Močni glavoboli in migrene niso redki, prizadenejo 20 odstotkov žensk in skoraj 10 odstotkov moških, ki živijo v ZDA.
Zdi se, da bodo glavoboli v poletnih mesecih, ko so temperature povišane, še bolj verjetno. Pogostost glavobola se lahko poveča zaradi toplejših razlogov, vključno z dehidracijo, onesnaževanjem okolja, toplotno izčrpanostjo in celo vročinskim udarom, ko naraščajo temperature.
Sama toplota je lahko sprožilec glavobolov, čeprav se rezultati raziskav razlikujejo.
Glavobol, ki ga povzroča toplota, se lahko počuti kot dolgočasen, boleč grč okoli templjev ali na zadnji strani glave. Vročino, ki ga povzroči vročina, lahko odvisno od bolj občutljive notranje bolečine.
Toplota, ki jo povzroča migrena
Migrene prizadenejo približno 18 odstotkov žensk in 6 odstotkov moških v ZDA, pogostejše pa so v toplejših mesecih.
Vročina, ki jo povzroča migrena, ni isto kot vročina, ki jo povzroča glavobol, ker imata dva različna simptoma. Migrene in glavoboli, ki jih povzročajo toplota, imajo skupno to, da se oboje sproži na način, kako toplota vpliva na vaše telo.
Vročina povzroča glavobol
Glavobol, ki ga povzroča vročina, morda ne povzroča sam vroče vreme, ampak način, kako se vaše telo odziva na vročino.
Vremenski sprožilci glavobola in migrene vključujejo:
- sončni bleščanje
- visoka vlažnost
- Svetloba
- nenadni padci barometričnega tlaka
Glavoboli, ki jih povzročajo toplota, lahko povzročijo tudi dehidracija. Ko ste izpostavljeni višjim temperaturam, potrebuje vaše telo več vode, da nadoknadi izgubo telesa, ko se telo znoji. Dehidracija lahko sproži tako glavobol kot migreno.
Vremenske razmere lahko povzročijo tudi spremembe v ravni serotonina. Ta hormonska nihanja so pogost sprožilec migrene, vendar lahko povzročijo tudi glavobol.
Dolgotrajna izpostavljenost visokim temperaturam vas ogroža tudi zaradi toplote, ki je ena od stopenj toplotnega udara.
Glavobol je simptom toplotne izčrpanosti. Kadar koli ste izpostavljeni visokim temperaturam ali dlje časa preživite zunaj pod vročim soncem in vas boli glavobol, morate vedeti, da je možna vročinska kap.
Simptomi vročinskega glavobola
Simptomi vročinskega glavobola se lahko glede na okoliščine razlikujejo. Če vas glavobol sproži izčrpanost toplote, boste poleg bolečine v glavi imeli tudi simptome izčrpanosti toplote.
Simptomi izčrpanosti toplote vključujejo:
- omotica
- mišični krči ali zategnjenost
- slabost
- omedlevica
- skrajna žeja, ki ne bo popustila
Če je vaš glavobol ali migrena povezana z izpostavljenostjo toploti, vendar ni povezana z izčrpanjem toplote, lahko vaši simptomi vključujejo:
- utripajoč, dolgočasen občutek v glavi
- utrujenost
- občutljivost na svetlobo
- dehidracija
Olajšanje vročinskega glavobola
Če vas vročina sproži glavobol ali migreno, ste lahko preventivni glede preprečevanja.
Če je mogoče, omejite svoj čas zunaj v vročih dneh in zaščitite oči s sončnimi očali in klobukom z obrobjem, ko se odpravite ven. Vadite v zaprtih prostorih v klimatiziranem okolju, če to lahko storite.
Ko temperature začnejo naraščati, pijte dodatno vodo in razmislite o pitju športnih pijač, ki bodo nadomestile vaše elektrolite.
Če vas že boli glavobol, razmislite o domačih zdravilih, kot so:
- eterična olja sivke ali poprove mete
- hladni obkladki
- ledeni zeliščni čaji
- zelišča, kot sta vročica ali lubje vrbe
Za lajšanje bolečin se lahko uporabljata tudi acetaminofen (Tylenol) in ibuprofen (Advil), ki sta brez recepta.
Kdaj k zdravniku
Blagi glavoboli in migrene, ki jih povzročajo dehidracija ali spremembe vremena, običajno minejo sami v roku ene do treh ur. Toda obstajajo časi, ko je vročinski glavobol znak, da potrebujete nujno pomoč.
Takoj poiščite zdravniško pomoč, če vas boli vročina, ki ima katerega koli od naslednjih simptomov:
- slabost in bruhanje
- visoka vročina (103,5 stopinj ali več)
- nenadni padec ravni bolečine ali intenzivna bolečina v glavi
- moten govor, zmedenost ali dezorijentacija
- bleda ali lepljiva koža
- skrajna žeja ali pomanjkanje apetita
Če nimate nujnih simptomov, vendar vas glavobol ali migrene prejemajo več kot dvakrat na teden v obdobju treh mesecev, zakažite termin za pogovor z zdravnikom.
Če običajno doživite migrene, veste, kaj lahko pričakujete od svojega telesa, ko jo imate. Če simptomi migrene trajajo več kot 7 ur ali če imate simptome, ki niso značilni za migreno, pokličite zdravnika.
Odvzem
Medtem ko je potrebnih več raziskav, da bi natančno razumeli, kako je toplota povezana z glavoboli in migrenami, pa vemo, da lahko dehidracija, izguba mineralov, sončni bleščanje in izčrpanost toplote povzročijo glavobole in migrene.
Zavedajte se načina, kako lahko višje temperature vplivajo na vaše telo, in poskusite ustrezno načrtovati, da preprečite vročino, ki jo povzročajo glavoboli.
Če poleg simptomov vročinske izčrpanosti občutite glavobol, poiščite nujno medicinsko pomoč.
