Vagine - ali natančneje, vulve in vse njihove sestavine - so različnih oblik, velikosti in barv.
Mnogi ljudje skrbijo, da njihovo vaginalno območje ne izgleda "normalno", vendar v resnici ni normalno. Edino "normalno" je tisto, kar je normalno za vas. In razen če vaše normalno vključuje bolečino ali nelagodje, je verjetno vse v redu.
Še vedno niste prepričani? Oglejte si te slike pravih vulv, da boste dobili občutek, kako raznolike so lahko genitalije, in preberite več o tem.
Kakšna je povprečna velikost?
Ko ljudje omenjajo "maščobno vagino", se ponavadi nanašajo na mesnato območje nad sramnimi ustnicami (mons pubis). V kolikor ne boste goli, je območje mons pubis običajno dom vaših sramnih dlak.
Njen osnovni namen je zagotoviti oblazinjenje za vas in vašega spolnega partnerja, da ne bi razpokali medenične kosti, ko že veste, da kostite. Ščiti tudi pred drugimi poškodbami.
Velikost mons pubis je odvisna od vaše celotne telesne teže in vrste. Ljudje z različnimi telesnimi tipi nabirajo maščobe na različnih območjih, tako da v resnici ni povprečja.
Tako kot mons pubis imata tudi notranja in zunanja sramne ustnice več deset naravnih variacij. Vsi so normalni in zaradi tega je vaša vulva edinstveno vaša.
Enako lahko rečemo za zgornje sramno območje. Čeprav je predel pod trebuhom običajno mesnat in mehak, je na koncu odvisno od vaše celotne telesne teže in vrste.
Ali lahko velikost mons pubis niha?
Mons pubis je naravno maščobno območje. Ko pridobite težo, se lahko na tej lokaciji nabere več maščob.
V nekaterih primerih so morda krivi vaši hormoni. Morda opazite, da se velikost mons pubisa in celotno vaginalno območje razlikujeta glede na to, kje ste v menstrualnem ciklu.
Možni sprožilci vključujejo:
- puberteta
- obdobje
- nosečnost
- perimenopavza
- menopavza
Čeprav hormoni igrajo pomembno vlogo, je značilno povečanje telesne mase običajno povezano s posameznimi dejavniki življenjskega sloga. To vključuje celostno prehrano in telesno aktivnost.
Dve od vsakih treh žensk v ZDA velja za prekomerno telesno težo ali debelost. Ko se koža razteza, lahko na telesu opazite spremembe, ki jih niste pričakovali, na primer razširjeno vulvo.
To območje lahko ostane izrazito, tudi če izgubite veliko teže. Če se v predelu medenice ne izgubi teža, lahko mons pubis še vedno štrli več kot prej.
Koža se tudi zaradi ciljanega hujšanja ne more vrniti v prejšnje stanje. Postopki, kot so operacije obvodov želodca, lahko za seboj pustijo "pik" ali povzročijo povešanje kože nad medeničnim območjem.
Ali lahko velikost mons pubis vpliva na vaš tip sramnih ustnic?
Če v želodcu pridobite ali shujšate, se videz in oblika želodca spremenita. Enako lahko rečemo za vašo vulvo.
Spremembe teže, ki vplivajo na mons pubis, lahko včasih privedejo do sprememb na zunanjih sramnih ustnicah. Če se oblika zunanjih sramnih ustnic spremeni, bo vaša vulva videti drugače kot prej.
Na primer, lahko ugotovite, da:
- zunanje ustnice so videti bolj puffier
- zunanje ustnice visijo nižje kot prej
- notranje ustnice niso več izpostavljene
Kakšna je razlika med debelim mons pubisom in FUPA?
Čeprav se ti izrazi pogosto uporabljajo za označevanje istega področja kože, niso zamenljivi.
Vaš mons pubis je območje neposredno nad vašimi sramnimi ustnicami - ne višje, ne nižje. Tukaj raste večina vaših sramnih dlak.
Po drugi strani je vaše zgornje sramno območje v bistvu spodnji želodec. To je območje nad vašimi sramnimi lasmi, vendar pod trebuhom.
Nekateri uporabljajo izraz FUPA za označevanje odvečne kože v zgornjem sramnem območju, še posebej, če visi ali visi nad mons pubis.
Ali je mogoče zmanjšati velikost mons pubis ali zgornjega sramnega območja?
Čeprav je sprejem nove rutinske vadbe pogosto bolj dostopen, je nemogoče določiti, ali bo to privedlo do izgube teže na določenem območju. Vse je odvisno od vaše individualne teže in celotnega telesa.
Zaradi tega se mnogi odločijo za liposukcijo. Ta kirurški postopek se uporablja za odstranjevanje odvečne maščobe na določenih mestih.
Vaja
Redna vadba vam lahko pomaga shujšati in pridobiti mišični ton. Morda boste presenečeni, ko ugotovite, da se velikost mons pubis-a naravno zmanjšuje, ko se vaša teža znižuje.
Prav tako lahko izvajate vaje, ki ciljajo na spodnji predel medenice. Vzpostavitev mišičnega tonusa v spodnji medenici lahko pomaga povleči mons pubis navzgor in ustvari bolj gladek videz.
Poleg redne kardio rutine poskusite z naslednjimi spodnjimi vajami ab. Prizadevajte si tri sklope, vsak s 25 ponovitvami, štirikrat na teden.
Če želite izvleči V:
- Začnite na hrbtu z nogami navzven naravnost in z rokami nad glavo.
- Dvignite noge visoko in se poskusite dotakniti prstov.
- Vrnite se v začetni položaj.
To je en predstavnik.
Za plezanje gornikov:
- Začnite v ležečem položaju.
- Hitro potegnite eno koleno navzgor proti prsim, nato pa pristanite nazaj na prstih.
- Privijte drugo koleno proti prsim in pristanite nazaj na prstih.
To je en predstavnik.
Če želite narediti žage:
- Začnite v ležečem položaju.
- Skočite obe nogi ven in noter (kot skakalci).
To je en predstavnik.
Potreben je čas, da shujšate in zgradite mišice, zato bodite potrpežljivi do sebe. Če lahko, mu dajte vsaj tri do štiri mesece, preden se obrnete na drage postopke.
Nehirurški posegi
CoolSculpting in truSculpt oba ciljna žepa trdovratne maščobe. Vendar pa uporabljajo različne nehirurške tehnike za razgradnjo maščobnih celic in spodbujajo vaše telo, da jih naravno izloči.
Ti postopki najbolje delujejo pri manjših izboklinah. Ne veljajo za rešitve za hujšanje in ne odpravijo odvečne kože.
Ti postopki veljajo za kozmetične in jih zavarovanje ne krije.
Kirurški posegi
Če želite narediti dvig sramnih sten (monoplastiko), bo vaš kirurg uporabil kombinacijo liposukcije in ekscizije, da odstrani neželene žepe maščobe in odvečne kože.
Ta postopek se pogosto izvaja v povezavi z abdominoplastiko. Oba postopka veljata za kozmetična in ju ne krije zavarovanje.
Vaš čas okrevanja je odvisen od natančno uporabljenih tehnik. Vaš kirurg vam lahko pove več o tem, kaj pričakovati med okrevanjem.
Kdaj k zdravniku
Če vas skrbi velikost vašega sramnega območja, se posvetujte z zdravnikom ali drugim zdravnikom. Odgovorijo vam lahko na vsa vprašanja in vam pomagajo, da se boste s celotnim videzom počutili bolj umirjeno.
Če želite izvedeti več o zmanjšanju, vas lahko ponudnik napoti k plastičnemu kirurgu ali drugemu specialistu, da razpravlja o vaših možnostih.
