Varnost in dolgoročni učinki na zdravje e-cigaret ali drugih vaping izdelkov še vedno niso dobro znani. Zvezni in državni zdravstveni organi so septembra 2019 začeli preiskovati izbruh hude pljučne bolezni, povezane z e-cigaretami in drugimi vaping izdelki. Skrbno spremljamo situacijo in bomo vsebino posodobili takoj, ko bo na voljo več informacij.
Za ljudi, ki želijo prenehati kaditi, je na trgu priljubljena alternativa: elektronske cigarete. E-cigareta je baterijska naprava, ki proizvaja aerosol, ki pogosto vsebuje nikotin in druge dodatke.
Vaping se nanaša na vdihavanje teh e-cigaret. Leta 2017, po zadnjih podatkih, približno 2,8 odstotka (približno 7 milijonov) odraslih v ZDA uporablja e-cigarete.
Na splošno velja, da je vaping varnejša alternativa tradicionalnemu kajenju cigaret. Vendar pa je znanstvenih raziskav v podporo tej ideji zelo malo. Potekajoče raziskave kažejo, da ima lahko vaping dolgoročne učinke na zdravje. Poleg tega lahko vaping poslabša druga že obstoječa zdravstvena stanja, na primer astmo.
V tem članku bomo razpravljali o varnosti in stranskih učinkih vapinga ter o tem, kako lahko vaping vpliva na astmo in druga zdravstvena stanja.
Kako vaping vpliva na astmo
Težavno dihanje
Študija iz leta 2018 je primerjala učinke tako cigaret kot e-cigaret na kardiopulmonalne simptome. Raziskovalci so odkrili, da je samo uporaba e-cigaret povezana s povečanjem simptomov, vključno z oteženim dihanjem. Za ljudi z astmo bo težavno dihanje verjetno še poslabšalo simptome.
Povečani simptomi
V študiji leta 2016 o korejskih srednješolcih so raziskovali povezavo med uporabo e-cigaret in astmo. Raziskovalci so ugotovili, da je uporaba e-cigaret povezana s povečanimi simptomi astme, ki vodijo do odsotnosti v šoli. Povečanje simptomov je verjetno posledica prisotnosti dodatkov, ki lahko povzročijo draženje dihal.
Majhna študija iz leta 2017 na 54 ljudeh, ki so vape raziskovali kratkoročne dihalne učinke uporabe e-cigaret na ljudi z in brez astme. Ugotovili so, da sta obe skupini udeležencev po uporabi e-cigarete dražili dihalne poti. Vendar je astmatična skupina doživela znatno povečano draženje in potrebovala je dvakrat dlje časa, da si je opomogla.
Vnetje dihalnih poti
In težave ne morejo imeti samo e-cigarete, ki vsebujejo nikotin. V študiji na živalih iz leta 2014 so raziskovalci ugotovili, da tudi e-cigarete brez nikotina pri mišjih modelih povzročajo vnetje dihalnih poti. Poleg tega so na izpostavljenost e-cigareti negativno vplivali imunski mehanizmi pljučnih in nosnih poti.
Je vaping boljši od kajenja?
Kajenje je še vedno eden glavnih vzrokov smrti tako v ZDA kot v Združenem kraljestvu. Povezan je s povečanim tveganjem za srčni infarkt, možgansko kap, kronično obstruktivno pljučno bolezen (KOPB) in druga kronična stanja.
Strokovnjaki se strinjajo, da je vaping e-cigaret, ker ne vsebujejo tobaka, verjetno manj strupen kot tradicionalno kajenje. Na ljudi z astmo lahko povzroči tudi manj negativnih učinkov kot cigarete.
Vendar to ne pomeni, da je vaping objektivno varna alternativa kajenju
Ameriško ministrstvo za zdravje in človeške storitve navaja, da so številni dodatki e-cigareti škodljivi ali so lahko škodljivi - od diacetila (ki povzroča "kokice pljuč") do težkih kovin, kot je svinec.
V raziskavi iz leta 2017 so raziskovalci analizirali hlape 24 priljubljenih znamk e-cigaret. Ugotovili so, da vsaka posamezna znamka vsebuje vsaj en dodatek, ki vsebuje potencialno škodljive sezname kemikalij, ki jih vzdržujeta zvezna agencija za upravljanje v nujnih primerih (FEMA) ali uprava za hrano in zdravila (FDA).
Navsezadnje, čeprav niti vaping niti kajenje nista primerna za vas, vam lahko uporaba e-cigaret med prehodom pomaga pri prenehanju. Če lahko nadzorujete količino nikotina, ki ga zaužijete, lahko uživanje nikotina zmanjšate počasneje kot odstopanje od hladnega purana.
Centri za nadzor bolezni (CDC) opozarjajo, da bi lahko e-cigarete koristile odraslim kadilcem, ki trgujejo z nikotinskimi cigaretami neposredno za e-cigarete. Vendar CDC svetuje, da vaping ni varen za otroke, najstnike, mlade odrasle, nosečnice ali odrasle, ki prej niso kadili tobaka.
Stranski učinki
Neželeni učinki vapinga se od osebe do osebe razlikujejo. V eni od celovitih študij več kot 19.000 uporabnikov e-cigaret so raziskovalci ugotovili, da so najpogosteje poročali o neželenih učinkih:
- vneto grlo in usta
- suho grlo in usta
- težave z dlesni
- kašelj
Drugi pogosto poročani neželeni učinki vključujejo:
- dehidracija
- glavobol
- omotica
- slabost
- bolečina v trebuhu
Neželeni učinki vaping e-cigaret so lahko posledica kemikalij, ki so prisotne v e-tekočini. Nikotin, glicerin in propilen glikol (PG) so primarne kemikalije v e-cigaretah. Glede na vrsto e-cigarete so lahko tudi dodatni okusi in dodatki.
Znano je, da potencialno škodljive kemikalije v teh izdelkih povzročajo škodljive učinke na dihalni ali srčni sistem. Raziskave kažejo, da so nekatere od teh kemikalij podobne tistim, ki povzročajo poklicno astmo. Še vedno pa je potrebnih še več raziskav o povezavi med e-cigaretami, ki neposredno povzročajo astmo.
Pomagajte opustiti kajenje
Če imate astmo, je pomembno, da prenehate kaditi. Tu je nekaj nasvetov za opustitev kajenja:
- Ne pozabite, da ni prepozno, da bi odnehali. Vaše zdravje se začne dramatično spreminjati v trenutku, ko prenehate kaditi. Štiriindvajset ur po prenehanju je vaše tveganje za srčni napad zmanjšano. Dva tedna do dva meseca po prenehanju delovanja se vaša pljučna funkcija poveča za približno 30 odstotkov. Vsako leto po prenehanju se vaše tveganje za zdravstvene zaplete še naprej zmanjšuje.
- Vem, zakaj odnehaš. Ko prenehate s kajenjem, ne bo imelo koristi samo vaše zdravje. Izboljšali boste zdravje tistih, ki vas obdajajo, tako da boste zmanjšali njihovo izpostavljenost rabljenemu dimu. Vaša denarnica se vam bo tudi zahvalila - prihranili boste več kot 1800 dolarjev letno, če ne kadite zavojčka na dan.
- Pripravite se na odhod. Zasvojenost z nikotinom naredi kajenje težko navado brcanja. Zapustitev hladne purane brez predhodne priprave vas lahko povzroči neuspeh. Uporabite svoje vire in sistem za podporo, da načrtujete načrt, preden naredite prvi korak.
- Uporabite svoj sistem podpore. Na poti, ki jo lahko opustite, vam lahko pomaga podporni sistem. Lahko vam pomaga, da vas motivirajo in vas prevzamejo za svoje opustitve. Prav tako je krasno praznovati z drugimi, ko izpolnite te dolgoročne cilje.
- Poiščite različne hobije in načine sprostitve. Eden od razlogov, da ljudje uživajo kajenje, je, ker menijo, da jim pomaga odstranjevati stres. Iskanje drugih načinov sprostitve lahko pomaga pri zajezitvi teh misli in občutkov.
- Izogibajte se svojih sprožilcev. Kajenje je navada, ki je pogosto povezana z različnimi sprožilci. Na primer, vsak kraj, v katerem pogosto kadite, lahko postane sprožilec. Kadar je mogoče, se izognite tem sprožilcem, da vam pomagajo, da se izognete ponovitvi.
- Poiščite strokovno pomoč. Če menite, da potrebujete nekaj dodatne podpore pri odhodu, vam lahko pomagajo strokovnjaki. Zdravnik vam lahko predpiše zdravila, ki jih je odobril FDA, da vam pomaga opustiti. Ameriško združenje za pljuča ponuja tečaj osvoboditve kajenja za tiste, ki želijo za vedno opustiti kajenje.
- Ne obupajte in se nagradite za svoj napredek. Pot do okrevanja je lahko dolga in težka. Tudi če imate ponovitev, lahko vedno poskusite znova. Pomembno je, da ne obupate in na poti proslavite zmage.
Prenehanje kajenja lahko pomaga olajšati simptome astme. Vendar pa je pomembno, da jemljete zdravila za astmo, kot je predpisano.
Ostala opozorila
Večina raziskav, ki se nanašajo na e-cigarete, proučuje primerjavo e-cigaret s tradicionalnimi cigaretami. Mnoge od teh raziskav preučujejo vidik "zmanjšanja škode" za prehod na vaping. Do danes je še vedno zelo malo raziskav, ki preučujejo dolgoročne učinke vapinga na dihalne bolezni.
Vendar začetne študije podpirajo idejo, da ima lahko vaping dolgoročne učinke. Ena laboratorijska raziskava iz leta 2017 je pokazala, da dihalne celice, ki so bile izpostavljene tekočini e-cigaret, kažejo oslabljene imunske funkcije.
Druga raziskava je pokazala, da kajenje e-cigaret poslabša enake gene imunskih in vnetnih odzivov kot nosno kajenje. Poleg tega so bili nekateri od teh prizadetih genov edinstveni za kajenje e-cigaret.
Spodnja črta
Čeprav je vaping lahko priljubljena alternativa kajenju cigaret za odrasle, ki niso noseči, ni brez tveganj. Nove raziskave kažejo, da ima lahko vaping e-cigarete škodljive učinke na dihala.
Zaradi tega je opustitev kajenja (tako cigaret kot e-cigaret) najboljši način, da se izognete poslabšanju simptomov astme.
Če želite prenehati kaditi, je ameriško združenje za pljuča svoboda pred kajenjem odličen vir.
