Izogibajte Se Prilogi: Opredelitev, Vzroki, Preprečevanje

2024 Avtor: Jesus Peterson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 11:27

Dobro je znano, da odnosi, ki jih dojenček oblikuje v prvih letih svojega življenja, močno vplivajo na njegovo dolgoročno počutje.

Ko imajo dojenčki dostop do toplih, odzivnih negovalcev, bodo verjetno odraščali z močno, zdravo navezanostjo na tiste negovalce.

Po drugi strani pa dojenčki, ki nimajo tega dostopa, verjetno razvijejo nezdravo navezanost na te negovalce. To lahko vpliva na odnose, ki se oblikujejo v času njihovega življenja.

Otrok, ki je varno vezan na svojega negovalca, razvija vrsto ugodnosti, od boljše čustvene regulacije in višje stopnje zaupanja do večje sposobnosti, da pokaže skrbnost in empatijo do drugih.

Ko je otrok negotovo navezan na negovalca, se lahko sooči s številnimi izzivi v vseživljenjskih odnosih.

Eden od načinov, kako je otrok lahko negotovo navezan na svojega starša ali negovalca, je prek navezanosti, ki se mu izogiba.

Kaj je izogibanje navezanosti?

Izogibajoča se navezanost se oblikuje pri dojenčkih in otrocih, ko so starši ali skrbniki večino časa čustveno nedosegljivi ali se ne odzivajo.

Dojenčki in otroci imajo globoko notranjo potrebo, da so blizu svojim negovalcem. Kljub temu pa se lahko hitro naučijo ustaviti ali zatreti svoje zunanje občutke čustev. Če se otroci zavedo, da jih bodo starši ali skrbniki zavrnili, če se izrazijo, se prilagodijo.

Kadar njihove notranje potrebe po povezavi in fizična bližina niso zadovoljene, otroci z izogibanjem navezanosti nehajo iskati bližino ali izražati čustva.

Kaj povzroča navezanost izogibanja?

Včasih se lahko starši počutijo preobremenjeni ali zaskrbljeni, ko se soočijo z otrokovimi čustvenimi potrebami in se čustveno zaprejo.

Morda v celoti zanemarijo otrokove čustvene potrebe ali potrebe po povezavi. Lahko se oddaljijo od otroka, ko iščejo naklonjenost ali tolažbo.

Ti starši so lahko še posebej ostri ali zanemarljivi, kadar njihov otrok doživlja večje potrebe, na primer, kadar jih je strah, bolan ali poškodovan.

Starši, ki s svojimi otroki negujejo navezanost, se odkrito odvrnejo od zunanjih čustev, kot so jok, ko se žalostijo ali hrupno veselijo.

Imajo tudi nerealna pričakovanja o čustveni in praktični neodvisnosti tudi za zelo majhne otroke.

Nekatera vedenja, ki lahko spodbudijo navezanost na dojenčke in otroke, vključujejo starša ali negovalca, ki:

• rutinsko noče priznati otrokovega joka ali drugih znakov stiske ali strahu
• aktivno zatira otrokove izkaze čustev, tako da jim govori, naj prenehajo jokati, odraščati ali se zategovati
• postane jezen ali se fizično loči od otroka, ko kaže znake strahu ali stiske
• sramoti otroka zaradi izražanja čustev
• ima za svojega otroka nerealna pričakovanja o čustveni in praktični neodvisnosti

Kako izgleda?

Izogibanje navezanosti se lahko razvije in prepozna že v povojih.

V enem starejšem poskusu so raziskovalci starši za kratek čas zapustili sobo, medtem ko so se njihovi dojenčki igrali, da bi ocenili stile navezanosti.

Dojenčki z varno prilogo so jokali, ko so starši odšli, a so šli k njim in so se ob vrnitvi hitro pomirili.

Dojenčki z izogibanjem navezanosti so bili navzven mirni, ko so starši odšli, vendar so se ob vrnitvi izogibali ali se uprli stikom s starši.

Kljub videzu, da ne potrebujejo starša ali negovalca, so testi pokazali, da so bili ti dojenčki med ločitvijo prav tako v stiski kot varno pritrjeni dojenčki. Enostavno tega niso prikazali.

Ko otroci z izogibanjem navezanosti rastejo in se razvijajo, so pogosto navzven samostojni.

Običajno se zanašajo na samo pomirjujoče tehnike, da lahko še naprej zatirajo svoja čustva in se izogibajo iskanju navezanosti ali podpore drugih zunaj sebe.

Otroci in odrasli, ki se izogibajo stiku navezanosti, se lahko borijo tudi za povezavo z drugimi, ki poskušajo z njimi povezati ali oblikovati vez.

Morda bodo uživali v družbi drugih, vendar aktivno delajo, da se izognejo bližini zaradi občutka, da drugih v življenju ne potrebujejo - ali ne bi smeli -.

Odrasli z izogibanjem navezanosti se lahko tudi verbalizirajo, kadar imajo čustvene potrebe. Morda bodo hitro našli napako pri drugih.

Ali lahko preprečite navezanost na izogibanje?

Za zagotovitev, da vi in otrok razvijete varno navezanost, se morate zavedati, kako izpolnjujete njihove potrebe. Bodite pozorni na to, katera sporočila jim pošiljate, da kažejo svoja čustva.

Začnete lahko tako, da vse svoje osnovne potrebe, na primer zavetje, hrano in bližino, izpolnjujete s toplino in ljubeznijo.

Pojte jim, ko jih zibate, da spijo. Med menjavanjem plenice se toplo pogovorite z njimi.

Poberite jih, da jih pomirite, ko jokajo. Ne sramite se jih običajnim strahom ali napakam, kot so razlitje ali razbita posoda.

Kakšno je zdravljenje?

Če vas skrbi vaša sposobnost spodbujanja tovrstne varne navezanosti, vam lahko terapevt pomaga razviti pozitivne vzorce starševstva.

Strokovnjaki priznavajo, da večina staršev, ki se izogibajo navezanosti na svojega otroka, to storijo, potem ko se z otroki oblikujejo s starši ali skrbniki.

Te vrste medgeneracijskih vzorcev je lahko izziv za prekinitev, vendar je to mogoče s podporo in trdim delom.

Terapevti, ki se osredotočajo na vprašanja navezanosti, pogosto sodelujejo s staršem. Lahko jim pomagajo:

• smisel lastnega otroštva
• začnejo verbalizirati lastne čustvene potrebe
• začnite razvijati tesnejše, pristnejše vezi z drugimi

Terapevti, ki se osredotočajo na navezanost, bodo pogosto sodelovali s staršem in otrokom skupaj.

Terapevt lahko pomaga narediti načrt za zadovoljevanje otrokovih potreb po toplini. Skozi izzive lahko ponudijo podporo in vodenje! - ki prihajajo z razvojem novega sloga starševstva.

Odvzem

Dar varne navezanosti je lepa stvar, ki jo lahko starši dajo svojim otrokom.

Starši lahko otrokom preprečijo, da bi se izogibali navezanosti, in jih s skrbnostjo, trdim delom in toplino podpirajo pri razvoju varne navezanosti.

Pomembno si je zapomniti tudi, da nobena posamezna interakcija ne bo oblikovala celotnega otrokovega stila navezanosti.

Na primer, če navadno otrokove potrebe izpolnjujete s toploto in ljubeznijo, vendar jih pustite, da nekaj minut jokajo v otroški posteljici, medtem ko se nagibate k drugemu otroku, stopite na dih ali pa poskrbite zase na drug način, je to v redu.

Trenutek tu ali tam ne odnese trdnih temeljev, ki jih gradiš vsak dan.

Julia Pelly je magistrirala iz javnega zdravja in s polnim delovnim časom dela na področju pozitivnega razvoja mladih. Julia najraje pohodi po službi, poleti plava in ob vikendih preživlja dolge popoldanske popoldneve s sinovi. Julia živi v Severni Karolini z možem in dvema mladima fantoma. Več o njenem delu najdete na JuliaPelly.com.