Življenje s kronično boleznijo je lahko neurejeno, nepredvidljivo ter fizično in čustveno zahtevno. Dodajte v dolgo bolniško bivanje zaradi izbruha, zapletov ali kirurškega posega in morda boste že pri duhovitosti.
Kot Crohnov bojevnik in študent medicine 4. letnika sem bil tako pacient kot tudi zdravstveni delavec.
Tu je nekaj nasvetov za obvladovanje, ki sem jih izbral na poti:
1. Ostanite povezani z zunanjim svetom
Preživitev časa z ljubljenimi vam pokvari dan, prinese toliko smeha in odvrne od bolečin in stresa zaradi bolnišničnega bivanja.
Naši ljubljeni se pogosto počutijo nemočne, ko smo bolni, in vprašajo, kaj lahko storijo, da pomagajo. Bodite iskreni in jim dovolite, da si pobarvajo nohte ali vam prinesejo doma kuhani obrok ali knjigo za barvanje odraslih.
Ko so osebni obiskovalci zunaj meja, so naši ljubljeni samo video klepet. Morda jih ne bomo mogli objeti, a vseeno se lahko smejimo po telefonu, igramo virtualne igre in pokažemo svojo ljubezen.
2. Vprašajte se o prinašanju lastne hrane
Na posebno dieto ali sovražite bolniško hrano? Večina bolnišničnih tal bolnikom omogoča, da hranijo označeno hrano v hranilni sobi.
Če niste NPO (kar pomeni, da ne morete ničesar zaužiti na usta) ali na posebni dieti, predpisani v bolnišnici, potem ponavadi lahko prinesete svojo hrano.
Osebno sledim mešanici med posebno dieto z ogljikovimi hidrati in paleo dieto, da bi lažje zdravil mojo Crohnovo bolezen in raje ne jem bolniške hrane. Prosim mojo družino, da založi hladilnik z bučkino juho iz bučk, navadnim piščancem, puranovimi paštetami in drugimi najljubšimi favoriti, ki jih čutim.
3. Izkoristite storitve zdravilne umetnosti
Kot študent medicine vedno povprašam svoje paciente, ali bi imeli koristi od katere koli zdravilne umetnosti, ki je na voljo, kot so zdravilni dotik, reiki, glasbena terapija, likovna terapija in terapija s hišnimi ljubljenčki.
Terapevtski psi so najbolj priljubljeni in prinašajo toliko veselja. Če vas zanima zdravilstvo, se posvetujte s svojim zdravniškim timom.
4. Bodite udobni
Nič se ne počutim bolj kot bolan pacient kot v bolniški obleki. Oblecite svojo udobno pižamo, trenirke in spodnje perilo, če lahko.
Pižamske srajce in ohlapne majice omogočajo enostaven dostop do vrat in pristanišč. Lahko pa na vrhu oblečete tudi bolniško obleko, na dnu pa lastne hlače ali bolniške pilinge.
Spakirajte tudi svoje copate. Hranite jih zraven postelje, da jih lahko hitro oblečete in da bodo nogavice čiste in zaprte z umazanega bolniškega dna.
Prinesete lahko tudi svoje odeje, rjuhe in blazine. Topla mehka odeja in moja lastna blazina me vedno tolaži in morda razsvetli dolgočasno belo bolniško sobo.
5. Prinesite svoje toaletne potrebščine
Vem, ko sem bolna ali potujem in nimam svojega najljubšega umivalnika ali vlažilca kože, moja koža se počuti mračno.
Bolnišnica ponuja vse osnove, toda s svojim lastnim se boste počutili bolj kot sami.
Priporočam, da prinesete torbo s temi predmeti:
- deodorant
- milo
- pranje obraza
- vlažilec
- zobna ščetka
- zobna pasta
- šampon
- balzam
- suh šampon
Vsa bolniška tla bi morala imeti tuše. Če se počutite, prosite, da se tuširate. Vroča voda in izparjen zrak naj bi se počutili bolj zdrave in bolj človeške. In ne pozabite na svoje tuš čevlje!
6. Vprašajte in izrazite svoje pomisleke
Med obhodi se prepričajte, da vam zdravniki in medicinske sestre razložijo medicinski žargon na sprejemljiv način.
Če imate vprašanje, se oglasite (ali morda ne boste mogli vprašati do naslednjih krogov).
Ne pozabite uporabiti študenta medicine, če je v ekipi takšen. Študent je pogosto odličen vir, ki ima čas, da se usede in razloži vaše stanje, morebitne postopke in načrt zdravljenja.
Če niste zadovoljni s svojo skrbjo, spregovorite. Tudi če vas nekaj tako preprostega kot mesto IV moti, povejte nekaj.
Spomnim se, da so mi na zapestju postavili IV, ki je bil boleč vsakič, ko sem se premikal. To je bila druga žila, ki smo jo preizkusili, in nisem hotel neprijetno negovati medicinsko sestro, ker me je že tretjič zalepila. IV me je dolgo motil, da sem končno prosil medicinsko sestro, da jo premesti na drugo mesto.
Ko vas nekaj moti in vpliva na vašo kakovost življenja, spregovorite. Moral bi prej.
7. Zabavajte se najboljše, kar lahko
Dolgčas in izčrpanost sta dva pogosta očitka v bolnišnici. Ob pogostih žilah, zgodnjem jutranjem odvajanju krvi in hrupnih sosedih morda ne boste veliko počivali.
Prinesite prenosni računalnik, telefon in polnilnike, da boste lažje preživeli čas. Morda boste presenečeni nad dejavnostmi, ki jih lahko opravljate iz svoje bolniške sobe:
- Poglejte si najnovejše Netflixove uspešnice.
- Preglejte svoje najljubše filme.
- Prenesite aplikacijo za meditacijo.
- Časopis o svojih izkušnjah.
- Preberi knjigo.
- Nauči se plesti.
- Izposodite si video igre in filme iz bolnišnice, če so na voljo.
- Okrasite sobo s svojo umetnostjo, dobite dobre karte in fotografije.
- Klepetajte s sostanovalcem.
Če ste sposobni, si vsak dan privoščite nekaj gibanja. Opravite kroge okoli tal; vprašajte svojo medicinsko sestro, če je na obisku vrt za bolnike ali kakšna druga prijetna območja; ali ujeti nekaj žarkov zunaj, če je toplo.
8. Poiščite podporo od drugih z enakim pogojem
Naše družine in bližnji prijatelji poskušajo razumeti, kaj doživljamo, a brez izkušenj ne morejo resnično priti.
Iščenje drugih, ki živijo z vašim stanjem, vas lahko opomni, da na to pot niste sami.
Ugotovil sem, da spletne skupnosti, ki spodbujajo pristnost in pozitivnost, najbolj odmevajo pri meni. Osebno uporabljam Instagram, Crohn's & Colitis Foundation in aplikacijo IBD Healthline, da se pogovarjam z drugimi, ki se soočajo s številnimi istimi težavami.
9. Pogovorite se s svetovalcem
Čustva tečejo v bolnišnici močna. V redu je, da se počutite žalostne, jokate in se razburite. Pogosto je dober jok potreben, da se čustveno vrnemo na sled.
Če pa se resnično trudite, ne bi smeli trpeti sami.
Depresija in tesnoba sta pogosti pri ljudeh, ki živijo s kroničnimi stanji, včasih pa lahko pomagajo tudi zdravila.
V bolnišnici je pogosto na voljo vsakodnevna pogovorna terapija. Ne sramite se psihiatrije, ki sodeluje pri vaši negi. So še en vir, ki vam pomaga, da odidete iz bolnišnice na čudovito zdravljenje.
Spodnja črta
Če živite s stanjem, ki vas prisili, da v bolnišnici preživite več kot pravičen čas, vedite, da niste sami. Čeprav se morda ne počuti nikoli konca, se lahko zaradi tega, kar se počutite prijetno in skrbite za svoje duševno zdravje, nekoliko bolj prenaša.
Jamie Horrigan je študent medicine četrtega letnika le nekaj tednov od začetka svojega internega prebivališča. Je strastna zagovornica Crohnove bolezni in resnično verjame v moč prehrane in življenjskega sloga. Ko v bolnišnici ne skrbi za paciente, jo najdete v kuhinji. Za nekaj odličnih, brezglutenskih, paleo, AIP in SCD receptov, nasvetov o življenjskem slogu in sledite njenemu potovanju, sledite na njenem blogu, Instagramu, Pinterestu, Facebooku in Twitterju.
