Ali Je Kokosovo Olje Vlečenje Varno? Izogibanje Nevarnim Praksam

2024 Avtor: Jesus Peterson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 11:27

Vlečenje kokosovega olja je na splošno varno, vendar bi ga v naslednjih scenarijih lahko ocenili kot nevarno:

• Imate alergijo na kokosovo olje ali kokosovo olje.
• Kokosovo olje pogoltnete po postopku vlečenja. Ko končate z vlečenjem olja, ne pozabite izpljuniti olja, ki je nabralo bakterije v ustih. Požiranje lahko povzroči nelagodje v želodcu ali drisko.
• Vso nego ščetk, zobne nitke in drugo ustno nego v celoti zamenjate s kokosovim oljem. Za pravilno ustno higieno si ščetkajte dvakrat na dan - enkrat po zajtrku in enkrat pred spanjem - nitke enkrat na dan, jejte zdravo prehrano in se redno posvetujte s svojim zobozdravnikom.

Hranite branje, če želite izvedeti več o vlečenju kokosovega olja in kako varno storiti.

Kaj je vlečenje olja?

Vlečenje olja je starodavna ajurvedska terapija za ustno higieno. Čeprav lahko uporaba olja vleče še druge koristi, je alternativna terapija namenjena predvsem odstranjevanju bakterij in spodbujanju tvorbe sline.

Vlečenje olja je v bistvu zamahujoče olje - na primer kokosovo olje, sezamovo olje ali olivno olje - okoli ust. Ko mazite olje po ustih, ga "vleče" med zobe. Ko končate, olje izpljunete.

Veliko ljudi predlaga, da lahko vlečenje olja izboljša ustno zdravje z minimalnimi tveganji.

Dejansko je študija iz leta 2007 o vlečenju olja pokazala, da ni bilo neželenih učinkov na trda ali mehka tkiva ustne votline. Pomembno pa je omeniti, da je v tej študiji uporabljeno rafinirano sončnično olje in ne kokosovo olje.

Zakaj kokosovo olje?

V zadnjem času je kokosovo olje postalo priljubljeno za vlečenje olj, ker:

• ima prijeten okus
• je enostavno na voljo
• ima velike količine protimikrobne lavrinske kisline

Nekaj raziskav je preučilo, katero olje je najboljše za odvzem olja. Nekateri so navedli, da je kokosovo olje dobra izbira:

• Študija iz leta 2018 je zaključila, da je vlečenje kokosovega olja za zmanjšanje resnosti gingivitisa učinkovitejše od vlečenja olja s sezamovim oljem.
• Študija iz leta 2016 je pokazala, da je bilo za zmanjševanje bakterij, povezanih z zobno gnilobo (Streptococcus mutans), kokosovo olje enako učinkovito kot klorheksidin za izpiranje ust.
• Študija iz leta 2009 je izpostavila močne baktericidne lastnosti lavrinske kisline.
• Študija iz leta 2017 je pokazala, da lavrinska kislina v kokosovem olju, ko se meša z alkalijami v slini, zmanjša oprijem in nabiranje plakov.

Kako vlečete olje?

Če ste uporabljali sredstvo za izpiranje ust, veste, kako olje potegniti. Takole:

1. Najprej zjutraj na usta nalijte približno 1 žlico kokosovega olja.
2. Olje popecite okoli ust približno 20 minut.
3. Izlijte olje.
4. Ščetkajte zobe kot redno.

Razmislite o pljuvanju olja v tkivo in ga nato vrzite v koš, da se izognete nabiranju olja in zamašite odtočne cevi.

Ali obstajajo kakšni stranski učinki?

Čeprav tipično niso nevarne za vaše zdravje, lahko zaradi vlečenja olja pride do nekaj manjših stranskih učinkov. Na primer, na začetku olja v ustih se lahko počutiš malo slabost.

Drugi možni neželeni učinki lahko vključujejo:

• občutljivost zob
• vneta čeljust
• glavobol

Ti stranski učinki se navadno zmanjšujejo, ko se navadite na vlečenje olja. Na primer, vneto čeljust in glavobol lahko povzročata strogo gibanje olja, ki ga morda niste navajeni.

Odvzem

Vlečenje olja s kokosovim oljem je preprost način za morebitno zmanjšanje morebitnih votlin, gingivitisa in slabega zadaha.

Vlečenje kokosovega olja na splošno velja za majhno tveganje, vendar je lahko nevarno, če:

• imajo alergijo na kokos
• pogoltnite ga po postopku vlečenja
• uporabljajte ga kot edino metodo ustne higiene

Če razmišljate o dodajanju kokosovega olja ali kakšni drugi alternativni terapiji k zobozdravstvu, se pred začetkom posvetovanja posvetujte s svojim zobozdravnikom.