri ljudje lahko doživijo krivuljo učenja, medtem ko ugotovijo svojo najbolj udobno nastavitev temperature vode in moči.
Da bi bili kar najbolj učinkoviti, bi morali novi uporabniki ne pozabiti, da konico položijo v usta, preden vklopijo enoto, in da gredo počasi, nežno drsijo po konici dlesni.
Za najboljše rezultate je priporočljivo začeti s zadnjimi zobmi in delovati proti sprednjim zobom. Nadaljujte, dokler ne očistite notranjosti in zunanjosti zgornjih in spodnjih zob. Tako lahko zagotovite, da se celotna usta temeljito očistijo.
Katere so slabosti?
Slabosti
- morda ne bo odstranil vseh oblog
- lahko drago
- nered
Izpiralni učinek Waterpiksa morda ne bo dovolj za popolno odstranitev oblog s površine zob. Nekateri radi najprej uporabijo vrvico z vrvicami, da se strgajo in odstranijo ploščico. Waterpik lahko nato uporabimo za učinkovito izpiranje ostankov in oblog, ki jih puščamo.
Waterpiks je varna za uporabo in ne vsebuje tveganja, razen denarnice, v primerjavi s tradicionalno vrvico za vrvice.
Nihanje: prednosti in slabosti
Zgodnja, a dobra uporaba zobne nitke sega že v prazgodovino. V tisku jo je leta 1819 prvič objavil zobozdravnik Levi Spear Parmly v svoji knjigi "Praktični vodnik za upravljanje zob".
Floss je 55 let pozneje uradno patentiral Asahel M. Shurtleff. Oblikoval je nitko v embalaži, ki je vsebovala rezalnik, podobno kot danes prodajajo nekatere nitke.
Nič iz 1800-ih je bila navadno narejena iz neobdelane svile. Priljubljenost je pridobila šele po drugi svetovni vojni, ko je bila svila nadomeščena z najlonom.
Danes je nitka na voljo v predsekanju v plastičnih držalih, imenovanih zobni krapi, in kot dolge pramene, ki jih režete sami. Nič lahko najdete v aromatiziranih sortah in v obliki voščenih ali neobloženih pramenov.
Kdo naj uporablja nit?
Vsi bi morali nitke. Nihanje je pomemben del zobne higiene za zmanjšanje tveganja bolezni dlesni in zobne gnilobe.
Kakšne so koristi?
Prednosti
- enostaven za nadzor
- sposoben očistiti vsak zob v celoti
Med zobmi odstranjuje bakterije, obloge in delce hrane. Uporaba nitke vam omogoča tudi, da vsak zob obrišete iz lepljivega plaka, preden se lahko spremeni v tarter.
Glavna prednost uporabe nitke je nadzor. Ročno čiščenje z nitkami vam omogoča natančno brisanje vsakega zoba z gibanjem navzgor in navzdol ter manevriranje nitke med zobmi.
Katere so slabosti?
Slabosti
- ne more doseči nekaterih območij
- lahko povzroči, da vam dlesni krvavijo
Nekateri ljudje morda ne bodo zlahka dosegli določenih območij ust, če bi se opirali samo na nitko. Mogoče se boste tudi težko znašli med zobmi, ki so zelo blizu. Če zlepite predaleč pod črto dlesni ali preveč močno, vam lahko dlesni krvavijo.
Pomembno je, da sperite usta po nitki. To pomaga odstraniti obloge in ostanke, odstranjene z zob.
Ali naj nitkam pred krtačo ali po njej?
ADA pravi, da je kateri koli način sprejemljiv, dokler temeljito opravite svoje delo. Nekateri trdijo, da radi najprej odvržejo hrano in naplavine med zobmi, ki jih je mogoče pobrisati.
Drugi raje najprej ščetkajo, da odstranijo večji del plaka pred nitkanjem, in da fluorid iz zobne paste doseže območja, ki bi jih hrana lahko blokirala.
Nedavna študija, objavljena v Journal of Periodontology, je pokazala, da se je količina plaka med zobmi zmanjšala bolj v nitki, z drugo čopičem.
Vendar pa ADA in Ameriška akademija za parodontologijo priporočata krtačenje in mazanje v poljubnem vrstnem redu, da bo vaš nasmeh zdrav. Ali boste najprej kosmili nit ali čopič, je odvisno od vas!
Spodnja črta
Najboljša metoda zobozdravstvene higiene je običajno tista, ki se je boste držali, uživali in se lahko vidite vsak dan.
Mnogi ljudje imajo raje kontrolo, ki jo dobijo pri ročnem prestavljanju z nitkami. Drugi hrepenijo po svežem, globoko čistem občutku, ki ga dobijo po uporabi Waterpika. Raziskave so pokazale, da je med uporabo nitke v primerjavi z Waterpikom minimalna razlika pri odstranjevanju oblog.
Tako Waterpiks kot nitka sta poleg ščetkanja dober način za nego zob in dlesni. ADA priporoča ščetkanje dvakrat na dan in čiščenje med zobmi enkrat na dan. Za najboljše čiščenje in odstranjevanje ploščic razmislite o uporabi dvakrat na dan.
Bodite prepričani, da se posvetujete s svojim zobozdravnikom o morebitnih težavah. Prav tako vam lahko pomagajo določiti najboljšo možnost za vas.
