Pregled nikotina
Veliko ljudi nikotin povezuje z rakom, zlasti pljučnim rakom. Nikotin je ena izmed mnogih kemikalij v surovih listih tobaka. Preživi proizvodne procese, ki proizvajajo cigarete, cigare in vohanje. Je zasvojljiv element pri vseh oblikah tobaka.
Raziskovalci gledajo, kako nikotin prispeva k razvoju raka. Medtem ko je morda še prezgodaj reči, da nikotin povzroča raka, se postavljajo vprašanja, kako kemikalija deluje v ne-tobačnih oblikah, kot so e-cigarete in obliži z nadomestkom nikotina. Raziskovalci odkrivajo, da je povezava med nikotinom in rakom bolj zapletena kot običajno.
Ali nikotin povzroča raka?
Nikotin svoje učinke izvaja s pomočjo kemične poti, ki sprošča dopamin v telesni živčni sistem. Ponavljajoča izpostavljenost nikotinu vzpostavlja odvisnost in odvzem odziva. Ta odgovor je znan vsem, ki so poskušali prenehati uporabljati tobačne izdelke. Vedno več pa znanstveniki izkazujejo nikotinske moči, ki presegajo zasvojenost. Nedavne študije kažejo, da ima nikotin več učinkov, ki povzročajo raka:
- V majhnih odmerkih nikotin pospeši rast celic. V večjih odmerkih je strupen za celice.
- Nikotin zažene postopek, ki se imenuje epitelijsko-mezenhimski prehod (EMT). EMT je eden pomembnih korakov na poti do maligne rasti celic.
- Nikotin zmanjšuje tumorski supresor CHK2. To lahko nikotinu omogoči premagovanje ene od naravnih obrambnih lastnosti telesa pred rakom.
- Nikotin lahko nenormalno pospeši rast novih celic. To se je pokazalo v tumorskih celicah dojke, debelega črevesa in pljuč.
- Nikotin lahko zmanjša učinkovitost zdravljenja raka.
Kako tobak povzroča pljučni rak?
Znanstveniki so videli povezavo med rakom, zlasti pljučnim rakom, in tobakom veliko, preden so natančno ugotovili, kako zveza deluje. Danes je znano, da tobačni dim vsebuje najmanj 70 kemikalij, ki povzročajo raka. Šteje se, da dolgoročna izpostavljenost tem kemikalijam povzroči mutacije celic, ki vodijo do raka.
Katran je ostanek, ki ga v pljučih pustijo zaradi nepopolnega gorenja kemikalij v cigareti. Kemikalije v katranu povzročajo biološko in fizično škodo na pljučih. Ta poškodba lahko spodbudi tumorje in oteži, da se pljuča pravilno razširijo in skrčijo.
Kako prenehati kaditi
Če za vas velja katera koli od naslednjih navad, boste morda zasvojeni z nikotinom:
- kadite v prvih petih minutah po prebujanju
- kadite kljub bolezni, kot so okužbe dihal
- se ponoči zbudiš, da bi kadil
- kadite, da zmanjšate odtegnitvene simptome
- na dan kadite več kot škatlico cigaret
Ko se odločite prenehati kaditi, je prvi del vašega telesa glava. Pot ameriškega društva za boj proti raku do opuščanja tobaka se začne s tem, kako se duševno pripraviti na nalogo.
1. Odločite se, da boste prenehali kaditi
Odločitev opustiti kajenje je namerno in močno dejanje. Zapišite razloge, zaradi katerih želite prenehati. Izpolnite podrobnosti. Na primer opišite koristi za zdravje ali prihranke stroškov, ki jih pričakujete. Utemeljitve bodo pomagale, če bo vaša odločnost začela slabiti.
2. Odločite se za dan, da boste prenehali
V naslednjem mesecu si izberite dan za začetek življenja kot nekadilec. Prenehati s kajenjem je velika težava in tako bi morali ravnati tako. Dajte si čas za pripravo, vendar tega ne načrtujte tako vnaprej, da bi se v mislih premislili. Povej prijatelju o tvojem dnevu odpovedi.
3. Imeti načrt
Na izbiro imate več strategij za izstopanje. Razmislite o nikotinskem nadomestnem zdravljenju (NRT), zdravili na recept, opustitvi hladne purane ali hipnozi ali drugih alternativnih načinih zdravljenja.
Priljubljeni zdravili za prenehanje kajenja na recept vključujeta bupropion in vareniklin (Chantix). Posvetujte se z zdravnikom, da bo za vas razvil najboljši načrt zdravljenja.
4. Poiščite pomoč
Izkoristite svetovanje, podporne skupine, telefonske telefonske linije in literaturo za samopomoč. Tukaj je nekaj spletnih mest, ki vam bodo morda pomagala pri prekinitvi kajenja:
- Smokefree.gov
- Ameriško združenje pljuč: kako prenehati s kajenjem
- Ameriško društvo za boj proti raku: Prenehati s kajenjem: pomoč pri hrepenenju in težkih situacijah
Obvladovanje odvajanja nikotina »
Koristne za zdravje prenehanja kajenja
Nacionalna zdravstvena služba Združenega kraljestva povzema zdravstvene koristi, ki se začnejo še isti dan, ko se boste odločili prenehati kaditi, in nadaljujte še leta:
- Po 20 minutah: vaš pulz se vrne v normalno stanje.
- Po 8 urah: raven nikotina in ogljikovega monoksida v krvi se zmanjša za več kot polovico. Ravni kisika se vrnejo v normalno stanje.
- Po 48 urah: Ogljikov monoksid in nikotin se izločata iz telesa. Iz pljuč se začne izločati sluz in drugi odpadki za kajenje. Izboljšajo se vaša čutila za okus in vonj.
- Po 72 urah: lažje dihate. Dihalne cevi se sprostijo in vaša energija se poveča.
- Po 2 do 12 tednih: izboljša se vam prekrvavitev.
- Po 3 do 9 mesecih: Pljučna funkcija se poveča za kar 10 odstotkov.
- Po enem letu: vaše tveganje za srčne bolezni je približno polovica tveganja kadilca.
- Po desetih letih: vaše tveganje za pljučnega raka je za polovico večje kot pri kadilcu.
- Po 15 letih: Tvoje tveganje za srčni infarkt je približno enako kot nekdo, ki še nikoli ni kadil.
Kaj se zgodi, ko prenehate s kajenjem? »
Spodnja črta
Nadaljujejo raziskave o vplivu uživanja nikotina na zdravje in učinkovitih načinih zapiranja.
Medtem ko znanstveniki še naprej preučujejo učinke nikotina na raka, so elementi tobaka, ki povzročajo raka, dobro znani. Vaša najboljša stava je, da opustite vse tobačne izdelke, da zmanjšate možnosti za razvoj raka. Če že imate raka, lahko opustitev kajenja pomaga, da bo zdravljenje učinkovitejše.
