¿Qué es presión arterial?
La presión arterial mide el alcance de la fuerza de la sangre en las paredes de tus vasos sanguíneos, medida que tu corazón bombea. Vzpostavljen je mil milimetrov (mm Hg).
La presión arterial sistólica es el valor más alto en una lectura. Mide la presión en los vasos sanguíneos, medida que tu corazón exprime la sangre hacia tu cuerpo.
La presión arterial diastólica es el valor más bajo en una lectura. Mide la presión en los vasos sanguíneos entre latidos del corazón, mientras tu corazón se llena con la sangre que regresa de tu cuerpo.
Potrebna je kontrola tu arterij:
- La hipertensión, o presión arterial demasiado alta, puede ponerte en riesgo de una enfermedad cardíaca, pérdida de la visión, pomanjkljivost ledvic in acidente cerebrovaskularna.
- La hipotensión, o presión arterial demasiado baja, puede ocasionar efectos secundarios grobovi, como mareos o desmayos. La presión arterial muy baja puede dañar los órganos al privarlos del flujo sanguíneo y oxígeno.
Conoce los valores de tu presión arterial
Para controlar tu presión arterial, necesitas conocer cuáles son los valores ideales y cuáles son causa de preocupación. Nenehno je, da je mogoče najti arterijske preiskave in uporabiti za diagnostiko v hipotenziji in hipertenziji v adultovih.
Na splošno velja, da se hipotenzij lahko poveže z izgubo in situacijskimi específicas que con valores exactos. Los valores para la hipotensión sirven como una guía, mientras que los valores para la hipertensión son más precisos.
| Sistólica (valor más alto) | Diastólica (valor más bajo) | Arterijska kategorija |
| 90 o menor | 60 o menor | hipotenzija |
| 91 a 119 | 61 a 79 | normalno |
| entre 120 y 129 | y menor que 80 | elevada |
| entre 130 y 139 | o entre 80 y 89 | etapa 1 de hipertensión |
| 140 o župan | o 90 o župan | etapa 2 de hipertensión |
| župan que 180 | župan que 120 | krizna hipertenziva |
Cuando se opazuje estos valores, ten en cuenta que se necesita que solo uno de ellos sea muy alto para colocarte en una categoría de hipertenso. Por ejemplo, ti tu presión arterial es 119/81, se upošteva en etapa 1 de hipertensión
Niveles de presión arterial para niños
Los niveles de presión arterial son razlikuje para niños y para adultos. Los objetivos de la presión arterial para niños se določi mediante varios factores, como:
- edad
- género
- estatura
Posvetujte se s pediatrijo, da bi se zdravili, da bi prerasli arterijsko. El pediatra puede explicarte las tablas y ayudarte a comprender la presión arterial del niño.
Cómo tomar una lectura
Existen unans cuantas maneras de verificar tu presión arterial. Por ejemplo, tu médico puede verificar tu presión arterial en su clínica. Muchas farmacias tienen disponibles estaciones de monitoreo de presión arterial gratuitas.
También je odkril verificarla en casa con monitores de presión arterial. Estos están disponibles para la compra en farmacias y tiendas de suministros médicos.
La Asociación Americana del Corazón priporoča uporabo avtomatskega spremljanja avtomatske opreme za posredovanje in presojo arterij, ki se lahko uporabijo v koloteci in na antebrazo. También están disponibles los monitores de presión arterial para la muñeca o dedos, pero es možno que no sean tan precicisos.
Cuando te tomes la presión arterial, asegúrate de lo siguiente:
- siéntate erguido, con tu espalda recta, pies apoyados y sin cruzar las piernas;
- mantén tu antebrazo a la altura de tu corazón;
- asegúrate de que el centro del brazalete se apoye directamente sobre el codo;
- evita el ejercicio, caffeína o fumar durante 30 minutos antes de tomarte la presión arterial.
Tratamiento
Tu lectura puede indiar algún problemi de presión arterial, incluso si solo uno de los valores es alto. No importa qué categoría de presión arterial tengas, es importante monitorearla regularmente. Habla con tu médico sobre la frecuencia con la que deberías verificarla en casa.
Anota los resultados en un diario de presión arterial y compártelo con él. Es buena idea Tomarte la presión arterial más de un vez en un mismo día, conproximadamente de tres a cinco minutos de diferencia.
Para la presión arterijska alta
Si tienes presión arterial alta, tu médico debe vigilarla de cerca. Esto se debe a de fa es de faktor de riesgo para la enfermedad cardíaca.
La presión arterial elevada es una condición que te pone en riesgo de desarrollar hipertensión. Si la tienes, tu médico puede sugerirte cambios en tu estilo de vida como konzir una dieta saludable para el corazón, reducir el konzo de alkohol y hacer ejercicio regularmente. Esto puede ayudarte a bajar tus valores de presión arterial. Es posible que no necesites medicamentos con receta médica.
Si tienes hipertensión en etapa 1, tu médico puede sugerirte cambios en el estilo de vida y Medicamento. Puede recetarte medicamentos como píldoras de agua o diuréticos, unhibidor de la enzima convertidora de angiotensina (ACE, en inglés), un bloqueador del receptor de angiotensina II (ARB, en inglés) o bloqueador del canal de calcio.
2 etape hipertensión puede Requerir tratamiento con cambios en el estilo de vida y una combación de medicamentos.
Para la presión arterijska baja
La presión arterial baja necesita un enfoque de tratamiento diferente. Es posible que tu médico no la trate del todo si no tienes síntomas.
La presión arterial baja con frecuencia es ocasionada por otra condición médica, como un problemi de tiroides, efectos secundarios de medicamentos, deshidratación, diabetes in hemoragia. Tu médico posiblemente tratará esa condición primero.
Ni nobene točke, ki je potrebna za arterijsko está baja, las opciones de tratamiento pueden incluir:
- comer más sal
- beber más agua
- izkoristi kalcetine za lažjo kompresijo za ayudar a evitar que la sangre se acumule en tus piernas
- tomar corticosteroides como fludrocortisona para ayudar a inkrementar el volumen de la sangre
Zapleti
La presión arterial alta o baja no controlada puede causar complicaciones serias.
La presión arterial alta es mucho más común que la presión arterial baja. Es difícil saber cuándo tu presión arterial es alta, a menos que estés controlándola. La presión arterial alta no causa síntomas hasta que estás en una krize hipertensiva. Una krize hipertensiva requiere atención de Emergencia.
Ni nadzora, arterijska alta puede ocasionar:
- accidente cerebrovaskularni
- ataque cardíaco
- disección aórtica
- anevrizma
- síndrome metabólico
- daño renal o mal funcionamiento
- pérdida de la visión
- problemas de la memoria
- líquido en los pulmones
Por otro lado, la presión arterial baja puede ocasionar:
- mareji
- desmayos
- lesiones por caídas
- daño cardíaco
- daño cerebral
- daño a otros órganos
Prevención
Los cambios en el estilo de vida pueden ayudar a evitar la presión arterial alta. Prueba los siguientes consejos.
- Porabite una dieta pohvalno para el corazón que incluya suficientes frutas y vegetales, granos integrales, grasas saludables y proteínas bajas en grasa.
- Zmanjšajte tu konzo de sodio. La Asociación Americana del Corazón priporoča, da je treba vnesti več kot 2400 miligramov (mg), kar je idealno za 1500 mg al día.
- Controla tus porciones para ayudarte mantener un peso pohvalljiv.
- Deja de fumar.
- Haz ejercicio regularmente. Trenutno ni nobenega aktivnega aktivnega prebivalstva, ampak je treba vzeti 30 minut vožnje od mesta do mesta.
- Practice técnicas para aliviar el estrés, como meditación, joga in visualización. El estrés crónico o los eventos muy estresantes pueden aumentar la presión arterial, así que controlarlo puede ayudarte a manejar tu presión arterial.
Consulta con tu médico
Las personas con presión arterial alta crónica y no contlada tienen más probabilidad de desarrollar una condición smrtnik.
Si tienes presión arterial baja, tu pronóstico odvisni de su causa. Si es ocasionada por una condición subyacente no tratada, tus síntomas pueden aumentar.
Puedes reducir tu riesgo de zapleteni grobovi al kontrolar tu presión arterial alta o baja. Esto puede involucrar cambios en el estilo de vida y Medicamentos, si te los recetan. Posvetujte se z vsemi odločitvami, ki bodo določile vse mejor tratamiento para ti.
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