Življenje z virusom HIV
Življenje z virusom HIV je danes drugače, kot je bilo pred nekaj desetletji. S sodobnimi načini zdravljenja lahko ljudje, ki so HIV-pozitivni, ob obvladovanju stanja pričakujejo, da bodo živeli polno, aktivno življenje. Če imate na novo diagnosticiran virus HIV, boste morda čutili, da se morate veliko naučiti. Morda bi bilo koristno, če se osredotočimo na nekaj bistvenih dejstev in nasvetov. Tukaj je treba vedeti o sedmih stvareh o življenju z virusom HIV.
Protiretrovirusna terapija
Glavno zdravljenje virusa HIV je protiretrovirusno zdravljenje. Čeprav ne gre za zdravilo, je protiretrovirusno zdravljenje zelo učinkovito pri upočasnitvi napredovanja virusa HIV in zmanjšanju tveganja za prenos na druge. Zdravila, ki jih jemljete za virus HIV, pogosto označujejo kot režim zdravljenja. Tipični režim HIV vključuje kombinacijo več zdravil, ki vam jih je predpisal zdravnik glede na anamnezo in potrebe.
Da bi izkoristili vse prednosti antiretrovirusne terapije, jemljite zdravila vsak dan v približno istem času. Razmislite o nastavitvi rednih opomnikov na pametnem telefonu.
Stranski učinki
Neželeni učinki večine zdravil proti virusu HIV so običajno blagi, kot sta omotica ali utrujenost. Toda v nekaterih primerih so lahko hujši. Za ljudi, ki so na protiretrovirusni terapiji, je dobro, da vodijo evidenco o neželenih učinkih in jo pripeljejo k zdravniku.
Nekatera zdravila proti virusu HIV lahko vplivajo na druga zdravila. Lahko sodelujejo tudi z dodatki. Če se odločite za začetek jemanja novih vitaminov ali zeliščnih zdravil, se najprej posvetujte s svojim zdravnikom. Vse nove ali nenavadne neželene učinke je treba nemudoma obvestiti zdravnika.
Obiski v zdravstvu
V zgodnjih fazah zdravljenja je priporočljivo, da se zdravnika zdravite vsaj enkrat na tri do štiri mesece, da bo lahko spremljal vaš napredek. Včasih morajo ljudje pogosteje načrtovati obiske, odvisno od tega, kako se odzovejo na zdravljenje. Po dveh letih, ko na laboratorijskih testih kažejo konstantno zatirano virusno obremenitev, lahko večina ljudi obisk zdravnika zmanjša na dvakrat letno.
Pomembno je razviti močan odnos z zdravnikom, da se boste z njimi odprto pogovarjali o stanju. Včasih ljudem ni prijetno razpravljati o določenih temah, na primer o spolnem ali duševnem zdravju. Da bi dobili najboljšo možno oskrbo, poskusite biti odprti glede razpravljanja o vseh vidikih svojega zdravja s svojim zdravnikom. Nobeno vprašanje ni izven meja. Zdravnik vam lahko miruje z izmenjavo informacij in svetovanjem.
Pogled in pričakovana življenjska doba
Če vam je pred kratkim diagnosticiran virus HIV, boste morda želeli vedeti več o dolgoročnih obetih in življenjski dobi. Nedavna študija, objavljena v reviji The Lancet HIV, je pokazala, da se je pri bolnikih, ki so začeli protiretrovirusno zdravljenje po letu 2008, bistveno izboljšalo življenjska doba v primerjavi z bolniki, ki so začeli zdravljenje v devetdesetih in zgodnjih 2000-ih.
Zdaj se povprečna življenjska doba ljudi, ki živijo z virusom HIV, bliža ljudem iz iste demografske skupine, ki so HIV-negativni. Raziskave virusa HIV še naprej napredujejo. Če se boste držali režima zdravljenja HIV, lahko pričakujete, da boste živeli polno, dolgo in aktivno življenje.
Dieta in vadba
Ohranjanje zdrave prehrane in redna vadbena rutina lahko prispevata k uspešnosti režima HIV. Za HIV ni posebne prehrane ali vadbe. Dobra možnost je upoštevanje splošnih smernic o prehrani in telesni dejavnosti, ki jih določijo centri za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC).
CDC priporoča uživanje uravnotežene prehrane z omejenimi količinami beljakovin, mlečnih izdelkov in maščob ter veliko sadja, zelenjave in škrobnih ogljikovih hidratov.
CDC priporoča tudi vsaj dve uri in pol aerobne vadbe zmerne intenzivnosti na teden, ki lahko vključuje hojo, plavanje in vrtnarjenje. CDC priporoča tudi udeležbo na treningih odpornosti dvakrat na teden ob nekonkurenčnih dneh.
Odnosi
Veliko ljudi, ki živijo z virusom HIV, ima zdrave spolne odnose s partnerji, ki so HIV-negativni ali HIV-pozitivni. Sodobna zdravila proti HIV lahko učinkovito zmanjšajo tveganje za prenos virusa na nič. Ljudje, ki jemljejo protiretrovirusno terapijo, dosežejo točko, ko testi ne morejo odkriti virusa. Ko virusa ni mogoče zaznati, človek ne more prenesti virusa HIV.
Za partnerje, ki so HIV-negativni, lahko jemanje preventivnih zdravil - znanih kot profilaksa pred izpostavljenostjo ali PrEP - dodatno zmanjša tveganje.
Tudi če je tveganje zanemarljivo, je pomembno, da diagnozo HIV razkrijemo spolnim partnerjem. Ne odlašajte in prosite svojega zdravnika za informacije o strategijah, s katerimi boste lahko zdravi tako vi kot partner.
Podpora
Ena najpomembnejših stvari, ki si jo morate zapomniti o življenju z virusom HIV, je, da niste sami. Poleg zdravstvenega tima in socialnega kroga obstaja veliko osebnih in spletnih podpornih skupin. Te skupine vas lahko povežejo z drugimi ljudmi, ki razumejo, skozi kaj greš. Če se neprijetno pogovarjate o stanju s skupino, vam lahko zdravnik pomaga pri iskanju lokalnih svetovalnih služb. To vam bo omogočilo, da o zdravljenju virusa HIV razpravljate v zasebnem okolju.
Odvzem
Sprejem HIV-pozitivne diagnoze pomeni začetek novega potovanja in spremembo vaših zdravstvenih potreb, vendar to ne pomeni nujno dramatičnih sprememb v vsakodnevnem življenju. Ko začnete z antiretrovirusno terapijo in se vključite v režim zdravljenja HIV, bo vaše vsakdanje življenje lahko zdravo in produktivno.
Držite se načrta zdravljenja in redno komunicirajte z zdravnikom. S pozornostjo na vaše zdravstvene potrebe si lahko pomagate zagotoviti, da boste še naprej zdravi.
