Pregled
Če ste noseči, ste verjetno pričakovali, da boste občutili nekaj bolečin v hrbtu in nelagodje v trebuhu. Ampak tisto, na kar niste računali, je bila bolečina v zadnjici.
Ko nosečnost napreduje, obstajajo pogosta stanja, kot je išias, ki vam lahko povzročijo veliko nelagodja. Zaradi tega lahko čutite bolečino v predelu zadnjice.
Na srečo, ko boste še naprej čakali, da bo vaš malček stopil na svet, lahko storite več korakov za zmanjšanje bolečine v zadnjici.
Tukaj je, kako narediti naslednjih nekaj mesecev bolj udobne, preden bo vaš dojenček prispel.
Vzroki za bolečine v zadnjici med nosečnostjo
Zadnjice med nosečnostjo so lahko bolečine, ki jih povzroči nepravilnost na sami zadnjici (kot hemoroidi). Lahko se napoti tudi na bolečino, ki seva od spodnjega dela hrbta do zadnjice.
Nekateri pogosti vzroki bolečine v zadnjici med nosečnostjo vključujejo naslednje.
Hemoroidi
Hemoroidi so razširjeni, otekle vene v anusu ali rektumu. Nosečnice pogosteje doživijo hemoroide, ker maternica ustvarja dodaten pritisk na anus in rektum.
Če boste zaradi službe ali hobijev morali dlje časa stati, se bolečina lahko poslabša.
Bolečine v delu / kontrakcije
Kontrakcije ženske doživljajo drugače. Nekateri imajo krče v trebuhu in hrbtenico, ki se lahko razširijo na zadnjico. Tudi narava bolečine je lahko različna. Nekateri ljudje čutijo krči, drugi pa lahko čutijo pritisk, utripanje ali strelno bolečino.
Krčenje Braxton-Hicks lahko povzroči nelagodje, vendar ponavadi niso boleče. Če kontrakcije povzročajo bolečine v zadnjici, pokličite zdravnika.
Bolečine v medeničnem pasu
Bolečine v medeničnem pasu prizadenejo 1 od 5 nosečnic. Ta bolečina se pojavi, ko se dodatna teža otroka in z nosečnostjo gibanja v medenici začnejo seštevati in povzročajo bolečine v medenici.
Mnoge ženske tudi to bolečino občutijo v zadnjici. Drugi simptomi lahko vključujejo občutek mletja ali klika v predelu medenice in bolečino, ki se poslabša z gibanjem.
Čeprav je bolečina v medeničnem pasu zelo neprijetna, za vašega dojenčka ni škodljiva. Ne bo vas preprečilo, da bi rodili nožnico.
Išias
Išias je stanje, ki se zgodi, ko obstaja pritisk na išiasni živec, ki teče od zadnjice navzdol po nogi. Nosečnost lahko povzroči, da se živec draži ali vname. Vaša razširjena maternica lahko povzroči dodaten pritisk na išiasni živec.
Ko dosežete tretje trimesečje, lahko sprememba položaja vašega dojenčka počiva na živcu neposredno na predelu zadnjice. To lahko povzroči bolečine v zadnjici.
Lahko tudi občutite pekoč občutek v hrbtu, zadnjici in nogi. Nekatere ženske poročajo tudi o bolečini pri streljanju, ki sega navzdol po nogi.
Kdaj poklicati zdravnika
Ne glede na vzrok lahko bolečina v zadnjici otežuje udobno dokončanje dnevnih aktivnosti. (Kot da že z nosečnostjo ni bilo dovolj težko!)
Če opazite naslednje simptome, je čas, da pokličete zdravnika:
- bolečina je tako huda, da se počutiš slabo
- imate veliko izgubo krvi (večje od značilnih hemoroidov, ki lahko povzročijo le razmaz krvi)
- ste doživeli izlivanje tekočine iz nožnice ali "lomljenje vode"
- izgubite nadzor nad svojim mehurjem / črevesjem
- bolečina nikoli ne utihne
Medicinski posegi
Približno 14 odstotkov nosečnic med nosečnostjo jemlje opioidno zdravilo proti bolečinam. Primeri teh zdravil na recept vključujejo oksikodon in hidrokodon.
Običajno jih ženske jemljejo teden ali manj. Bolečine v hrbtu so najpogostejši razlog, zakaj zdravniki predpisujejo ta zdravila.
Če se bolečina v zadnjici ne odziva na predpisane in domače zdravljenje, lahko zdravnik razmisli o predpisu zdravila proti bolečinam.
Čim manj zdravil lahko vzamete med nosečnostjo, tem bolje. To bo zmanjšalo verjetnost, da bi zdravila lahko vplivala na rast in / ali razvoj vašega dojenčka.
Doma zdravljenje
Če je vaša bolečina posledica hemoroidov, lahko za zmanjšanje nelagodja preizkusite naslednje zdravljenje na domu:
- Namakajte se v topli vodni kopeli ali sitz kopeli. Sedežna kopel je plastična kopel, ki se lahko prilega nad vašo stranišče. Lahko ga napolnite s toplo vodo, sedite in se namočite, ne da bi si privoščili kopel. Trgovina s sitz kopelmi.
- Preizkusite čarovniško lešnik. Na sanitarno blazinico, ki jo lahko nosite, zmanjšajte nekaj kapljic čarovniške lešnike, da zmanjšate vnetje. Čez dan lahko menjate blazinice čarovnic, da zmanjšate vnetje. Za večjo olajšanje jih poskusite tudi zamrzniti. Trgovina s čarovniškimi lešniki.
- Ne sedite in ne stojite predolgo. Ne sedajte ali stojite dalj časa. To dodatno pritiska na vaš anus. Če ležite na boku, lahko zmanjšate pritisk.
- Spij. Vsak dan pijte veliko tekočine. To lahko pomaga zmanjšati tveganje za zaprtje, zaradi česar bo vaš stolček težje prešel.
- Jejte vlaknine. Jejte prehrano, ki vsebuje veliko vlaknin s polnozrnatimi živili, sadjem in zelenjavo.
Zdravnika lahko vprašate tudi, ali obstajajo kreme in / ali blažilci blata, ki jih lahko vzamete, da zmanjšate bolečino in obremenitev, povezano s hemoroidom.
Trgovina z mehčalci blata.
Zdravljenja z išiasom
Za bolečino, povezano z išiasom in / ali bolečino medenice, lahko storite naslednje:
- Če želite zmanjšati nelagodje, vzemite več kot brez recepta, kot je acetaminofen.
- Vzemite toplo kopel in / ali tuš, da pomirite tesne mišice.
- Nosite podporni medenični pas (imenovan tudi pas), da zmanjšate pritisk na spodnji del hrbta in medenico. Trgovina medeničnih pasov.
- Izogibajte se izvajanju dejavnosti, ki poslabšajo vašo bolečino, na primer dvigovanje težkih predmetov, stojanje na samo eni nogi in držanje nog skupaj, ko se zavijete v posteljo in / ali vstanete iz avtomobila.
- Med spanjem položite blazino pod trebuh in eno med noge. To lahko pomaga spodbuditi pravilno pozicioniranje telesa.
Zdravnika lahko vprašate tudi, ali lahko na boleče predele nanesete hladne in / ali vročinske pakete.
Odvzem
Bolečine v zadnjici, povezane z nosečnostjo, se običajno odpravijo po porodu. Toda nekatere ženske lahko še naprej doživljajo hemoroide po porodu. Zdravnika lahko vprašate, ali obstajajo drugi načini zdravljenja, ki jih lahko uporabite za zmanjšanje pogostosti bolečine v zadnjici.
Delite na Pinterestu
