Zapestje je sestavljeno iz številnih manjših kosti in sklepov, ki omogočajo gibanje roke v več smereh. Vključuje tudi konec ročnih kosti.
Oglejmo si natančneje.
Karpalne kosti v zapestju
Zapestje je sestavljeno iz osmih majhnih kosti, ki se imenujejo karpalne kosti ali karpus. Ti se z roko pridružijo obema dolgima kostima v podlakti - polmeru in zadnjiku.
Karpalne kosti so majhne kvadratne, ovalne in trikotne kosti. Grozd karpalnih kosti v zapestju naredi tako močan in prožen. Vaše zapestje in roka ne bi delovala enako, če bi zapestni sklep tvoril le ena ali dve večji kosti.
Osem karpalnih kosti je:
- Scaphoid: dolga kost v obliki čolna pod palcem
- Lunate: kost v obliki polmeseca poleg skafoida
- Trapezij: kost okroglaste oblike nad skafoidom in pod palcem
- Trapez: kost poleg trapezija, ki ima obliko klina
- Kapitata: ovalna ali glavasta kost na sredini zapestja
- Hamate: kost pod rožnato prstno stranjo roke
- Triquetrum: kost v obliki piramide pod hamate
- Pisiform: majhna okrogla kost, ki sedi na vrhu triquetruma
Anatomija zapestnega sklepa
Zapestje ima tri glavne sklepe. Zaradi tega je zapestje bolj stabilno, kot če bi imelo samo en sklep. Prav tako daje zapestju in roki širok razpon gibanja.
Zapestni sklepi pustijo, da zapestje premika roko navzgor in navzdol, kot pri dviganju roke na valovanje. Ti sklepi vam omogočajo, da upognete zapestje naprej in nazaj, stran vstran in zavrtite roko.
Radiokarpalni sklep
Tu se polmer - debelejša podlaketna kost - poveže z spodnjo vrsto zapestnih kosti: z loputami, lunato in triketrumom. Ta sklep je večinoma na palčevi strani zapestja.
Ulnokarpalni sklep
To je sklep med zadnjikom - tanjšo kost podlakti - ter lunate in zapestne kosti triqueruma. To je roza roza na zapestju.
Distalni radioulnarni sklep
Ta sklep je v zapestju, vendar ne vključuje zapestnih kosti. Povezuje spodnje konce polmera in ulne.
Ročne kosti povezane z zapestnimi sklepi
Ročne kosti med prsti in zapestjem sestavljajo pet dolgih kosti, imenovanih metakarpal. Sestavljajo koščen del na zadnji strani roke.
Kosti vaše roke se povežejo z zgornjimi štirimi zapestnimi kostmi:
- trapezij
- trapez
- kapitalizirati
- hamate
Tam, kjer se povezujejo, imenujemo karpometacarpalni sklepi.
Mehko tkivo v zapestju
Glavno mehko tkivo v zapestju poleg krvnih žil, živcev in kože vključuje:
- Ligamenti. Ligamenti povezujejo zapestne kosti med seboj ter dlani in podlakti. Ligamenti so kot elastični trakovi, ki ohranjajo kosti na mestu. Prekrižajo zapestje z vsake strani, da držijo kosti skupaj.
- Tetive. Tetive so še ena vrsta elastičnega vezivnega tkiva, ki pritrdi mišice na kosti. To vam omogoča premikanje zapestja in drugih kosti.
- Bursae. Zapestne kosti so obdane tudi z vrečko, napolnjenimi s tekočino, imenovano bursae. Ti mehki vrečki zmanjšujejo trenje med tetivami in kostmi.
Pogoste poškodbe zapestja
Zapestne kosti, ligamenti, kite, mišice in živci se lahko poškodujejo ali poškodujejo. Pogoste poškodbe zapestja in stanja vključujejo:
Sprain
Zapestje lahko napnete tako, da ga preveč raztegnete ali nosite nekaj težkega. Izpuščaj se zgodi, kadar pride do poškodbe ligamenta.
Najpogostejše mesto uganke zapestja je na ulnokarpalnem sklepu - sklepu med ročno kostjo in zapestno kostjo na rožnati prstni strani roke.
Sindrom udarca
Temu pravimo tudi ulnokarpalna opornica, to stanje zapestja se zgodi, ko je kost roke zadnjika nekoliko daljša od polmera. Zaradi tega je ulnokarpalni sklep med to kostjo in zapestnimi kostmi manj stabilen.
Sindrom udarca lahko privede do povečanega stika med zadnjikom in karpalnimi kostmi, kar vodi do bolečine in šibkosti.
Artritis bolečine
Bolezen zapestnega sklepa lahko dobite zaradi artritisa. To se lahko zgodi zaradi običajne obrabe ali poškodbe zapestja. Revmatoidni artritis lahko dobite tudi zaradi neravnovesja imunskega sistema. Artritis se lahko zgodi v katerem koli od zapestnih sklepov.
Zlom
Pri padcu ali drugi poškodbi lahko zlomite katero koli kost v roki. Najpogostejša vrsta zloma v zapestju je zlom distalnega polmera.
Skafoidni zlom je najpogosteje zlomljena karpalna kost. To je velika kost na palčevi strani zapestja. Lahko se zlomi, ko se poskusite ujeti pri padcu ali trku z iztegnjeno roko.
Ponavljajoče se poškodbe stresa
Pogoste poškodbe zapestja se zgodijo, če z rokami in zapestji večkrat izvajate iste gibe. To vključuje tipkanje, pisanje besedil, pisanje in igranje tenisa.
Lahko povzročijo oteklino, otrplost in bolečine v zapestju in roki.
Stresne poškodbe lahko prizadenejo kosti, ligamente in živce zapestja. Vključujejo:
- karpalni tunel
- ganglijske ciste
- tendinitis
Glede na poškodbo, težavo in posamezne okoliščine se zdravljenje pogostih težav z zapestji giblje od počitka, podpore in vadbe do zdravil in operacij.
Na primer, karpalni tunel ima svoje vaje in naprave, ki lahko pomagajo. Zapestni artritis bo imel tudi svoj načrt zdravljenja. Če imate pomisleke o zapestjih, se posvetujte s svojim zdravnikom.
