Pregled
Bolečina v čeljusti je lahko izčrpavajoče stanje, ki vpliva na vašo sposobnost jesti in govoriti. Mnogo stvari lahko povzroči bolečine v čeljusti, od sinusov in ušes do zob ali čeljusti. To pomeni, da je težko ugotoviti, ali je vaša bolečina v čeljusti posledica čeljusti ali kaj drugega.
Kaj povzroča bolečine v čeljusti?
Večina bolečin v čeljusti je posledica nepravilnosti ali poškodbe sklepa čeljusti, obstajajo pa tudi drugi možni vzroki. Tu je nekaj vzrokov za bolečine v čeljusti:
1. Bolezni temporomandibularnih sklepov in mišic (TMD)
TMD so najpogostejši vzrok bolečine v čeljusti, ki prizadenejo skoraj 10 milijonov Američanov. TMD je včasih znan tudi kot TMJ. Temporomandibularni sklepi so zgibni sklepi na vsaki strani vaše čeljusti.
Več stvari lahko povzroči bolečine v čeljusti TMD. TMD lahko doživite tudi zaradi več vzrokov hkrati. Vzroki TMD vključujejo:
- bolečina iz mišic, ki nadzorujejo gibanje čeljusti
- poškodba čeljustnega sklepa
- presežna stimulacija čeljustnega sklepa
- izpodrinjeni disk, ki običajno pomaga ublažiti gibe čeljusti
- artritis zaščitnega diska, ki blaži čeljustni sklep
Poškodbe čeljustnega sklepa ali mišic, ki nadzorujejo vaše čeljustno gibanje, lahko povzroči več dejavnikov, med drugim:
- brušenje zob ponoči
- nehote stisnite čeljust zaradi stresa in tesnobe
- travme čeljustnega sklepa, kot je na primer udarjanje v obraz med igranjem športa
Obstajajo tudi manj pogosti vzroki bolečine v čeljusti. Tej vključujejo:
2. Grozni glavoboli
Grozni glavoboli navadno povzročajo bolečino za očesom ali okoli njega, vendar lahko bolečina seva v čeljust. Grozni glavoboli so ena najbolj bolečih vrst glavobola.
3. Težave s sinusi
Sinusi so votline, napolnjene z zrakom, ki se nahajajo blizu čeljustnega sklepa. Če se sinusi okužijo s kalčki, kot je virus ali bakterija, je rezultat lahko odvečna sluz, ki pritiska na čeljustni sklep, kar povzroča bolečino.
4. bolečine v zobeh
Včasih hude okužbe zob, znane kot zobni absces, lahko povzročijo napoteno bolečino, ki seva v čeljust.
5. Trigeminalna nevralgija
Triralna nevralgija je stanje, ki ga najpogosteje povzroči stiskanje živca na trigeminalnem živcu, ki daje občutek na velikem delu obraza, vključno z zgornjo in spodnjo čeljustjo.
6. Srčni infarkt
Srčni infarkt lahko povzroči bolečine na drugih delih telesa poleg prsnega koša, kot so roke, hrbet, vrat in čeljust. Zlasti ženske lahko med srčnim infarktom občutijo bolečino čeljusti na levi strani obraza. Takoj pokličite 911 in prosite, da vas odpeljejo v bolnišnico, če opazite naslednje simptome:
- nelagodje v prsih
- kratka sapa
- potenje
- slabost
- občutek omedlevice
Lajšanje bolečine v čeljusti
Za takojšnjo olajšanje
Nanesite vlažno toploto ali pakete ledu: led položite v plastično vrečko, zavite v tanko krpo in ga nanesite na obraz za 10 minut. Nato ga vzemite 10 minut, preden ga ponovno nanesete. Druga možnost je, da toplo vodo prelijete preko umivalnika in nato nanesete na predel čeljusti. Vlažna vročina lahko sprosti preaktivne čeljustne mišice in omili bolečino. Za vzdrževanje toplote boste morali nekajkrat ponovno navlažiti krpo.
Pakete za toploto ali led lahko kupite tudi v lekarni ali na spletu. Vendar jih je treba ves čas prekriti s krpo, saj bi vam lahko opekli kožo. Če se vam zdi prevroče ali prehladno, ga odstranite.
Naj berete: Kako narediti hladen obkladek »
Sredstva za lajšanje bolečine brez recepta: Zdravila, kot sta ibuprofen in acetaminofen, lahko pomagajo zmanjšati nelagodje.
Masirajte prizadeti sklep: S kazalcem in srednjim prstom pritisnite vneta območja čeljusti, na primer na območje tik pred ušesom, kjer se srečujejo čeljustni sklepi. S krožnimi gibi drgnite 5 do 10 rotacij, nato odprite usta in ponovite vajo. Masaža mišic na strani vratu lahko prav tako pomaga razbremeniti napetost.
Tukaj je še ena masažna tehnika, s katero lahko poskusite ublažiti čeljustne bolečine (tapnite puščice, če želite videti vse štiri videoposnetke):
Video prek Adama Leavensa, RMT, BCSI
Življenjske strategije za dolgoročno zmanjšanje bolečine v čeljusti
Zmanjšanje stresa: Za zmanjšanje stiskanja čeljusti preizkusite tehnike odstranjevanja stresa. Ti lahko vključujejo:
- joga
- revije
- meditacija
Te dejavnosti vam lahko pomagajo zmanjšati bolečine v čeljusti, če jih povzroča stres.
Izogibajte se žvečilni hrani: Živila, ki so žvečilna, žilava ali hrustljava, lahko prevelik obremenitev čeljustnega sklepa povzročijo bolečine in nelagodje kasneje. Živila, ki se jim je treba izogibati, vključujejo:
- jabolka
- goveji trakci
- žvečilni gumi
- led
Izogibajte se kofeinu: Vaša jutranja skodelica joe lahko prispeva k mišični napetosti, ki jo lahko poveča kofein. Izogibanje večjim količinam kofeinske kave in čaja lahko sčasoma pomaga zmanjšati bolečine v čeljusti, vendar boste morda na začetku občutili mišično napetost zaradi odvajanja kofeina, ko ga izločite iz svoje prehrane.
Zdravljenje
Večina zdravnikov bo prvič priporočila neinvazivne metode zdravljenja vaše bolečine v čeljusti. Če imate po poskusu teh metod še vedno bolečine v čeljusti, se posvetujte s svojim zobozdravnikom. Za pomoč pri bolečini boste morda potrebovali nadaljnje posege.
Ustni ščitnik : Ustni ščitnik je plastični zobni ščitnik, ki ga nosite na zgornjih ali spodnjih zobeh in je prilagojen vašim usti. Čeprav ga lahko kupite v lekarni, vam bo zobozdravnik naredil takšnega, ki bo morda ustrezal in zdržal dlje. Če ga nosite pred spanjem, vam lahko prepreči, da bi nezavedno ščetkali zobe.
Mišični sproščujoči: Če se vaše bolečine ne odzovejo na ustni ščitnik, vam lahko zobozdravnik predpiše mišične sproščalce, ki sprostijo čeljustno napetost. Vendar pa vedno ne pomagajo ljudem s TMD.
Injekcije botoksa: Bolj invazivne metode zdravljenja vključujejo kozmetične injekcije Botox. Če ga injicirate v čeljustne mišice, lahko toksin botulin, ki ga najdemo v Botoxu, prepreči, da se vaše čeljustne mišice stisnejo, kar lahko pomaga pri lajšanju bolečine čeljusti zaradi TMD. Te injekcije bodo trajale več mesecev, kasneje pa bodo morda potrebne ponovne injekcije.
Operacija čeljusti : V zelo redkih primerih bo zdravnik priporočil operacijo čeljusti, da odpravi težave s TMD. To zdravljenje je običajno rezervirano za ljudi s hudimi in bolečinami, ki so posledica strukturnih težav v čeljustnem sklepu.
