Srčno Popuščanje Na Levi Strani: Nasveti Za Zmanjšanje Zapletov

2024 Avtor: Jesus Peterson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 11:27

Zapleti in srčno popuščanje

Srčno popuščanje povečuje tveganje za številne druge zdravstvene težave, vključno z okvaro ledvic in jeter. Prav tako lahko poveča tveganje za nastanek nepravilnega srčnega utripa ali težav s srčnimi zaklopkami.

Če ste diagnosticirali srčno popuščanje, to pomeni, da vaše srce ne črpa krvi tako močno po telesu. Srčno popuščanje se lahko začne na levi ali desni strani srca.

Obstaja nekaj vrst srčnega popuščanja. Levostransko srčno popuščanje je pogostejše in vključuje sistolično in diastolično. Obe vrsti povečujeta tveganje za iste vrste zapletov. Na primer, pogost zaplet levega srčnega popuščanja je desnostransko srčno popuščanje.

Če živite s srčnim popuščanjem, lahko sprejmete ukrepe za zmanjšanje tveganja zapletenih zapletov. Spoštovanje načrta zdravljenja in spremembe zdravega načina življenja so dobra mesta za začetek.

Preberite si, če želite izvedeti več o zmanjšanju možnosti zapletov in preprostih nasvetov za obvladovanje srčnega popuščanja.

Držite se načrta zdravljenja

Ena najpomembnejših stvari, ki jo lahko storite, da zmanjšate tveganje za zaplete pri srcu, je, da začnete s priporočevalnim načrtom zdravljenja - in se ga držite.

Ko se vaše stanje dobro obvlada, je manj verjetno, da se bo poslabšalo. Verjetno se boste tudi bolje počutili, ko boste jemali zdravila, kot je predpisano in upoštevali zdravnikova navodila.

Izziv je, da se ne pozabite jemati zdravila vsakodnevno ali upravljati stroške zdravljenja. V študiji iz leta 2013, objavljeni v JAMA Internal Medicine, je bilo ugotovljeno, da je med 178.102 bolniki s srčnim popuščanjem v ZDA le 52 odstotkov redno jemalo zdravila.

Če se soočate s finančnimi ovirami pri zdravljenju, obvestite svojega zdravnika. Morda bodo lahko ponudili primerljivo zdravljenje, ki je cenejše. Če se imate težave spomniti jemanja zdravil, poskusite nastaviti dnevni alarm ali prosite družino ali prijatelje, da se spomnijo.

Uravnavajte svoje stanje z aplikacijo

Ko imate srčno popuščanje, se lahko upravljanje stanja in zdravja počuti kot veliko dela. Aplikacija za pametne telefone vam lahko pomaga spremljati zdravila, sestanke, simptome in stanje duha. Ameriško društvo za odpoved srca ima brezplačno aplikacijo, imenovano Heart Failure Storylines, veliko pa jih je tudi.

Študija iz leta 2018 je pregledala 18 prejšnjih poročil o mobilnih zdravstvenih aplikacijah za srčno popuščanje. Avtorji študije so opazili splošni trend, ki je predlagal, da so aplikacije spremenile ljudi, ki jih uporabljajo. Poročali so tudi, da so aplikacije stroškovno učinkovite in spodbujajo ljudi, da se ukvarjajo z lastno nego.

Jejte za svoje srce

Odločanje za zdravo hrano je pomemben vidik obvladovanja srčnega popuščanja. Zdravnik vam lahko priporoči, da vidite dietetika, ki vam bo pomagal najti načrt obrokov, ki bi deloval za vas.

Dve splošno priporočljivi dieti za ljudi s srčnim popuščanjem sta načrt prehrane za zaustavitev hipertenzije (DASH) in sredozemska prehrana.

Pregled leta 2017 je pokazal, da bi lahko bila dieta, še posebej načrt DASH, koristna za ljudi s srčnim popuščanjem. Avtorji so priporočili nadaljnje raziskave mediteranske prehrane in ugotovili, da lahko načrt DASH prinese koristi, kot je izboljšano delovanje srca.

Če se ne želite držati določene prehrane, je druga možnost, da se redno osredotočate na zdrave odločitve. Ameriško združenje za srce (AHA) svetuje ljudem, naj upoštevajo nekaj ključnih načel.

Na splošno se boste želeli osredotočiti na:

Omejevanje določenih živil in izdelkov. Prizadevajte si, da zmanjšate natrij, nasičene maščobe, holesterol in sladkor. Najbolj se je izogniti transmaščobam.
Izberite zelo hranljiva živila. V obroke vključite preprosto, koristno hrano, kot so zelenjava, sadje, pusto beljakovine in polnozrnata žita. Držite se mlečnih izdelkov z nizko vsebnostjo maščob ali brez maščob.

Pogovorite se o načrtu vadbe in začnite

Zdravnik vam bo morda svetoval, da vadbo obravnavate kot del vašega splošnega načrta za obvladovanje srčnega popuščanja. Pogovorite se z zdravnikom o pravem nivoju vadbe za vas in kako lahko začnete. Odvisno od vašega stanja vam lahko priporočijo program srčne rehabilitacije.

Za mnoge ljudi je odlična vaja za začetek preprosto hoja. Lahko se gradite postopoma, hodite dlje časa in s hitrejšim tempom, ko se bo izboljšala vaša kondicijska raven. Če se vam zdi zmerna aktivnost težavna, obvestite zdravnika in poglejte, kaj predlagajo.

Presenetljivo je, da nekateri programi lahko uporabljajo visoko intenzivni intervalni trening (HIIT). Ta oblika vadbe izmenjuje zelo intenzivno kardio vadbo s kratkimi odmori.

Študija iz leta 2018 je pokazala, da HIIT pomaga bolnikom s srčnim popuščanjem, in najbolje je, če ga kombiniramo s tradicionalnejšimi vadbenimi pristopi. Ne preizkusite tega pristopa, ne da bi se o tem najprej pogovorili s svojim zdravnikom.

Razmislite o svojem duševnem počutju in posezite

Če je srčno popuščanje, je v čustveni stiski težje ostati zdrav. V kliniki Cleveland ugotavljajo, da stres in depresija lahko povečata tveganje za srčne dogodke, kot sta bolečina v prsih in srčni infarkt. Toda srčno popuščanje je že samo po sebi lahko stresno in lahko dejansko vodi v depresijo.

Če ste bili deležni težkih čustev, tesnobe ali stresa, se posvetujte s svojim zdravnikom. Morda vam bodo lahko svetovali glede storitev duševnega zdravja v vaši bližini. Prav tako lahko sami poiščete terapevta ali drugega strokovnjaka za duševno zdravje.

Pomembno je tudi iskanje čustvene podpore ljudi v vašem življenju. Pokličite se do prijateljev in družine in jim sporočite, da bi radi govorili. Razmislite tudi o iskanju skupine za podporo. AHA ponuja kraj za začetek njihove spletne mreže podpore.

Zapleti srčnega popuščanja

Zapleti srčnega popuščanja so lahko resni, nekateri pa so smrtno nevarni. Zato je tako pomembno, da ukrepate, da zmanjšate tveganje za njihovo doživljanje.

Nekateri najpogostejši zapleti so:

Nepravilen srčni utrip. Nepravilen srčni utrip, znan tudi kot aritmija, lahko povzroči, da vaše srce bije hitreje ali v manj učinkovitem ritmu. To pa lahko vodi v to, da se vaša kri nabere in tvori krvne strdke. To je lahko smrtno nevarno, če vodijo v možgansko kap, srčni infarkt ali pljučno embolijo.
Težave s srčnimi zaklopkami. Srčno popuščanje lahko spremeni velikost vašega srca in pritiska na štiri ventile, ki premikajo kri v in iz njega. Te spremembe lahko vplivajo na dobro delovanje ventilov.
Poškodba ledvic. Zmanjšan pretok krvi v vaše ledvice jih lahko poškoduje in celo povzroči, da ne uspejo. V najresnejših primerih lahko ljudje potrebujejo dializo.
Poškodba jeter. Srčno popuščanje povzroči večji pritisk na jetra, kar lahko povzroči brazgotinjenje in vpliva na njegovo delovanje.

Odvzem

Ukrep za zmanjšanje tveganja zapletov zaradi srčnega popuščanja je pomemben del upravljanja zdravja. Spoštovanje načrta zdravljenja, upoštevanje zdrave prehrane, telesna vadba in skrb za vaše čustveno zdravje lahko vse spremenijo. Če vas skrbijo zapleti srčnega popuščanja, se posvetujte s svojim zdravnikom, če želite izvedeti več o tem, kaj lahko storite, da zmanjšate tveganje.