Pregled
Hrepenenje po hrani je običajno stanje, ki ga označuje izjemna želja po določeni hrani ali vrsti hrane. Nenasitno hrepenenje po paradižniku ali paradižnikovih izdelkih je znano kot paradižnik.
Tomatofagija je včasih lahko povezana s prehranskimi pomanjkanjem, zlasti pri nosečnicah. Pojavi se lahko tudi pri ljudeh z anemijo pomanjkanja železa, čeprav surovi paradižniki vsebujejo malo železa.
Kaj povzroča hrepenenje paradižnika?
Paradižnik (Solanum lycopersicum) je hrano, gosto hrano, bogato z vitamini, minerali, fitokemikalijami in antioksidanti. Tej vključujejo:
- likopen
- lutein
- kalij
- karoten
- vitamin A
- vitamin C
- folna kislina
Prehransko pomanjkanje, ki ga povzroča dieta ali omejeno prehranjevanje, lahko povzroči hrepenenje po paradižniku ali izdelkih na osnovi paradižnika.
Hrepenenje po številnih živilih, vključno s paradižnikom, je med nosečnostjo pogosto. Čeprav ni nobene dokončne razlage, zakaj se pojavijo kakršne koli nosečnosti, lahko povzročijo hormonske spremembe ali prehranski primanjkljaj.
Hrepenenje po hrani, vključno s paradižnikom, je lahko stranski učinek anemije s pomanjkanjem železa. To je stanje, ki ga povzroča neustrezna količina zdravih rdečih krvnih celic. Simptomi anemije s pomanjkanjem železa vključujejo:
- izčrpanost
- šibkost
- Bleda koža
- hladne noge in roke
Naj obiščem zdravnika o hrenovki paradižnika?
Če se vam zdi pomanjkanje železa, se posvetujte z zdravnikom. Pomanjkanja železa ne smete poskušati zdraviti sami z jemanjem dodatkov železa. To je zato, ker lahko jemanje preveč železa škoduje jetrom.
Če ste noseči in hrepenite paradižnik, boste morda imeli prehransko pomanjkanje. Pogovorite se z OB / GYN o trenutni prehrani, da ugotovite, ali so potrebne spremembe. Vedno je dobro, da svojo prehrano med nosečnostjo dopolnite s prenatalnim vitaminom. Ti so običajno veliko folatov, zelo pomembno hranilo, ki ga najdemo v paradižniku.
Zdravnika morate obiskati tudi, če jeste veliko paradižnika in razvijete rumeno kožo na dlaneh in podplatih nog. To je lahko karotenemija ali likopenemija, dva stanja, ki ju povzroča uživanje preveč hrane, ki vsebuje karoten.
Kako se zdravi paradižnik?
Če ne obstaja osnovni zdravstveni vzrok za vašo hrepenenje paradižnika, lahko poskusite sami, da bi zmanjšali ta apetit:
- Vodite dnevnik hrane. Navedite seznam vsega, kar jeste in pijete, vključno z zneski. To vam lahko pomaga najti vzorce v prehrani in simptome.
- Jejte uravnoteženo prehrano. Tako boste zagotovili zadostno količino hranil in preprečili pomanjkanje.
- Jejte drugo hrano, ki ima enaka hranila v paradižniku. Tako se boste izognili karotenemiji ali likopenemiji, hkrati pa prispevali k dobro zaokroženi prehrani.
Živila, ki vsebujejo vitamin C in A, vključujejo:
- pomaranče
- jabolka
- rdeče paprike
- zelena paprika
- kivi
- jagode
- papaja
- sadje guave
Če želite povečati kalij, poskusite:
- banane
- sladki krompir
- beli krompir
- lubenica
- špinača
- pesa
- beli fižol
Spodnja črta
Tomatofagija je lahko posledica osnovnega stanja, kot je anemija s pomanjkanjem železa. Zaužitje preveč paradižnika ali izdelkov na osnovi paradižnika lahko povzroči tudi likopenemijo ali karotenemijo.
Če jeste preveč paradižnika, je pomembno, da ga pregleda zdravnik, da izključite morebitne zdravstvene vzroke. Tudi prehransko pomanjkanje lahko povzroči to hrepenenje po hrani. Če paradižite paradižnik na presežek, se posvetujte s svojim zdravnikom ali s prehranskim strokovnjakom, zlasti če ste noseči.
