Življenje z revmatoidnim artritisom (RA) je lahko težko - to je nekaj, kar vem iz izkušenj. Pravilna orodja, ki vam bodo pomagala pri upravljanju, so lahko ključnega pomena za vsakodnevne izzive življenja s kronično boleznijo. Tu so določena orodja in izdelki, ki delujejo zame ali me zanimajo, in kje jih najti.
Praktični predmeti za vsakodnevno življenje
Kreme proti bolečinam
Ko imate lokalizirano bolečino, lahko krema za lajšanje bolečin zagotavlja skoraj takojšnje olajšanje. Moj najljubši je Biofreeze, ki ima na voljo več različnih možnosti uporabe. To je brez recepta, zato ga ne krije zavarovanje.
Še nikoli nisem preizkusila nobenih krem za lajšanje bolečin na recept, vendar Biofreeze zame zelo dobro deluje. Biofriz bi morali imeti v večjih lekarnah ali prek spletnih trgovcev.
Dober primer za tabletke
Velik del obvladovanja RA jemanje zdravil, ki pomagajo preprečevati poškodbe sklepov in omejujejo bolezensko aktivnost. Ker večina ljudi z RA ne jemlje samo enega zdravila, ga je težko spremljati. Zgodaj sem začel uporabljati tabletke, ker sem se zmedel, katera zdravila sem že jemal in nisem hotel podvojiti.
Zelo sem izbirčen glede svojih tabletk. Trenutno ga uporabljam Port in Polish. Zelo je diskreten, in ker se takoj zapre, mi ni treba skrbeti, da se bo odprl in tablete izpadle v moji torbi. Za več primerov visokotehnoloških tabletk poskusite s Drill Drill.
Električna ali tehtana odeja
Nikoli nisem imel v lasti električne odeje in sem jo dobil na konferenci. To je ena najboljših stvari, ki se mi je kdaj zgodila. Kadarkoli se zaletavam, praktično živim pod svojo ogrevano odejo.
Nisem še uporabil utežene odeje, predvsem zato, ker so precej drage, vendar si mislim, da bi bilo koristno, če bi bilo v uporabi. Zunaj je veliko odej obeh vrst, zato mislim, da gre predvsem za osebne želje.
Možno je dobiti recept za uteženo odejo. V tem primeru je vredno preveriti, ali ga krije vaše zavarovanje ali če za plačilo lahko uporabite svoj račun prilagodljive porabe (FSA).
OXO izdelki
OXO izdeluje kuhinjske izdelke, zasnovane z lahkoto uporabe. Njihovih izdelkov imam veliko, saj imajo oprijem in so enostavni za uporabo in na rokah niso boleči. Zagotovo so nekoliko na dragi strani, vendar bi raje plačal malo več in bi lahko dejansko uporabljal svoje kuhinjsko orodje.
Medicinska opozorilna zapestnica
Življenje je nepredvidljivo, še posebej, če imate kronično bolezen. Zapestnica z zdravstvenim opozorilom vam lahko omogoči spokojnost, da bodo zdravstveni delavci imeli dostop do vaših najpomembnejših zdravstvenih podatkov, če boste kdaj v situaciji, ko sami ne morete komunicirati. Moj najljubši je Road ID. Je praktičen, trpežen in poceni.
Pri Lauren's Hope so na voljo cenejše možnosti, ki so bolj kot nakit in ne kot tradicionalna medicinska zapestnica. Medicinske opozorilne zapestnice na splošno niso zajete v zavarovanju, toda mirni mir je vreden cene.
Držalo za mobilni telefon
Mobilni telefoni so neverjetni kosi tehnologije, vendar je težko zadržati telefon, če imate RA, ki vpliva na vaše roke. Nekaj rešitev te težave so edinstvena držala, ki vam pomagajo držati telefon, vključno s PopSockets in iRing. Omogočajo vam tudi podpiranje telefona, tako da lahko prosto govorite.
Držalo za kozarce
Ste že kdaj poskušali pripraviti testenine, vendar ne morete odpreti kozarca testeninske omake? Vas je, tako kot mene, zamikalo, da bi vrček vrgel ob zid? Ne morem živeti brez prijemalca. To so precej poceni in nujno orodje, če imate RA in želite odpreti kozarce.
Orodja, tehnologija in storitve
Orodje za indeks artritisa
Fundacija za artritis ponuja to priročno vremensko orodje za indeks artritisa, ki temelji na lastniški napovedi meteorologov na spletnem mestu Accuweather.com.
Z vnosom poštne številke v orodje se bo pojavila vaša lokalna vremenska napoved skupaj z indeksom artritisa, ki vam bo na podlagi vremena povedal, kakšne bodo vaše bolečine v sklepih. Ne morete veliko spremeniti vremena, vendar vam lahko pomaga, da ste pripravljeni na svoje simptome.
Služba dostave zdravil
Mogoče je, da morate pobirati zdravila v lekarno večkrat na mesec, da poberete zdravila. Še posebej, če živite nekje, kjer je pozimi zelo mrzlo, je lahko koristno, da vam ne bo treba skrbeti, da bi morali na mrazu zmanjkati, da bi pobrali svoje recepte. Zdravilo Pill Pack vam omogoča, da vam zdravila dostavijo na vaša vrata, ki so predpakirana, tako da so vse tablete skupaj za vsak čas dneva, ko jemljete zdravila.
Te storitve še nisem uporabljal, ker se odmerki mojih zdravil spreminjajo dovolj pogosto, da mi jih ni vredno. A če te težave ne bi imel, bi zagotovo uporabil takšno storitev. Za uporabo storitve ni treba plačati, usklajujejo pa jih z večino večjih zavarovalnic.
Če vam je všeč ideja o pakiranju zdravil na ta način, vendar se menjajo prepogosto, da bi bilo vredno, jih lahko tudi sami pakirate s pomočjo Pill Suite.
Aplikacija ArthritisPower
ArthritisPower je aplikacija, ki jo je ustvaril CreakyJoints in vam ne omogoča le sledenja simptomom RA, temveč tudi dajanje vaših podatkov na voljo za raziskave. To pomeni, da imate odličen način za sledenje svojih simptomov, poleg tega pa lahko sodelujete v raziskavah, ne da bi morali zapustiti hišo ali zagotoviti vzorce krvi ali druge informacije, ki bi ljudem lahko naredili neprijetno.
Podporne skupine
Če ne morete najti podpore, ki jo potrebujete v spletu, ali iščete tisto dobro staromodno osebno povezavo, se lahko pridružite skupini za podporo. Informacije o lokalnih skupinah za podporo so na voljo z obiskom Arthritis Introspective.
Upoštevajte, da bi morale biti te skupine v vaši lokalni skupnosti brezplačne. Če v vaši bližini ni skupine, vam lahko Artth Introspective pomaga tudi pri ustvarjanju skupine, če se počutite posebej motivirani za sodelovanje.
Odvzem
To je le nekaj praktičnih in bolj dolgoročnih predmetov in orodij, o katerih sem dobre ali dobre stvari slišala od drugih. Vsi imajo potencial za pomoč ljudem, ki živijo z RA.
Če menite, da bi vam lahko eno od teh orodij, izdelkov ali storitev koristilo, oglejte si ga. In ne pozabite, da delite svoje nasvete, trike in orodja s tistimi, ki imamo RA, tudi v družabnih medijih ali v skupini za podporo. Skupaj lahko najdemo več načinov za obvladovanje stanja in olajšanje vsakodnevnega življenja.
Leslie Rott je z diagnozo lupusa in revmatoidnega artritisa diagnosticirala leta 2008 pri svojih 22 letih, v prvem letniku podiplomske šole. Po diagnozi je Leslie doktoriral iz sociologije na Univerzi v Michiganu in magistriral iz zdravstvenega zagovorništva na fakulteti Sarah Lawrence. Je avtorica bloga Getting Closer to Myself, kjer deli svoje izkušnje ob soočanju in življenju z več kroničnimi boleznimi, odkrito in s humorjem. Je profesionalna zagovornica pacientov, ki živi v Michiganu.
