Kaj je to?
Pogosto povezujemo hipoglikemijo ali nizek krvni sladkor s sladkorno boleznijo. Vendar hipoglikemija, ki se imenuje tudi sladkorna nesreča, dejansko ni izključno sladkorna bolezen.
Reaktivna hipoglikemija ali postprandialna hipoglikemija se pojavi v štirih urah po zaužitju obroka. To se razlikuje od hipoglikemije na tešče ali padca sladkorja, ki se zgodi kot posledica posta.
Natančen vzrok reaktivne hipoglikemije ni znan. Večina strokovnjakov meni, da je to povezano s hrano, ki jo jeste, in časom, ki ga ta hrana potrebuje za prebavo. Če imate pogosto zrušitev sladkorja in nimate sladkorne bolezni, je morda čas, da se z zdravnikom pogovorite o prehranskih spremembah in morebitnih načinih zdravljenja.
Hipoglikemija brez sladkorne bolezni
Reaktivna hipoglikemija je ena od dveh vrst hipoglikemije, ki ni povezana s sladkorno boleznijo. Druga vrsta je hipoglikemija na tešče.
Po podatkih mreže Hormone Health je hipoglikemija brez sladkorne bolezni razmeroma redka. Večina ljudi s pogostimi padci sladkorja ima sladkorno bolezen ali preddiabetes.
Kljub temu pa je hipoglikemija možna tudi brez sladkorne bolezni. Vsi primeri hipoglikemije so povezani z nizkim krvnim sladkorjem ali glukozo v telesu.
Glukoza se pridobiva iz živil, ki jih jeste, in ne samo iz sladke hrane. Glukozo lahko dobite iz katerega koli vira ogljikovih hidratov, vključno s sadjem, zelenjavo in zrni.
Glukoza je pomembna, saj je glavni vir goriva za vaše telo. Tudi vaši možgani so odvisni od glukoze kot njenega primarnega vira goriva, kar pojasnjuje šibkost in razdražljivost, ki se pogosto pojavljajo med razpadom sladkorja.
Da bi glukozo oddali mišicam in celicam v telesu, pa tudi vzdrževali pravilno raven glukoze v krvnem obtoku, se vaše telo zanaša na hormon, imenovan inzulin. Ta hormon proizvaja trebušna slinavka.
Težave z insulinom so značilnosti sladkorne bolezni. Pri sladkorni bolezni tipa 2 vaše telo nima dovolj insulina, da bi uravnaval glukozo v krvi. Morda imate tudi insulinsko odpornost. Pri sladkorni bolezni tipa 1 trebušna slinavka sploh ne daje insulina.
Kljub temu težave z insulinom niso izključno sladkorna bolezen. Ko imate hipoglikemijo, imate preveč krvi, ki kroži v krvi. Učinek padca sladkorja lahko začnete čutiti, ko odčitek glukoze doseže 70 mg / dl ali manj. To je prag za hipoglikemijo, trdi ameriška zveza za diabetes.
Vzroki
Zdi se, da večina ljudi z reaktivno hipoglikemijo nima drugih osnovnih vzrokov.
Obstaja nekaj znanih dejavnikov tveganja za reaktivno hipoglikemijo. Tej vključujejo:
- Prediabetes. To je prva stopnja pred polnim razvojem sladkorne bolezni. Med preddiabetesom vaše telo morda ne daje prave količine inzulina, kar prispeva k vašemu uničenju sladkorja.
- Nedavne operacije želodca. To lahko oteži prebavo hrane. Hrana, ki jo zaužijete, lahko hitreje prehaja skozi tanko črevo, kar povzroči kasnejše razpadanje sladkorja.
- Pomanjkanje encima. Čeprav je pomanjkanje želodčnih encimov redko, lahko vašemu telesu prepreči pravilno razgradnjo hrane, ki jo jeste.
Diagnoza
V večini primerov se reaktivna hipoglikemija diagnosticira na podlagi vaših simptomov. Pomembno je, da vodite dnevnik hrane in si zapišete svoje simptome, da bo zdravnik lahko videl čas.
Če sumite na hudo ali pogosto hipoglikemijo, lahko zdravnik opravi krvne preiskave. Pomemben test je odčitek glukoze v krvi. Zdravnik vam bo vbodel prst in uporabil merilnik glukoze v krvi, da bo odčital. Prava hipoglikemija se meri na približno 70 mg / dL ali manj, navaja Ameriška zveza za diabetes.
Drugi testi, ki lahko pomagajo pri diagnozi hipoglikemije, vključujejo oralni test tolerance na glukozo (OGTT) in mešani tolerančni obrok (MMTT). Za MMTT boste pili glukozni sirup za OGTT ali pijačo z mešanico sladkorja, beljakovin in maščob.
Zdravnik bo preveril vaš krvni sladkor pred in po zaužitju teh pijač, da bo ugotovil morebitne razlike.
Morda bodo potrebna dodatna testiranja, če zdravnik sumi na preddiabetes, diabetes ali druga stanja, ki bi lahko povečala vašo proizvodnjo insulina.
Simptomi
Simptomi reaktivne hipoglikemije lahko vključujejo:
- lahkomiselnost
- omotica
- tresenje
- anksioznost
- zmeda
- razdražljivost
- potenje
- šibkost
- zaspanost
- lakota
- omedlevica
Ti simptomi običajno minejo po zaužitju 15 gramov ogljikovih hidratov.
Zdravljenja
Večina primerov reaktivne hipoglikemije ne potrebuje zdravljenja. Tudi če ste imeli operacijo želodca ali imate drug dejavnik tveganja za zrušitev sladkorja, so ponavadi prehranski pristopi najprimernejši ukrep za zdravljenje tega stanja.
Če začnete opažati simptome zrušenja sladkorja, je kratkoročna rešitev, da pojeste 15 gramov ogljikovih hidratov. Če se simptomi po 15 minutah ne izboljšajo, pojejte še 15 gramov ogljikovih hidratov.
Za pogoste popadke sladkorja boste verjetno morali spremeniti svojo prehrano. Naslednje lahko pomaga:
- Jejte manjše, pogostejše obroke. Prigrizek čez dan ali približno vsake tri ure.
- Izogibajte se hrani z veliko sladkorja. Sem spadajo predelana hrana, pekovski izdelki, bela moka in suho sadje.
- Jejte uravnoteženo prehrano. Vaša prehrana mora vključevati vsa osnovna makrohranila, vključno z beljakovinami, ogljikovimi hidrati in zdravimi maščobami. Živila na rastlinski osnovi naj bi bila v vaši prehrani številka 1.
- Omejite vnos alkohola. Ko pijete alkohol, se prepričajte, da boste hkrati jedli kaj.
- Izogibajte se kofeinu. Če je mogoče, preklopite na brezkofeinsko kavo ali zeliščne čaje.
- Poskusite opustiti kajenje. To je treba storiti postopoma pod vodstvom zdravnika.
Medtem ko boste morda videli več spletnih mest za "diete" hipoglikemije, je resnica, da ne obstaja nobena dieta, ki bi ustrezala vsem, ki bi zdravila zrušitve sladkorja.
Začnite z dolgoročnimi spremembami v svoji prehrani, kot so zgoraj navedeni predlogi. Od tam bi vam bilo morda koristno voditi dnevnik hrane, ki vam bo pomagal določiti živila, ki bi lahko vplivala na vaš krvni sladkor.
Kdaj k zdravniku
Spremembe prehrane vam lahko pomagajo pri upravljanju in preprečevanju zrušitve sladkorja. Če pa ste imeli operacijo ali upravljate razjede, boste morda morali k dodatnemu zdravljenju k zdravniku.
Zdravnika morate videti tudi, če kljub prehranskim spremembam še vedno imate sladkorne okvare. Zdravnik lahko preveri sladkorno bolezen ali druga osnovna zdravstvena stanja.
Če glukoze v krvi ne nadzorujemo, lahko to povzroči zaplete, vključno z:
- srčna bolezen
- bolezni ledvic
- poškodbe živcev
- težave s stopali
- poškodbe oči
- zobna bolezen
- kap
Spodnja črta
Ko ste odkrili reaktivno hipoglikemijo kot vzrok za zrušenje sladkorja, so običajno dovolj prehranske spremembe, da preprečite prihodnje epizode in simptome. Če pa kljub spremembam v prehrani še vedno pogosto pride do zrušitve sladkorja, se posvetujte s svojim zdravnikom.
