Uriniranje ali orgazem?
Pikanje med seksom je zelo pogosta skrb. To je predvsem žensko vprašanje, ker imajo moška telesa naraven mehanizem, ki prepreči uriniranje, ko imajo erekcijo.
Kar 60 odstotkov žensk, ki imajo določeno stopnjo splošne inkontinence, občuti uhajanje med seksom. Nekatere ženske, ki skrbijo, da med seksom pokukajo, morda res ne urinirajo. Namesto tega med orgazmom morda doživljajo žensko ejakulacijo.
V zvezi z žensko ejakulacijo so razpravljali o tem, kaj tekočina dejansko počne. Med spolnimi aktivnostmi nekatere ženske doživijo izliv tekočine ob orgazmu. Nekateri raziskovalci trdijo, da se izloči samo urin. Drugi verjamejo, da parauretralne žleze ustvarijo tekočino, ki je podobna moškemu ejakulatu, proizvedenemu v prostati.
Pri ženskah so parauretralne žleze znane tudi pod imenom Skeneove žleze. Te žleze se združijo v grozd na zunanjem odprtini ženske sečnice in proizvajajo bistro ali belkasto tekočino. To lahko služi tudi za navlaženje sečnice in tkiva, ki obdaja nožnico.
Tkivo, ki obdaja parauretralne žleze, je povezano z nožnico in klitorisom, te žleze pa se lahko stimulirajo skozi nožnico. Nekateri verjamejo, da je to sporna točka G ali erotična cona, ki naj bi povzročila večje vzburjenje in močnejše orgazme.
Kaj povzroča uriniranje med seksom
Uriniranje med seksom je pogosto posledica inkontinence. Inkontinenca je nenamerno uriniranje. Po podatkih Nacionalnega združenja za kontinence približno 25 milijonov odraslih Američanov doživi kratko- ali dolgotrajno inkontinenco. Do 80 odstotkov je žensk. V resnici ima vsaka od štirih žensk, starejših od 18 let, občasno uhajanje urina.
Urinska inkontinenca
Pri ženskah lahko pride do uhajanja urina med spolnimi aktivnostmi, orgazmom ali obojega. Spolna stimulacija lahko pritiska na vaš mehur ali sečnico. V kombinaciji z oslabljenimi mišicami medeničnega dna lahko ta pritisk ustvari stresno inkontinenco. Če med orgazmom kapljate urin, je to pogosto zato, ker mišice vašega mehurja spazmirajo. Temu pravimo urinska inkontinenca.
Inkontinenca urina je simptom prekomerno aktivnega mehurja. Zanj sta značilna nenadna in nujna potreba po uriniranju in nehoteno krčenje mehurja, ki izliva urin.
Mnogo stvari lahko sproži inkontinenca, na primer tekoča voda ali odklepanje vrat, ki se včasih imenuje sindrom ključa v vratih.
Stresna inkontinenca
Stresna inkontinenca se pojavi, kadar dejavnost, kot je seks, pritiska na vaš mehur. Sprožilci stresne inkontinence se pri vsaki osebi razlikujejo. Med pogoste sprožilce spadajo:
- kašelj
- smeh
- kihanje
- dvigovanje težkih predmetov
- izvajanje fizičnih aktivnosti, kot sta tek ali skakanje
- seksa
Dejavniki tveganja za inkontinenco
Nekateri ljudje lahko med seksom povečajo tveganje za inkontinenco. Sledi nekaj pogostih dejavnikov tveganja:
- nosečnost in porod
- menopavza
- povečana operacija prostate ali prostate
- kamni v mehurju
- prekomerna teža
- okužbe v spodnjih sečilih, mehurju ali prostati
- zaprtje
- poškodbe živcev zaradi stanj, kot sta možganska kap in diabetes
- nekatera zdravila, vključno z nekaterimi antidepresivi in zdravili za krvni tlak
- naravni diuretiki in dražilci mehurja, kot sta kofein in alkohol
- oslabljena sposobnost gibanja
- okvare duševne funkcije
- predhodna ginekološka ali sečilna operacija
Moška inkontinenca med seksom
Ko ima moška erekcijo, se sfinkter na dnu mehurja zapre, tako da urin ne more preiti v sečnico. To pomeni, da večina moških med seksom ne more urinirati.
Moški, ki so jim prostato odstranili zaradi zdravljenja raka prostate, imajo pogosto inkontinenco, ki lahko vključuje inkontinenco med seksom. Najverjetneje bodo puščali med predigro ali med vrhuncem.
Diagnosticiranje in zdravljenje inkontinence med seksom
Če mislite, da lahko med seksom urinirate, se posvetujte s svojim zdravnikom. Pomagajo lahko ugotoviti, ali urinirate ali doživljate rezultate orgazma. Če urinirate med seksom, vam lahko zdravnik priporoči možnosti zdravljenja, da vam pomaga nadzorovati inkontinenco.
Okrepite mišice medeničnega dna
Če ste ženska, vam zdravnik morda priporoči ogled fizikalnega terapevta, ki je specializiran za mišice ženske medenice. Uteženi vaginalni stožci ali biofeedback lahko poleg Kegelovih vaj pomagajo okrepiti mišice medeničnega dna.
Keglove vaje lahko dodajo moč vašim mišicam medeničnega dna, mišicam, ki podpirajo organe v medenici, in mišicam sfinktra, ki se odprejo in zaprejo, ko urinirate ali imate gibanje črevesja. Keglove vaje imajo lahko številne prednosti, vključno z:
- izboljšan nadzor mehurja
- izboljšana inkontinenca telesa, kar je neprostovoljno gibanje črevesja
- povečan pretok krvi v spolne organe in povečanje spolnega užitka
Pri moških lahko Kegels pomaga ne samo pri urinski inkontinenci, ampak tudi pri erektilni disfunkciji. Ena majhna študija je pokazala, da se je pri 40 odstotkih moških, ki so imeli erektilno disfunkcijo več kot šest mesecev, simptomi popolnoma odpravili s kombinacijo fizikalne terapije medeničnega dna in domače Keglove vaje.
Vaje lahko izvajate stoječe, sedeče ali ležeče, izvajate pa jih lahko skoraj kadar koli ali na vsakem mestu. Preden jih naredite, je dobro izprazniti mehur.
Najprej poiščite mišice. To se naredi med luščenjem in ustavljanjem srednjega toka. Mišice, s katerimi ste zaustavili uriniranje, so tisto, na čemer boste delali.
Ko prepoznate te mišice, jih pri pikanju privijte in jih držite pet sekund, nato pa jih popolnoma sprostite. Ne stiskajte mišic trebuha, nog ali zadnjice. Pomemben je tudi sproščujoči del. Mišice delujejo s krčenjem in sproščanjem.
Vadite do cilja 20 naenkrat, tri do štirikrat na dan, in napenjajte mišice medeničnega dna pet sekund naenkrat.
Prekvalifikacija mehurja
Trening mehurja vam pomaga boljši nadzor nad mehurjem. To vam omogoča, da se med uriniranjem vedno pogosteje odpravljate. To bi lahko storili skupaj s Keglovimi vajami.
Trening mehurja je sestavljen iz uporabe počivalnika po ustaljenem urniku, ne glede na to, ali čutite potrebo po odhodu ali ne. Tehnike sproščanja pomagajo zatreti nagon, če čutite potrebo po uriniranju pred predvidenim časom. Postopoma se lahko časovna obdobja med odmori v kopalnici podaljšajo za 15 minutne intervale, končni cilj pa je, da med uriniranjem minejo tri do štiri ure. Preden pridete do cilja, lahko traja 6 do 12 tednov.
Življenjski slog se spreminja
Pri nekaterih ljudeh lahko spremembe življenjskega sloga pomagajo preprečiti uriniranje med seksom:
- Med seksom preizkusite različne položaje. To vam bo morda pomagalo najti takšno, ki ne pritiska na vaš mehur.
- Izpraznite mehur pred seksom.
- Če imate prekomerno telesno težo, vam lahko pomaga hujšanje. Zdravnik vam lahko pomaga sestaviti načrt prehrane in fitnesa.
- Omejite vnos pijač in hrane, ki vsebuje kofein ali alkohol. Kofein in alkohol delujeta kot diuretike, poleg tega pa dražita za mehur, zato lahko povečata vašo potrebo po uriniranju.
- Izogibajte se pitju preveč pred spolno aktivnostjo. To bo zmanjšalo količino urina v vašem mehurju.
Zdravila in druga zdravljenja
Zdravila se običajno dajejo le, če vadba medeničnega dna in spremembe življenjskega sloga niso učinkovite pri lajšanju simptomov. Med zdravila, ki se pogosto predpisujejo za zdravljenje inkontinence, so:
- zdravila, ki zmanjšujejo krče mehurja, kot so darifenacin (Enablex), solifenacin (VESIcare) in oksibutinin klorid (Ditropan)
- antispazmodična zdravila proti tremoru, kot je hiosciamin (Cystospaz, Levsin, Anaspaz)
- Injekcije botoksa v mišico mehurja
- električna stimulacija
- operacija za povečanje velikosti vašega mehurja
Preberite več: Botox za čezmerno aktiven mehur »
Outlook
Večina ljudi je sposobna zmanjšati ali celo odpraviti uriniranje med seksom s spremembami življenjskega sloga in vajami za mišice medeničnega dna. Če vašo inkontinenco povzroči osnovno stanje, lahko zdravljenje pomaga zmanjšati inkontinenco. O vseh težavah se posvetujte s svojim zdravnikom, da boste lahko začeli najti vzrok in načrt zdravljenja svoje inkontinence.
