Ukvarjanje s kakršno koli diagnozo raka je lahko težavno. Ker se toliko osredotočite na zdravljenje svojega raka, je pomembno, da poskrbite tudi za ostale.
Od vključitve v skupino za podporo do pogovora z družino in prijatelji, obstaja veliko različnih načinov, kako pridobiti potrebno pomoč in podporo.
Kje najdem skupino za podporo?
Podporne skupine so eden najlažjih in najbolj dostopnih načinov za pomoč.
Ena od prednosti podpornih skupin je njihova raznolikost oblik. Nekateri se srečujejo osebno, medtem ko se drugi srečujejo prek spleta ali celo po telefonu.
Iskanje skupine za podporo je morda lažje, kot si mislite. Najprej vprašajte zdravnika ali bolnišnico za možnosti, ki so v vaši bližini. Če s temi možnostmi niste zadovoljni, lahko raziskujete na spletu.
Povezava z lokalno skupino za podporo je odličen način za srečanje z drugimi, ki doživljajo nekaj podobnega. Te skupine se običajno pojavijo enkrat ali dvakrat mesečno. Vključujejo ljudi z isto diagnozo, da se zberejo v lokalnem kraju in se pogovarjajo o tem, kar jim je na pamet.
Veliko nacionalnih organizacij nudi tudi podporo in izobraževanje ljudem z rakom mehurja in njihovim družinam. Tu je nekaj organizacij v ZDA ali po vsem svetu, ki nudijo podporo raku:
- Ameriško društvo za boj proti raku
- Nega raka
- Mreža upanja raka
- Skupnost za podporo raku
Naslednje organizacije se osredotočajo na združevanje ljudi, ki imajo ali so imeli rak mehurja:
- Ameriško društvo za raka mehurja
- Mreža zagovornikov raka mehurja
- Boj proti raku mehurja Velika Britanija
Blogi
Prav tako je lahko koristno poslušanje osebnih zgodb drugih ljudi, ki se ukvarjajo z rakom mehurja. Blogi so dober vir osebnih zgodb. Tukaj je nekaj:
- Moje zgodbe o raku mehurja
- Akcija Rak mehurja UK
- Zgodbe bolnikov z rakom mehurja
- Boj proti raku mehurja: resnične zgodbe
Iskanje svetovanja
Normalno je žalovati in se počutiti žalostne ali prestrašene po diagnozi metastatskega raka.
Pogovor s usposobljenim strokovnjakom za duševno zdravje, na primer svetovalcem ali psihologom, vam lahko pomaga pri soočanju z diagnozo. Prav tako vam lahko pomaga razumeti in se spoprijeti s svojimi čustvi.
Videti svetovalca vam omogoča, da se odprto pogovorite o svojih občutkih in težavah. Nekateri raje govorijo z nekom samim, namesto da bi govorili naglas v skupinskem okolju.
Družina in prijatelji
Pomembno je imeti tesno mrežo ljudi, na katere se lahko zanesete v celotni diagnozi in zdravljenju raka. Vaši ljubljeni bodo radi pomagali in vas podprli, vendar bodo potrebovali čas, da se prilagodijo tudi diagnozi.
Morda se bodo želeli pogovoriti z vami o svojih razmišljanjih in občutkih. Če se vam zdi to preobsežno, jih prosite, naj poiščejo skupino za podporo ljubljenih v podobnih situacijah.
Skupna raba poti z rakom je lahko težavna, toda zadrževanje drugih ljudi lahko pomaga olajšati breme, ki ga lahko čutite. Lahko tudi vam in vašim najdražjim daje moč.
Odvzem
Iskanje podpore vam lahko pomaga, da se počutite manj sami in bolje glede diagnoze. Spoznate druge ljudi, ki so v podobni situaciji, kar vam daje priložnost, da delite, kako se počutite z ljudmi, ki razumejo, skozi kaj greš.
Skupine za podporo vam lahko pomagajo pri soočanju z zdravljenjem in morebitnimi neželenimi učinki. Omogočajo vam tudi pogovor s težavami, povezanimi z vašim rakom, na primer z uravnoteženjem službenega ali družinskega življenja.
