Projekt Body Love: Naučite Se Ljubiti Sebe

2024 Avtor: Jesus Peterson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 11:27

Pred desetletjem je Sarah Jane, fotografinja iz Avstrije, iz Melbourna, začela projekt Body Love. S tem projektom vabi ženske, ki se ukvarjajo z negativno samopodobo, na svoje osebne, brezplačne foto seje. Z lahkoto jih postavi pred kamero, zajame njihove naravne lepote, nato pa jim s pomočjo pozitivnega samogovorjenja pomaga, da vidijo svojo veličastnost.

Postopek zagotavlja zdravilno izkušnjo, ki izvira iz tega, da nekdo drug, ki slavi svojo lepoto, presega kožo. Jane z vsakim trenutkom poziranja in zaklopa pomaga ženskam, da prevzamejo nadzor nad motnjami, ki so jim tako dolgo narekovale življenje. Konec koncev so te težave s telesno podobo del preteklosti, s katero se Jane resnično lahko nanaša.

Delite na Pinterestu

Pobudni klic v dolgo, neopaženo bitko s telesno sliko

Med počitniškim premorom njenega starejšega leta se je Jane zmenila pred gledališčem, medtem ko je bila na zmenku. Odpeljali so jo v bolnišnico in dobili diagnozo srčnega stanja, ki je na koncu zahtevala operativni poseg. "Čeprav je šlo za genetsko srčno bolezen," pravi Jane, "čutila sem veliko krivde, ker nisem skrbela zase pravilno. Bil sem velik poziv, da sem se začel osredotočati tudi na okrevanje po anoreksiji. Mislim, da se je moja motnja prehranjevanja tiho prijela, ne da bi to sploh opazila."

Žal Jane's položaj ni edinstven. Študija v mednarodni reviji uporabnih raziskav na 500 deklicah v Indiji je pokazala, da so se primeri motenj hranjenja med dekleti v zadnjem pol stoletja povečale. In vendar skoraj 90 odstotkov mladostniških deklet ni imelo veliko informacij o tej temi. Ne zavedajo se strašnih posledic, ki jih ima lahko telesna motnja na telesu, kar lahko privede do poškodb možganov, odpovedi organov ali celo smrti.

Jane je bila v svojem otroštvu že prenizka zaradi dolgotrajnega seznama alergij na hrano in malabsorpcije, zaradi katerih so bile potrebne hospitalizacije. Njeno zdravje se je izboljšalo s časom srednje šole. Ko pa so se njeni prijatelji obsedli, da bi bili tanki, se je njen položaj spremenil strašljivo.

Preberite več: Ali fotografije tankih modelov resnično povzročajo motnje hranjenja? »

Najstniška leta imajo veliko vlogo pri telesni podobi. Pritisk prijateljev, prekomerna izpostavljenost nerealnim podobam v medijih in govorjenje o tem, da so debeli, lahko prispevajo k negativnim občutkom, ki lahko privedejo do neurejenega prehranjevanja.

"S težavo sem nosila svojo šolsko torbo, se skrivala pod plastmi oblačil in pila veliko čaja, da sem se lahko spravila mimo," pravi Jane. "Sčasoma mi je postalo tako hudo, da sem se izogibal ogledal in nikomur nisem dovolil, da bi me fotografiral."

Videti sebe skozi novo lečo

Projekt Body Love je izviral iz Janeine želje po osvojitvi svoje negativne samopodobe. Proces celjenja se je začel, ko se je Jane, ki obožuje fotografije, postavila pred kamero, namesto da bi se skrivala za objektivom. "Nekega dne mi je prišlo na misel, da nikoli ne bom dosegla" popolnosti "," pravi. "V bistvu sploh nisem bil prepričan, kako izgleda popolnost. Vedela sem le, da se moram naučiti ljubiti telo, ki mi je bilo dano, in za to sem morala stopiti iz območja udobja."

Delite na Pinterestu

"Idealno" telo ne obstaja. Vsi so tako edinstveni in prav posebna razlika je bila ravno v tem, kar je Jane želela praznovati o sebi. S stativom in daljincem je posnela serijo lahkih avtoportretov. "To je bila tako zabavna izkušnja, da sem skoraj popolnoma pozabila na vse malenkosti, ki bi se jih običajno počutila samozavestna," razlaga. Veselje je občutila tudi ob pregledu fotografij in videla lepoto lastnega nasmeha in podočnjakov.

Jane je začela uporabljati samogovor in spremenila način, kako se je počutila do sebe. Študija na Univerzi v Lethbridgeu poroča, da ko ljudje spoznajo negativne stvari, ki jim govorijo v glavi, in jih namesto tega spremenijo v pozitivne misli, lahko dobijo bolj zdravo perspektivo. Za Jane je bil postopek bolj osredotočen na njene najljubše lastnosti, ne pa na njene zaznane pomanjkljivosti.

Našla je pogum, da nadaljuje s foto sejami na prostem in celo v javnih prostorih. "Po mesecu dni vadbe avtoportreta," dodaja, "ni bilo videti, kot da se prisilim, da ljubim svoje telo, ampak bolj cenim sebe, kakršen sem."

Pomaganje drugim pri doseganju telesne ljubezni

Janeine stranke, ki jih najdejo na njenem spletnem mestu, so se borile s tesnobo, poporodno depresijo, negativno telesno sliko in še več. Pred vsakim posnetkom se Jane poklepeta s svojimi subjekti, da bi razumela, skozi kaj gre. Del procesa jim pomaga, da prepoznajo, da niso same v svojih bolečinah in frustracijah. "Gre za to, da bi dali glas ženskam, ki so trpele zaradi duševnih ali zdravstvenih težav," pojasnjuje Jane.

Prebere o njihovih osebnostih in jih spodbudi, da nosijo nekaj, v čemer se počutijo udobno, a tudi presenetljivo. "Mnoge ženske, ki sodelujejo, so nekoliko zaskrbljene ali sramežljive," pravi, "in pomembno mi je, da znam ustvariti varno, pomirjujoče okolje zanje. Smeh je skoraj vedno zdravilo za živce!"

Jane raje poganjke na prostem, ki pomagajo razsvetliti razpoloženje. Narava stopi v poštev, da bi odpravila nekaj pritiska. To se je zgodilo Jane, ko je slikala avtoportrete v čudovitem parku. "Res sem začela opažati, kako se moja tesnoba topi, ko je sonce zahajalo, in osredotočila sem se na to, da sem resnično v trenutku," pravi.

Delite na Pinterestu

Potem ko pošlje dokončane fotografije, Jane sledi vsakemu snemanju s prilagojeno objavo na spletnem dnevniku, s katero počasti pot svoje stranke do bolj zdrave slike telesa. "Vsi so pomagali prispevati k projektu s spreminjanjem negativne stigme in ozaveščanjem o duševnem zdravju z delitvijo svoje poti," pravi.

Celoten postopek projekta Body Love pomaga ženskam pridobiti novo perspektivo, ko nehajo vezati samozavest na nesmiselne vsote.

Janeino povečano zaupanje v telo je nalezljivo. Podporno vzdušje, ki ga ustvarja med posnetki, določa ton za boljši pogled. "Ugotovila sem, da je uspeh tega projekta izhajal iz vzgoje žensk, ko so govorili o njihovih prednostih, o tem, kako se počutijo lepe, in uporabijo pozitiven jezik med fotografiranjem," pravi.

Vse, kar je potrebno, je, da se približate

Jane priznava, da projekt Body Love ni zdravilo za težave glede zaupanja v telo, vendar je lahko začetek v pravi smeri, da se nekdo nauči pozitivnega samogovorjenja in kako narediti nekaj takega zase. "Projekt Body Love me ves čas uči novih načinov, kako preusmeriti morebitne negativne misli o sebi in jih spremeniti v nekaj pozitivnega," pravi Jane.

Ženske se bodo morda odpravile od projekta Body Love z novo pridobljeno samozavestjo v nabor čudovitih fotografij in spodbudnih besed Sarah Jane, vendar je tudi veliko več kot to. Gre za izpihovanje nevarne ideje, da je edino telo vredno ljubezni telo bikinija.

Če želite prebrati več o projektu Body Love, obiščite spletno stran Sarah Jane.

Opomba urednika: Odstranili smo originalno fotografijo ženske na plaži, ki ni bila fotografirana za projekt body-love.

Delite na Pinterestu

Jennifer Chesak je samostojna urednica knjig in učiteljica pisanja iz Nashvilla. Je tudi pisateljica pustolovskih potovanj, fitnesov in zdravja za številne nacionalne publikacije. Magistrica znanosti iz novinarstva si je prislužila pri Northwestern's Medill in dela na svojem prvem fantastičnem romanu, postavljenem v svoji rodni zvezni državi Severna Dakota.