Trgovanje s tem hladilnikom vina za osvežujoč model
Med nosečnostjo vaše telo počne nadčloveške stvari. Ustvari nove organe, skoraj podvoji oskrbo s krvjo in raste življenje hitreje, kot si lahko rastejo nohti. To navdušujoče delo je, prav tako, naporno.
Nosečnost prihaja tudi z množico neželenih učinkov in hormonskim rolerjem. Ohranjanje, da je nosečniški sijaj in blaženost v tej vožnji lahko tudi težko, je pomembno, da stopite in denes stresite stopala.
Toda odvajanje s kozarcem vina je ena od možnosti, ki je med nosečnostjo ne bi smeli izbrati. Pitje katere koli alkohola med nosečnostjo je lahko zelo škodljivo za vašega otroka.
Prednosti trgovanja s kozarcem rdečega vina za okusen brezalkoholni posnetek lipe in ličija daleč odtehtajo tveganja. A vemo, da je bilo v zadnjem času nekaj nasprotujočih si informacij - zato si poglejmo, kaj morate imeti v mislih, ko gre za tisto, kar je najbolje za vas in vašega otroka.
Smernice še vedno veljajo
Ne glede na to, kaj lahko slišite od svojega dvakratnega bratranca, ki je bil dvakrat odstranjen, čigar šef šefa ima prijatelja, ki živi v Parizu, Ameriška šola porodničarjev in ginekologov svetuje, da nobena količina alkohola za nosečnico ni varna.
Rdeče vino se morda sliši kot bolj elegantna izbira kot pivo ali strel tekile, toda resnica je, da ves alkohol vsebuje isto kemikalijo.
Razlog, da vas lahko rdeče vino in druge vrste alkohola zbudijo (ali več), ker vsebujejo etilni alkohol ali etanol, toksin za vaše telo - in še posebej za vaš majhen dojenček.
In ja, evropske medicinske organizacije se strinjajo. V državah, kot so Združeno kraljestvo, Danska, Norveška in Italija, je alkohol vključen na seznam škodljivih zdravil, ki se jih morajo nosečnice izogibati.
Celo v Franciji, kjer so vam morda ženske povedale, da brez truda jedo baguete in srkajo vino med kolesarjenjem po Seni, zdravstvene kampanje razglašajo: "Zero alkohol med nosečnostjo." Pravzaprav mora ves alkohol v tej državi vsebovati etiketo, ki svetuje popolno abstinenco za nosečnice.
Ameriški centri za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC) svetujejo, da se izogibajte alkoholu, če:
- noseča si
- mislite, da ste morda noseči
- poskušaš zanositi
Škodljivi učinki alkohola
Na vašega otroka
Katera koli količina ali vrsta alkohola lahko škoduje vašemu dojenčku, njihovo zdravje pa je preveč dragoceno, da bi lahko tvegalo. Ko pijete med nosečnostjo:
- Alkohol lahko preide v vaš krvni obtok, skozi posteljico in do vašega otroka.
- Vaš dojenček lahko dobi večjo koncentracijo krvi kot vi - telo, ki se razvija, se ga ne more znebiti tako hitro, kot bi ga lahko.
- Alkohol lahko blokira del kisika in prehrane, ki jo vaš dojenček potrebuje za zdravo rast.
- V nekaterih primerih - zlasti v večjih količinah - alkohol lahko upočasni ali škodi rasti organov in povzroči trajne poškodbe možganov pri vašem dojenčku v razvoju.
Večina vprašanj v zvezi z zdravjem ploda, ki so povezana z alkoholom, je znana po širokem pojmu motnje fetalnega spektra (FASD). Eden od pregledov študij iz leta 2017 je celo ugotovil, da ima 1 od vsakih 13 žensk, ki so med nosečnostjo pile alkohol, otroka z nekakšnim FASD.
In kaj je s tistimi govoricami, da evropske ženske pijejo vino že v nosečnosti in so njihovi dojenčki v redu? No, isti pregled je ugotovil, da ima Evropa najvišji skupni odstotek dojenčkov, rojenih z okvaro fetalnega alkohola.
Nekateri dojenčki s FASD se lahko zdijo zdravi, vendar imajo težave z:
- koordinacija telesa
- vedenje
- učenje
- pozornost in osredotočenost
- razumevanje posledic
Najbolj resna vrsta FASD se imenuje fetalni alkoholni sindrom. To zdravstveno stanje lahko povzroči:
- manjša velikost glave
- nenormalne obrazne poteze (majhne oči; kratek, obrnjen nos; tanka zgornja ustnica)
- nižja od povprečne višine
- teža nižja od povprečne
- težave z vidom
- težave s sluhom
- srčne napake
- težave z ledvicami
- težave s kostmi
- manjši možgani
Na nosečnost
Nekatere vrste težav med nosečnostjo in rojstvom so povezane z alkoholom, vendar jih ni mogoče uvrstiti med strogo povezane z alkoholom. Tej vključujejo:
- splav
- počasnejša rast v maternici
- prezgodnji porod
- nizka porodna teža
Ob dojenju
Pitje rdečega vina med dojenjem otroka lahko povzroči tudi težave. Morda obstaja povezava med pitjem alkohola in težavami, kot so:
- nizka proizvodnja materinega mleka
- slabi vzorci spanja za vašega otroka
- slab razvoj dojenčka
V poznejšem otroštvu
Pitje alkohola med nosečnostjo lahko povzroči tudi druge težave, ki se lahko začnejo pozneje v otrokovem življenju.
Sem spadajo tvegano vedenje in socialna vprašanja. Ta pregled študij iz leta 2017 je nakazoval, da je FASD pri osebah, ki so pod psihiatrično oskrbo, 30,3-krat višji in 18,5-krat višji.
Pitje med nosečnostjo lahko poveča tveganje za:
- motnja pomanjkanja pozornosti / hiperaktivnosti (ADHD)
- agresija
- neprimerno socialno vedenje
- depresija
- anksioznost
- motnje hranjenja
- zloraba alkohola ali drog
- težave pri zaposlovanju
- neprimerno spolno vedenje
- nesreč
- samomor
- zgodnja smrt
Ne trdimo, da se bodo ta vprašanja nujno pojavila in vas ne poskušamo prestrašiti. Toda povečano je tveganje in vemo, da želite svojemu otroku popolnoma najboljše. Zaradi teh dobro uveljavljenih povezav svetujemo popolno abstinenco od alkohola med nosečnostjo.
Če se borite z odvisnostjo od alkohola, vemo tudi, da je vzdržati povsem drug izziv. Pogovorite se s svojim zdravnikom in pustite svojim prijateljem in družini, da se spopadajo, če bodo pozitivni in koristni. To lahko storite in tistim okoli vas želite pomagati.
Zdaj pa si poglejmo nove, kontroverzne raziskave o "lahkem" pitju - narekovaji.
Kaj pa nove raziskave o varnosti alkohola v nosečnosti?
Začnimo z nekaj ozadja: Originalno opozorilo ameriškega kirurga o alkoholu v nosečnosti, ki lahko povzroči fetalni alkoholni sindrom, je bilo izdano leta 1981.
Posebej je omenil „močno pitje“, ki povzroča napake, vendar v resnici ni opredelil, kaj bi bilo mogoče uvrstiti med težko pitje. Tako so se polemike o smernicah za popolno abstinenco začele skoraj takoj.
Obstajajo celo primeri babic, ki priporočajo občasni kozarec rdečega vina za lajšanje stresa. Obstajajo govorice, da je lahko rdeče vino v majhnih količinah dobro za obtok ploda.
Toda samo nazorno je bilo v opozorilu iz leta 1981 omenjeno, da se nekatera tveganja - na primer splav in nizka porodna teža - povečajo tudi pri ženskah, ki so pile manj kot unčo alkohola na dan. Nobena raziskava od takrat temu ni mogla dokončno nasprotovati. Kljub temu so mnogi trdili, da je lahko pitje brez pitja.
Britanska študija iz leta 2013 velja za posebej prelomno. Ogledalo si je skoraj 7000 otrok, ki so bili stari 10 let in so imeli matere, ki so med nosečnostjo samoiniciativno poročale o različnih ravneh uživanja alkohola. (Večina poroča, da jih skoraj ne uživamo.) Študija je pokazala, da lahkotno do zmerno pitje negativno vpliva na ravnovesje teh otrok, še večje količine pitja pa so povezane z boljšim ravnovesjem.
S to študijo je nekaj težav: ena so bili tudi drugi dejavniki, vključno s socialnoekonomskimi, čeprav se je študija temu prilagodila. Drugič, raziskava je bila usmerjena le v ravnovesje in ne v druge običajne kazalnike FASD.
Kar je tako opazno, kar so omenili tudi raziskovalci študije, je, da se zdi, da je ta študija v nasprotju s prejšnjimi, ki kažejo, da je slabše ravnovesje povezano s pitjem med nosečnostjo. Ali je treba te prejšnje študije opustiti? Mnogi raziskovalci niso prepričani.
Novejša raziskava je obravnavala težave z vedenjem v otroštvu. Raziskovalci so posebej priznali, da ni dovolj informacij o lahkem pitju v nosečnosti. Raziskovalci so odkrili povezavo med zmernim pitjem (do šest obrokov na teden, brez pitja pijač) in težavami z zgodnjim začetkom vedenja.
Druge raziskave so pokazale, da pitje majhnih količin alkohola pred 15 tedni nosečnosti ni bilo povezano s težavami v otrokovem razvoju ali rojstvu. (Se tvoja glava še vrti? Zato, ker dobimo bič!)
Toda po drugi strani je alkohol v različnih obdobjih nosečnosti povezan z različnimi težavami. Raziskava zdravstvenega podjetja Kaiser Permanente je ugotovila, da je tveganje za splav največ, če pijete v prvih 10 tednih nosečnosti.
Še ena študija je pokazala, da uživanje majhne količine alkohola v drugem in tretjem trimesečju ne vpliva na duševno zdravje ali učne rezultate.
Vemo pa, da možgani vašega dojenčka še rastejo in se razvijajo v zadnjem trimesečju nosečnosti. Pravzaprav je tisti udarec v rebra, ki ga čutite, pravzaprav vaš dojenček, ki preizkuša razvoj možganov. Alkohol lahko vpliva na možgane vašega dojenčka kadar koli med nosečnostjo.
Kaj si torej naredimo iz vsega tega? Raziskave so mešane. In medicinski strokovnjaki se ne strinjajo, koliko natančno je alkohol varen. Lahkotno pitje lahko za različne ljudi pomeni različne stvari. Študije so včasih nejasne in ne govorijo vedno o tem, kako se meri alkohol.
Morda obstaja tudi genetska komponenta, za katero še ne vemo. Vemo, na primer, da ste lahko genetsko nagnjeni k nastanku določenih vrst raka dojke. Ali bi lahko enako rekli za FASD? Samo ne vemo.
Potrebno je veliko več raziskav, preden strokovnjaki lahko zagotovijo, katera količina alkohola - če sploh - je varna za nosečnice. Medtem še vedno ostajajo napotki za popolno izogibanje rdečemu vinu in vsem drugim alkoholom.
(Tista) spodnja vrstica
FASD se ne pojavi vedno, kadar alkohol uživamo med nosečnostjo. Toda FASD ima en vzrok: uživanje alkohola med nosečnostjo. Izogibajte se popolnemu pitju in se izognite tveganju za pojav FASD, ne glede na to, kako veliko ali majhno je tveganje.
Odvzem
Če ste noseči ali dojite, ni varno piti rdečega vina ali katere koli druge vrste alkohola. Vina ni varneje piti kot druge vrste alkohola, kot so alkoholne pijače.
Študije o zdravstvenih tveganjih alkohola v nosečnosti segajo desetletja nazaj. Po vsem svetu so enaki rezultati alkohola in FASD.
Če ste po nesreči pili alkohol ali ko niste vedeli, da ste noseči, ne skrbite. Izogibajte se pitju alkohola do konca nosečnosti. Zdravnika takoj obvestite, če imate težave z odpovedjo alkohola - na voljo je pomoč.
Vsi moramo dekompresirati na koncu težkega dne. Večerni kozarec vina zamenjajte s hladnim kozarcem kokosove vode ali grozdnim sokom, bogatim z antioksidanti. Dodajte zeliščni čaj in toplo kopel, da se boste lažje sprostili in ne pozabite, da bodo te dni minile hitro - in spet boste lahko uživali v svojih najljubših, preden boste to vedeli.
