Zaradi dolgih varnostnih linij, zamud in odpovedi letov, prometa in velike gneče je potovanje v nobenem primeru lahko stresno. Mešanici dodajte stanje ščitnice in pot postane toliko bolj zapletena.
Hipotiroidizem vam ne bo motil potovalnih načrtov. Morate samo načrtovati vnaprej.
Pridobite pregled
Približno štiri do šest tednov pred odhodom se posvetujte s svojim zdravnikom primarne zdravstvene nege ali endokrinologom. Poskrbite, da bo vaš hipotiroidizem pod dobrim nadzorom, zato vam ni treba skrbeti, da bi zboleli, ko ste na dopustu. Vprašajte se, ali potrebujete cepljenje, če boste potovali v drugo državo. Pridobite pisna navodila, kako ravnati v zvezi z zdravstvenimi težavami, ki se lahko pojavijo med odsotnostjo.
Razporedite potovanje po svojem zdravju
Rezervirajte lete v trenutkih, ko se ponavadi počutite najbolje - naj bo to zjutraj ali zgodaj popoldne. Izogibajte se vrhunskim potovalnim časom, ko so letališča in železniške postaje najbolj gneča. Pred odhodom določite bolnišnico in zdravniško pisarno, ki sta najbližje vašemu hotelu. Medtem ko vas ni, si čez dan načrtujte počitnice, da se ne boste preveč naveličali.
Prinesite dodatno zdravilo za ščitnico
Če potrebujete levotiroksin (Levothroid, Levoxyl, Synthroid), da raven ščitničnih hormonov ostane v normalnem območju, ga morate jemati vsak dan. Prinesite dovolj, da traja celo potovanje - in nekaj dodatnih tablet, če se boste zaradi odpovedi leta ali slabega vremena zataknili na svojem cilju.
Zdravilo zapakirajte v originalno embalažo in ga shranite v torbo. Na ta način, če bo vaša prtljaga izgubljena, ne boste brez zdravila.
Ostanite pri svojem rednem urniku odmerjanja. Morda se boste morali prilagoditi časovni razliki, vendar poskusite jemati zdravilo ob istem času kot doma.
Spakirajte svoj recept
S seboj prinesite kopijo recepta. To je še posebej pomembno, če potujete v tujino. Nekatere države zahtevajo, da pokažete recept za vnos zdravila. Prav tako boste potrebovali recept, če boste izgubili zdravilo in ga boste morali napolniti v lokalni lekarni.
Preverite omejitve glede zdravil na svojem namembnem mestu
Preden se odpravite na potovanje v tujino, se posvetujte z ameriškim veleposlaništvom ali konzulatom in se prepričajte, da vam bo država, ki jo obiščete, dovolila prinesti zdravila, ki jih jemljete. Nekatere države imajo omejitve glede zdravil, ki jih lahko prinesejo obiskovalci.
Prenesite kontaktne podatke zdravnika
Prinesite telefonsko številko in e-poštni naslov svojega zdravnika, za vsak slučaj, če potrebujete preverjanje v tuji lekarni, da napolnite svoj recept. Pustite kopijo kontaktnih podatkov zdravnika in številk vašega zavarovalnega načrta pri prijatelju ali družinskem članu. Prav tako je dobro, da zdravniku prinesete pismo, v katerem razloži vaše stanje in zdravila, ki jih jemljete za zdravljenje.
Preučite svoj načrt zdravstvenega zavarovanja
Ugotovite, katere potovalne storitve vključujejo vaš načrt zdravstvenega zavarovanja. Če boste na primer obiskali zdravnika ali odšli v bolnišnico, ko vas ni, bo to pokril stroške? Če ne, bi morda želeli razmisliti o nakupu dodatnega zdravstvenega zavarovanja za potovanja. Oglejte si načrt, ki vključuje zavarovanje evakuacije, ki vam bo plačal prevoz nazaj domov, če boste resno zboleli. Morda boste želeli razmisliti tudi o nakupu zavarovanja za odpoved potovanja, ki vam bo povrnilo stroške dopusta, če boste preveč potovali.
Nosite medicinsko opozorilno zapestnico
Preden se odpravite, se prijavite s podjetjem za zdravstveno opozarjanje. Dali vam bodo ogrlico ali zapestnico ter denarnico z vašim imenom, zdravstvenim stanjem in brezplačno številko, ki jo lahko pokličejo zdravstveni delavci na vašem ciljnem mestu, če želite izvedeti več o svoji zdravstveni situaciji. Zdravniška opozorila bi vam lahko rešila življenje, če ste v nezavesti in ne morete zdravnikom in bolnišnicam razložiti svojega stanja.
Ostanite hidrirani
Čez dan ste na letalu in po prihodu na cilj pite dodatno vodo. Izogibajte se hrani in pijačam, ki vas lahko dehidrirajo, kot so slani prigrizki, soda in kava. Bivanje hidrirano lahko prepreči zaprtje, kar je že težava pri ljudeh s hipotiroidizmom.
Bodite udobni
Ko boste potovali, boste veliko na nogah - in veliko boste sedeli. Nosite ohlapna, udobna oblačila in čevlje z nizko peto. Na letalu vstanite enkrat na uro in hodite naokoli, da raztegnete noge. Če boste aktivni, boste preprečili nastanek krvnih strdkov v nogah.
Če se nekoliko osušite, prinesite s seboj pomirjujoč vlažilec, da kožo ponovno navlažite. Nanesite ga vsako jutro, ko stopite pod tuš ali kad, da zadržite vlago v svoji koži.
Odvzem
Ne pozabite: Čeprav lahko načrtovanje potovanja in priprava v mislih s hipotiroidizmom vzame nekaj dodatnih korakov, naj vas to ne prepreči. Pravzaprav lahko vnaprejšnje načrtovanje olajša vse skrbi, ki jih imate glede potovanja.
